Sylvain KARLE

On s'en tape .......😄 T'a pas les cannes pour de toute façon ......

d'après ta photo je trouve que tu a les bras un poil trop tendu , avance un peu ta selle et remonte un peu ton cintre , fait des essais jusqu'à trouver la position idéal qui soulage tes cervicales ....( je suis aussi hyper sensible des cervicales )

Arff.... niveau cadrage effectivement tu aurais pu faire mieux en t'éloignant + et gaffe a l'horizon qui penche ......l'idéal et de faire de l'ultra grand angle si on a le smartphone équipé et aussi du HDR ......tu feras mieux le prochain coup ...😉

16éme sortie de l'année et ça caille toujours 🥶 ! impossible de partir tôt il y avait des plaques de verglas donc je décolle vers 12h00 , 61km et 260m D+ a 26,2 km/h par 0° , travail de vélocité 83 trs/mn je suis d'habitude vers 75trs , une fringale heureusement j'avais une barre diététique que j'ai goulument avalé a 15km de l'arrivée ....j'ai déjà 150km de + que le total de Janvier 2021....😎

Je ne suis pas Belge surtout ! 😄

Vélotaf est de 10 , 30km -3° le matin est 0° ce soir .....15 sorties depuis le 15 Janvier vais je tenir les 31 jours ?

quelle idée de rouler a l'ombre ! 🤣 dimanche c'est moi qui fait le parcours ça va encore cailler !

Sortie pentu dis donc Claude , ça donne envie ce type de route et paysage , pas trop de circulation ? Soigne toi bien c'est pas trop grave j'espère ....

9 éme sortie velotaf 40km -2° ce matin 1° le soir , dommage que je n'ais pu rouler en journée il y avait un magnifique soleil et ciel bleu avec 7° ....

517km avec la sortie de ce jour , j'ai pris de l'avance sur toi serge 😄 8éme sortie vélotaf de 41,5km d'habitude je fais moins mais c'était calme au travail je suis parti vers 17h30 ...-1° ce matin et 1° le soir .......

J 'ai tendu la perche , attend que je te rentre dans le lard ! 😁

et ceux qui grimpent comme des quiches on les appellent comment ? 🤣

Je prend plaisir a partir et revenir en vélo .....accessoirement cela me sert a maintenir voir perdre du poids .....pour la vitesse j'ai le temps ça viendra sans me prendre la tête et t'aura ta raclée a Madine et au Mt Sec 😂

12 Janvier 12éme sortie vélotaf de 31km -3° a 7H00 et 0°a 20h00 bientôt les 500km je suis dans le rythme pour faire mon défi des 1000km en janvier ....

si je fais 1000 km en janvier et vu la météo j'aurais déjà fait mon exploit ......tenir a ce rythme toute l'année j'en doute avec mon travail et il y aura bien des imprévus mais ce qui est pris est pris ....😎 Alors ou est le probléme ? ce n'est que l'exact vérité , j'habite bien chez moi et je suis + jeune que toi 🤣

11 Janvier 11éme sortie vélotaf 27km -1° a 7 h00 du mat -1,5° a 19h00 + du brouillard , gant Lidl de ski a 10€ depuis 3-4 ans jamais froid au main ....... Objectif Janvier faire 1000 km chose que je n'ai jamais réussi en 1 mois meme en été ......je deviens barge 🤪

Tu roule a l'envers ça ira mieux 🙃blague à part on peut remarquer chez beaucoup de pratiquants qu'une jambe tourne moins rond que l'autre car il y a un déficit du a divers facteurs comme nerf sciatique déplacé (c'est mon cas ) , jambes + musclé d'un côté , jambe + courte , position sur le vélo etc....... Solution voir un spécialiste , travailler spécifiquement la jambe moins forte..... T'en a des soucis mon grand ! 😄

Tout ce que je peux te dire c'est qu'en FAD sur mouillé je freine mieux et + tard mais j'ai des pneus de 35mm sur mon Gravel route , hier sur une montée de 3km a 5% avec 8 virages trés serrés que je connais par coeur que je monte plusieurs fois ( 3 fois hier) j'ai fais mon 2éme meilleur temps dans la descente sur route mouillé pas loin de mon record sur du sec ....

10 Janvier 10éme sortie par temps gris et 0° .....52km , 380m D+ a 27,3 km/h ......

surtout pour un gars qui fait 90% de Swift ! 😂 Quand tu veux tu viens rouler avec sur route mouillé dans une belle descente avec des virolos , j'ai changé d'avis sur les FAD c'est vraiment un + par temps humide on descend a fond sans problème (mais il faut des bons pneus aussi) ....

je peux faire encore pire 😄

bien Thibaud malgré tes roues , en Janvier ça roule déjà fort dis donc 💪

et hop ma 9éme de l'année , 3° et un chouille de pluie par moment j'ai fais les bosses autour de Metz , 62km et 1020m D+ un petit 20,3 km/h .... changé mon pédalier 50/34 pour un 46/36 qui me convient vraiment mieux sur mon Triban Gravel ......

ah bon et pourquoi donc ?

et hop la 8éme de l'année , velotaf de 22km 2° le matin , 3° le soir .....barre des 300km franchi je démarre fort 2022 mais va falloir durer c'est une autre histoire ....