Sylvain KARLE

Toutafé , je pense que tu gagne quand meme un peu de watts sur le plat ( voir mon lien pdf) quand tu fais des relances , des coups de giclettes ......

Bien sur mon cher Bernard qu'il y a plein de paramètres je ne suis pas rentré dans les détails je t'en laisse le soin 😃 , ce qui m’intéresse par exemple ce sont des exemples de compétiteurs qui font de la PMA et sont capables de te dire ce qu'ils gagnent en perdant du poids( si besoin) ... Moi je t'ai donné un exemple sur une montée de 3km a 5% mais c'est mon cas avec mon petit niveau minable ...je sais qu'il y a quelques pointures ici et c'est pour débattre bien sur ....

Toutafé il faut trouver le bon rapport poids-puissance ....

article PDF intéressant ( page 42 en haut ) et qui correspond a mon ressenti sur mon test de 3km de montée : ". Pour faire simple, retenons que dans une ascension d'une demi heure, chaque kilo épargné se solde par un gain de temps d'une minute au sommet" https://f2.quomodo.com/AEB4B6CB/uploads/436/COMBIEN%20DE%20MINUTES%20GAGNEES%20PAR%20KILO%20PERDU.pdf

😃

Perso je sais que je peu faire un test simple mais approximatif chez moi c'est une montée de 3km a 5% .... quand je perd 1 bon kilo ( de gras de préférence) je sais que sur cette montée je vais gagné +/- 20 secondes .....evidemnt il faut repeter le test car la forme varie et la météo aussi , dur de quantifié cela ...

Salut Fabien ... Merci pour ta réponse assez détaillée , je suis surpris du gain que je trouve minime car j'ai déjà lu des gains bien + important ...comment a tu fais ton test PMA dans quelles conditions ?

oui mais toi pas compté vu que t taillé comme un haricot ....😃

Quelqu'un a des chiffres assez précis ? ou une expérience ?

Tu fais vraiment 85kl ? Je comprend qu'on peu être dingue de matos et ce faire plaisir mais je comprend mal qu'on essaye pas de perdre du poids surtout du gras et qu'on recherche un matos hyper light .....en plus je vois que tu n'est pas toujours satisfait de tes montures ... 🙄 Le kiff pour moi c'est d'avoir des watts et un super bon vélo mais l'un de vas pas sans l'autre ...sinon je privilégie le confort si je n'ai pas de watts ... Acheter un Ferrari et être limité c'est frustrant enfin c'est ma vision de la chose .....

des conseils non et je doute que Macron rame il sait "nager" ..... Louis n'interviens que très peu ici comme beaucoup car la critique est permanente .... Louis je t'ai dis est passionné de sport depuis longtemps il a pratiqué en compétition le rugby et le triathlon mais tu semble avoir du mal a comprendre ce que signifie "passion".... Dis moi au grand psy un grand chercheur de champignon il a quoi comme problème , peur de la mort aussi ? 😆

oui les femmes ont parfois + de mental que nous ....mais c'est un autre sujet que cette femme extraordinaire qui c'est battu pour avoir le droit de courir le marathon a une certaine époque ...

c'est cela 😉 BV affirme des choses sans savoir ..... Pour en revenir aux exploits de Louis( but de post au départ n'est ce pas) Louis a une capacité extraordinaire de passer d'un sport a l'autre avec des performances dingues ...il a fait plusieurs non stop cette année en alternant rameur-elliptique-HT-Tapis de course ....je rappelle qu'il a fait le Paris-Colmar a la marche le seul a l'avoir terminer dans sa catégorie a une moyenne et place formidable et aussi un 1000km marche en 10 jours.....

D’ailleurs j'ai discuté avec Louis hier il a bien rigolé en lisant tes analyses ... Il a reçu les félicitations en personne de Macron qui était de passage chez lui ( Louis qui est adjoint a la mairie entre autre ....) BV qui pense pour les autres et crois toujours avoir la vérité 😆

et pourquoi je ne le relancerais pas ? Non tout n'a pas était dit ..... Louis fait de la marche et du vélo en extérieur mais vois tu i lexiste des compétitions de rameur en salle ...ben c'est a l'intérieur et alors ? ton psy t'a mal analysé je pense ...... 😆

Toi tu est excessivement sur ce forum cela cache quoi ? Un besoin de reconnaissance ? Les performances de Louis sont extraordinaires mais peu s'en rendent compte, moi c'est d'abord cela qui m'interpelle .. Si on doit faire le psy avec tous les accros de sport on a pas fini ce n'est pas le but de ce post ....

légèrement dégagé avec des éclaircies a Metz et peu de pluie 😆 Décidément le Sud n'est plus un paradis 😃

Ce que tu ne comprends pas c'est que Louis est un passionné de sport depuis sa jeunesse....il en feras jusqu'a la mort .

Et alors ? Il est en grande forme a 68 ans j'en connais beaucoup qui seraient content d'être comme lui a son âge ...

Louis continue ses exploits a 68ans ..... Aprés la marche il a fait 24h00 sur Rameur-Tapis course-Elliptique et vas tenter un record a Paris fin Novembre de 24h00 non stop en rameur ... Ici: http://24h-challenge.com/tableau-des-inscrits/ Enoooooooooorme Louis !

Ben oui c'est top a Metz ni trop plat ni trop pentu ....

oui Voeckler c'était surtout son mental son point fort .....moi je l'ai adoré dse le début quand il eu le maillot jaune face a Amstrong et qu'il c'est battu comme un chien pour le garder plusieurs jours alors que tout le monde le voyait craquer rapidement .... Alaphilippe a des qualités physiques supérieurs et n'oublions pas Pinot ....

Toutafé Alaphilippe est le digne héritier de Voeckler il me parait meme supérieur ....

Un beau pantin alors car beaucoup de pros n'ont pas son palmares et sa carrière .....c'était un attaquant puncheur dommage qu'il n'est pas plus de Voeckler dans le peloton ...

C'est ton avis ... Sagan c'est un pantin aussi alors puisqu'il dit la meme chose ....