Sylvain KARLE

"la cardio, la masse corporelle et enfin le matos" + 1000% 😉

Tu a bien raison ...😉 et surtout tu sera en meilleur santé .. Perso je suis a 82/83kl pour 176cm en ce moment , mon bon rapport P/P c'est autour de 79/80kl , en dessous je me sens fatigué sans puissance mais facile dans les bosses et au dessus je galère un max dans les bosses et ne vais pas + vite sur le plat ... et quel kif de rouler + vite que des mecs sur des vélos de 7kl ...😃 enfin parfois seulement 😆

Oui mais il arrivent que ça gèle presque en été ....le Jura il peu faire très bon mais aussi très mauvais !

pafo mais regarde les meilleurs rouleurs au monde comme "Martin' ou "Cancelara" ne sont pas gros ...ils ont un bon gabarit mais ne dépasse pas les 80kl alors qu'ils sont grands ...il faut du muscle pour bourinner sur le plat mais trop de kilos deviennent un handicap ...

oui .. j'ai exagéré bien sur mais des gars de 100kl ne sont pas légion dans le vélo et ne sont pas ceux qui roulent le + vite sur route ...on exclu les pistards qui font le kilomètre !

parce que tu était dans la caté de ceux qui sont sous alimenté et trop maigre d'ou perte de muscles et que tu roule + .. le rapport poids - puissance c'est le poids ou tu n'est ni trop maigre ou gros selon ta charpente ..

hum pas d'accord en ce qui concerne les routiers .. le rapport poids puissance est valable sur le plat ....quand tu as 150kl de masse a déplacer a 40km/h sur du plat avec des relaces et sur de long parcours tu peine + qu'un mec + affuté ....seul un corps avec peu de gras te permettra d'allez vite et longtemps d'ou le rapport poids-puissance ... Un rugbyman aussi puissant soit t'il a trop de masse et de poids donc et ne tiendras pas longtemps a bonne vitesses mêmesur du plat , un mec gras c'est encore pire ...

désolé ça je ne peux l'expliquer ..ça me parait farfelu comme chiffre ... Ce que je suis sur c'est que 1kl de gras de perdu c'est + que 1 kl sur le vélo mais de combien le rapport ???? J'ai fait un peu de course a pied , des que je perdais 1kl je gagnais environ 5 a 10 s au kilo , en vélo je ne saurais quantifier exactement mais en montée surtout c'est assez impressionnant ce que tu gagne comme temps ..

et dans l'eau ? 😃

c'est le rapport poids-puissance qui compte même sur le plat ...un trop gros même sans bouger de sa selle va fatiguer son coeur + vite ... enfantin ....

tapa tout compris ... je fais référence aux pros car ceux çi on justement une hygiéne et un poids de corps avec un % de gras très bas pour avoir ce rendement ...et ce n'est pas le vélo allégé qui te donneras de bonnes perfs ! Alors si vous voulez roulez "presque" comme un pro ce n'est pas en allégeant un max sa bécane ....

Il a des origines Marseillaise le kon .....😃

14 ans de vacances a Morteaux au portes du Jura !! c'est bien vrai ... 😉 Ornan,Pontarlier et le Lac de st Point et le chateaux de Joux ,Les Rousses,Lelex,La Faucille et le Crêt de la Neige etc... je connais Sinon les Vosges c'est top aussi , je me suis baigné en Aout au Lac de Gerardmer 21/22°, eau claire et parfois ça monte a 23/24° .. Tant mieux que tous le monde va dans le sud on est peinard en haut Christian ...😆 Sinon c'est un TDF 2017 pour grimpeur , très peu de CLM ...

peu être mais l'inverse est vrai aussi ....😆

Pas tant que ça , c'est surtout une histoire de pépètes ! 🤐 Tu met des roues a 1200gr tu gagne déjà pas mal par rapport aux roues a 1500gr qui coûte déjà ...

Peu de CLM un parcours 2017 pour grimpeur ....

Grande partie dans le Nord-Est , Vosges-Jura .... 😆

En direct en ce moment de Düsseldorf la présentation du TDF 2017 ..

Certains "pro" arrive autour de 5% de masse grasse , des bons amateurs ne sont pas loin ... yapa de miracle si tu veux des perfs !

je viens de te donner la piste + haut ...le chiffrre est peu etre et surement exagéré mais il est certain qu'un pro sur un vélo de 10/12kl mettra la pâtée a tous ici avec nos vélos a 7/8kl ... Il vaut mieux investir dans le physique si on veux des pérfs que dans l’allègement du vélo ...

Pour moi 90/95% le cycliste et le reste le matos .. Il y a 25ans en etant moins entraîné et avec un vélo + lourd et moins rigide je montais le St Quentin bosse de 3km de 5% en 8mn15 , maintenant + entrainé avec un meilleur vélo j'ai pris 10kl de poids de corps et je peine a faire 10mn .....sur le plat je aussi reste bon. Et ne me dite pas que c'est l'age ya des mecs aussi vieux que moi même + qui m'explose en bosse ...

ben oui un bô vélo c'est sympa ... mais croire qu'il va te faire des progrès considérables et une bêtise ...

si ça joue même sur le plat ....avec un % de graisse bas tu a une meilleur circulation sanguine ,une FC + basse , moins large du haut du corps tu est + aérodynamique etc ...

Je me souviens de Fignon qui a dit un jour qu'entre la 1ére et 2éme place 1kilo de perdu faisait la différence pour gagner . Si c'est du gras et bien le rapport poids-puissance augmente donc c'est réaliste...on calcule le rapport watts-puissance-poids .

J'en suis archi convaincu depuis longtemps .....😉 Dépenser des fortunes pour quelques grammes sur le vélo alors que tu peux ameliorer tes watts pour gratos 😃 Pour moi la rigidité des roues du cadre du boitier de pedalier et plys important que le pois du velo , la position et le confort ça compte aussi ..