Sylvain KARLE

ca tourne vachement au Mt Vinaigre .......😄

maxi de froid , maxi en négatif 😋

si cela ce trouve en été je ne roule plus 😂 Niveau météo on a largement pire a Metz , sur 21 jours j'ai eu en maxi -4° et un matin une bonne pluie , bien couvert sur +/- 30mn ça passe bien .......la semaine prochaine s'annonce bien 😎

20 Janvier 20 éme sortie , vélotaf de 26km 2° matin et soir ,encore 11 jours a faire et le pari sera gagné .....

https://www.deporvillage.fr/couvre-chaussures-vaude-bike-gaiter-court-jaune-neon?gclid=Cj0KCQiAraSPBhDuARIsAM3Js4oeg5V1wxyFmzGXI7tQGsebtECgxTVruL2oS-MxnpGKfozYPsc2-VoaAnofEALw_wcB

en 2021 circuit de 15km avec 154m d+ 3 petites bosses donc assez casse patte en M7 ce qui doit être ta caté ? le 1ér est a 36,7 km/h ...... https://velopressecollection.ouest-france.fr/route/classements/11174-lignac-25-juillet-2021-classement-jour-3-championnats-de-france-masters-route.html https://www.soreze-velo-club.com/single-post/lignac-23-25-juillet-2021-championnats-de-france-masters-route

Du gros braquet c'est bien mais néfaste si on ne tourne pas assez les jambes ....on l'a déjà dit souvent un cycliste puissant c'est force+velocié ....il vaut mieux avoir un 50/11 et bien tourner les jambes a 90rpm sur le plat 51,5 km/h qu'avec un 53/11 a 80rpm 48,5 km/h .....je pense que la plupart des cyclosportif ne tourne pas le 53 a 90 rpm . Article intéressant : https://nature-humaine.ca/2021/05/cadence-velo/ Les pros tournent les jambes Le suivi de coureurs professionnels pendant les trois Grands tours indiquent que leur cadence est en moyenne de 89,3 rpm sur le plat, 92,4 rpm en contre-la-montre et 71,0 rpm en montée.

Le chef surveille 😄 Ben oui ont borne dans 1h je suis sur le vélo !

50/11 presque 52km/h a 90trs ......😎 a 100 trs qui n'est pas trés dur entrainé en descente ou peloton on est a 57,5km/h 😎 le 50 dents je le répète permet de monter des bosses déjà correct , sur le 52/53 on doit tomber le plateau + souvent ..... https://www.sl-sport-equipments.com/fr/content/11-calcul-et-tableau-developpement-velo-tableau-braquet-velo-tableau-des-braquets

19 janvier 19éme sortie vélotaf de 27km -1° le matin et 3° le soir avec une légère pluie mais je suis équipé 😎

Avec le Moderna je parie ! moi cela fait 1 mois et demi que j'ai les 3 doses et c'est passé nickel tout comme ma femme et ma + jeune fille j'ai meme fait 40km de vélo le jour de la 3éme dose , tout au Pfizer ..... pour demain rajoute de la natation et du canoé si tu peux ! 😅

PLutôt 44,9 km/h a 80 trs sur 53/12........ https://www.ffc-bfc.fr/uploads/elfinder/SECTEUR-TECHNIQUE/conseils-techniques/Vitesses_Cadences_Pedalage.pdf Un plateau de 50 sera plus souple et polyvalent avec un 11-28 dents par exemple , je possède plusieurs vélos dont un Giant TCR 10 vitesses en 53/42 et franchement meme a 45-50km/h avec le 50/12 ça passe sans soucis entre 85/90 trs on est bien ......le 53 t'oblige a souvent mettre le petit plateau ou tu croise a mort alors qu'en 50 dents en forme je passe partout .

Un bon vaccin et c'est réglé ! 😂

zavé vu comme elle se marie bien ma sacoche de cadre avec mon bô TRiban ........😎

1 mois que j'ai mon Triban est trop content de ce vélo déjà 700km avec , j'ai changé le pédalier 50/34 pour un 46/36 qui convient mieux a ma pratique de vélotaf , presque pas roulé en chemins car trop gras j'attend les beaux jours pour cela ..... J'ai remis ma sacoche de cadre ce matin qui se marie nickel avec la couleur du cadre .....

18 Janvier 18éme sortie , 23 km de vélotaf ...... Il n'a pas gelé ce matin 3° cela me change de la semaine dernière , les 3 jours qui arrivent s'annoncent moins réjouissant .....

Il y a aussi toute la gamme Shimano GRX développé pour le Gravel mais je pense que c'est adaptable sur un vélo route .....

Il y a aussi la marque Praxis qui fait des 48/32 et 46/30 , DKT en monte sur un de leur Gravel ... .......

La récupération c'est important les gars !

17éme sortie ce lundi entre midi , 3° c'est déjà mieux qu'hier 😄 62km et 590mD+ a 25km/h avec une belle bosse dont une portion de 250m a 14,5% j'ai meme relevé 18% a un endroit .....😛

Le pire c'est que c'est vrai en tous cas je démarre fort et comme on dis pourvu k'sa dure ! Le SAV est bon içi 😘

Mon Triban Gravel520 vaut 1000€ et j'ai des disques 😅 avec les 500€ qui reste je me paye presque le gravel GRVL120 a 650€ ( j'attend mon anniversaire ) .......il est blindé le Whippet dommage kilroule comme une quiche ...😁

T'a combien de paires de roues de compet ? 5 - 6 ? 😅 le matos c'est bien mais faut déjà avoir des watts pour les jantes hautes mon poulet .....

😄 C'est tellement facile maintenant la photo avec le matos qui existe que ce soit avec les smartphones ou appareils photos ....faut juste connaitre quelques bases . T'imagine revenir en arrière avec l'argentique et ton reflex en vélo ?😄

Quand je vois ton parcours je pense a mes vacances a Carqueiranne il y a 6-7 ans , j'avais loué un VTT et j'étais allé a Toulon monter le Mt Faron avec sa superbe vue , j'ai un bon souvenir aussi de la Presqu'ile de Giens que j'ai fait un matin a 6h00 peinard au levé du soleil en rando .......Bormes-les-Mimosas sympa aussi .