Sylvain KARLE

Sortie courte mais intense a l'instant , je n'ais pas écouté mon Garmin qui me disait 3 jours de récupération 😁 34km pour 300m D+ a 31,6km/h , 30% au seuil histoire de bien cracher les poumons ..... Encore un bon km/h a gagner sur ce genre de sortie et je serais satisfait..... Hier sur ma montée référence de 3km a 5% j'ai fait 10mn40s mon défis est d'arriver sous les 10mn cela fait + de 10ans que je n'y suis pas arrivé et ça m'énerve !

Quelle réponse extrême 😂 Relis mon texte je parle surtout des multirécidivistes ..... Tu pense au moins aux victimes ? Ta solution à ce problème grandissant ? Mettre un délinquant quelques mois loin et les faires travailler c'est vraiment inhumain, violer , tuer, détruire , pourrir des quartiers c'est banal restons comme ont est et subissons .....

Une pénalité et lui enlever la victoire mais de la a exclure pour si peu ...

618km en Mai , je roule peu car trop occupé mais progresse bien car je fais de l'intensité , j'ai battu plusieurs de mes segments Strava ce qui est bon signe ....

2éme étoile méritée le PSG est vraiment une magnifique équipe avec des valeurs collectives et du jeux d'attaque ( merci Luis Erique ) , fini le temps du football blingbling avec des stars Neymar-Messi,Mbappé trop individuel ...... Finale pas ouf mais c'était prévisible car Arsenal est une équipe jouant a fond le défense et les coup de pieds arrêtés ..... Belle fêtes sur le champs de Mars suivi de l'Elysée et le Parc des Princes , plein de gens heureux mais malheureusement toujours les mêmes abrutis et racailles qui viennent gâché cela .... 8000 flics pourtant était présent , on est le seul pays en Europe ou c'est ainsi maintenant ( a Budapest ou avait lieu la finale 0 soucis ) et a chaque grands événements populaires foot ou pas on a cette frange de la population qui casse , pille et défis la police malgré tous les moyens que l'on a mis mais qui ne servent a rien ..... La solution ont la connais c'est une changement radical de notre justice car les peines ne sont pas dissuasives .... Pour les grands récidivistes notamment ma solution c'est qu'il il faut les déplacé dans des prisons en outre-mer , méthodes militaires ..... J'ai fais mon service nationale on ne nous demandaient notre affectation ( beaucoup habitaient a des centaines de km et rentraient rarement en perm ) si on voulaient courir a 7h30 du mat , allez plusieurs jours sur le terrains dans le froid ou la chaleur sans beaucoup dormir et manger d'infectes boites de rations , faite les TIG , parcours du combattant meme sous la pluie , défilé militaire , marches pénibles etc .....personne ne bronchaient ont a trés bien survécu car cela donnait des valeurs que ces racailles n'ont jamais connus .... assez de blabla les prisons sont surpeuplés en grosse parti de racailles multirécidivistes qui de toute façon ne veulent pas faire d'efforts ( combien de rappel a la loi et de condamnations ) et coutent cher , 0 excuses et tolérance pour ces individus ..... Tu fait le kon on te punis et te donne ta chance tu continue il faut être bien + sévère , on voit bien qu'il n'a aucunes solutions qui ne fonctionnent pour l'instant , malgré tous le social que l'on fait en France cela ne s'arrange pas le pays décline aussi dans ce domaine .... Cela nous coute des milliards qui devrait être utiles a bien d'autres choses et pourri l'ambiance d'où la montée des extrêmes .... Je pousse mon coup de gueule car certains font encore trouver des excuses a ces racailles je rappel juste que l'on vivais plus pauvrement a une époque car il n'y avait pas d'aides et des quartiers et habitations insalubres par rapport a un HLM , perso j'ai dormi pendant 2 ans dans un studio avec un matelas au sol sans télé et en galérant financièrement au smic , j'ai vécu aussi 2 ans dans une banlieue qui est 100X + belle aujourd'hui ( médiatique , salle de sport et musique , transport moderne etc ....) ...

Il a effectivement donné l'impression de n'être pas a fond et n'a pas eu a beaucoup a ce bagarer son équipe l'ayant parfaitement protégé.... Seul bémol son CLM moyen .... De bon augure pour le TDF ....

Foot ou tennis ? Les 2 mon capitaine 😁

Le Giro , Rolland Garros et la Ligue des Champions grosse apm de sport .....

Merci en tous cas a Michel Roth et Geoffroy Cachat pour leur analyse trés pertinente de la course ..... Je trouve qu'il y a quand meme de l'intérêt pour les places d'honneurs et maillots distinctifs, de l'intérêt pour les magnifiques paysages , .... On rêve toujours de grands duels pour la victoire finale mais dans la majorité des cas il n'y a pas de suspens , ce rappeler des années Merckx,Hinault,Indurain,Amstrong-Froome ........ J'ai longtemps était fan des forums photos et depuis pas mal d'années c'est mort il y a une forme de lassitude de sensations d'avoir tout dis tout vu que cela n'évolue plus .....

Le tennis vaut le coup aussi , que de surprises a Rolland Garros ...... L'éclosion de Moïse Kouamé 17 ans et ce soir le jeune Brésilien Fonseca 19 ans qui bat Djokovic 39 ans en 5 set ... Siner l'ultra favori est sorti hier après un gros coup de chaud ....

Dommage pour Ciconne il ne lui a pas manqué grand chose pour la gagne lui qui est toujours dans les échappés depuis le début du Giro , il a pour consolation je crois le maillot de meilleur grimpeur..... Sep Kuss est un super coureur un équipier fidèle et très important chez Jumbo Visma c'est chouette qu'il est pu avoir carte libre , Vingegaard est resté dans la roue de Felix Gall pour éviter de revenir sur son coéquipier..... Je ne savais même pas que Jay Hindley avait gagné le Giro en 2022 c'est un costaud alors , 29 petites secondes d'avance sur Arensman belle bagarre en perspective demain.... Les Dolomites qu'est ce que c'est beau 😍

Belle journée de sport pour les tricolores ..... Paul Magnier sur le Giro et le jeune Moïse Kouamé 17ans qui ce qualifie au 3 ème tour de Rolland Garros au bout de 5 set ..... On va ce régaler aujourd'hui avec la 19 eme étape dans les magnifiques Dolomites 151km et 5000m D+ rien que ça ....

C'est écrit .....

https://velo2max.com/bilan-du-mont-ventoux-2025-record-ou-pas-record/ Cela devrait t'(intéresser Bernard .... Voila une partie , Ce qu’il faut retenir, c’est que dès les années 1960, les cyclistes professionnels étaient déjà capables de développer 400 watts pendant une heure, alors même que l’EPO et les méthodes de transfusion sanguine étaient inexistantes. Ce qui permet de mettre en évidence des limites de la performance humaine et de constater que les performances ont en réalité très peu évoluées en 60 ans, si l’on exclut les performances sous l’emprise de dopants puissants. Les gains sans dopage sont de l’ordre d’une dizaine de watts entre les années 60 et de nos jours. Ce qui suggère que l’entraînement et la nutrition n’ont qu’une toute petite part dans l’évolution des performances. Si les temps sont plus rapides dans les ascensions c’est en grande partie grâce à l’évolution du poids des vélos. En 1958 les vélos pesaient entre 11 et 11.5 kg, en 1987 Jean François Bernard utilisait un des premiers cadre carbone de chez Look avec un vélo affichant 8.4 kg. Celui de Marco Pantani était déjà 6.8 kg en 1995, ce qui correspond à la limite qui est désormais réglementé. Avec un vélo de 11 kg, des pneumatiques moins bonnes et la route de 1958, Jonas et Tadej auraient monté le Ventoux non pas en moins de 55 minutes mais en 59 minutes, soit quelques 3 minutes de mieux que Charly Gaul. La différence est en grande partie explicable par les méthodes de dopage (transfusion, EPO, ITT…) et non par les méthodes d’entraînement contrairement à ce que l’on voudrait nous faire croire.

https://www.matosvelo.fr/index.php?post/2703/20-ans-apres-bianchi-commemore-la-victoire-de-pantani-a-oropa Le MegaPro Concept était en 1999 à la pointe avec ses tubes alu 7000 Dedacciai doubled-butted et sa fourche carbone. Le vélo complet de Pantani ne pesait que 6,96 kg avec pédales et porte-bidons. Une prouesse pour l'époque avec un cadre en aluminium et des roues elles-aussi en aluminium (Campagnolo Electron), tout comme le reste de la transmission. Aujourd'hui, le Bianchi Specialissima CV atteint, avec un groupe Campagnolo Super Record, le poids de 6kg. Le kit cadre Specialissima CV Oropa Edition est vendu 4445€.

16 ème étape en Suisse 113km seulement mais 3000m D+, l'arrivée 12,8km a 8% de moyenne..... Vingegaard devrait conforter son maillot rose.

Je dirais plutôt cyclo touriste et cyclosportif ........ 114km a 31km/h meme si c'est pas hyper vallonné en groupe et sans forcer c'est du cyclosportif ....

oui mais de là a mettre 5mn de mieux en montée .....

Le vélo en alu de Pantani + rapide que l'aéro Canyon 😄

Logiquement vu son niveau il doit être dans le top 5 voir podium mais 1 journée galère et c'est foutu pour le CG ... Allez je vais être positif je le vois 3eme ......

https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Paul-seixas-poursuit-sa-preparation-du-tour-de-france-en-sierra-nevada/1678786

Ben fait chaud depuis quelques jours + de 30° , mieux vaut rouler tôt.... Hier rando avec 2 potes , parti vers 8h30 et rentré vers 11h30 le soleil dans la tronche souvent 🤪 mais quelques kilomètres en forêt ou la fraîcheur fait du bien , 17km qui sont bien passées malgré le fait que je n'avais pas randonné depuis des mois .... Ensuite un super barbecue ... Le soir arsouille moto et mumuse avec le drone.... Ce matin 57km avec 500d+ a 30,6km/h encore un peu dans le dur , toujours sous la chaleur je suis rentré juste avant midi .... Bon week-end plaisir 😎

T'a un lien ?