Sylvain KARLE

Hier soir velotaf 20km + 24km de Gravel avec un pote qui débute en Gravel , je l'ai emmené faire de petits sentiers techniques il a bien assuré ...... Quel pied d'être en pleine nature et avec une belle météo .....

13h27 – Première heure de course effectuée à 53,9 km/h 🤪

Pour les fainéants il y a cela ...... https://www.amazon.fr/électrique-Portable-gonflage-Batterie-Rechargeable/dp/B0CZ6JYDJT/ref=asc_df_B0CZ6JYDJT?mcid=d421e7722c70331d91359ae430191188&tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=709563643846&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=17675386642978242504&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068896&hvtargid=pla-2337417646267&psc=1&hvocijid=17675386642978242504-B0CZ6JYDJT-&hvexpln=0

Trop fort l'irlandais ! Oui moyenne de dingue avec 3500 D+.... Et MVDP qui reprend le maillot jaune pour 1 petite seconde.....

Perso je connais bien mes fréquences cardiaques et j'ai paramétré les zones a ma sauce sur Garmin Connect et du coup cela correspond a mes sensations ..... Bien sur la FC varie si tu est malade , avec le chaud et froid , l'alcool bu la veille , le manque de sommeil , le surpoids etc .....mais bien entrainé on vois bien que la FC est meilleure quelle monte moins haute a effort équivalent donc c'est un très bon indicateur de ta forme ....

Merci pour ses précisions Jiib .... perso mon Garmin 1030+ me donne le nombres d'heures voir de jours de récupération et je le trouve trés précis par rapport a mes sensations ..... je me fis beaucoup sur la fc car je n'ai pas de capteur de puissance et vu mon niveau minable pas besoin ,en général quand on progresse on voit sa fc progresser et baisser a effort équivalent ....

et tu recherche quoi sur ce forum ? si tu était déjà + courtois , un peu moins prétentieux , moins nous rabaissé , je pense qu'il n'y aurait pas de problémes ... que tu sois fort et comptent ne me pose pas de soucis mais la manière dont tu t'y prend est celle d'un troll ..... va sur des forums ou cela roule fort , discute avec des gars qui sont compétiteurs ici il n'y a personne de ton niveau surtout a 62 ans ....

Je pense aussi a une belle échappée mais avec des coureurs pas bien classés .... Vauquelin est chez lui mais en étant 3éme du CG ils ne le laisseront pas partir ..... Pogacar essayera peu être dans le final de décrocher Vingegaard et lui prendre encore quelques secondes .....

Armirail notre champion de France de CLM a seulement 35s de Remco , énorme .... https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Deux-francais-dans-le-top-5-d-un-contre-la-montre-sur-le-tour-de-france-une-premiere-depuis-23-ans/1576821

Vauquelin sur ses terres et qui vie un rêve : https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/-des-qu-il-y-avait-du-public-mes-watts-montaient-5e-du-chrono-sur-ses-terres-normandes-vauquelin-confirme-son-grand-debut-de-tour/1576842 Avez-vous senti le public derrière vous ? C'était dingue, juste incroyable ! Parfois, je ne savais même pas si j'allais pouvoir passer sur la route, j'avais l'impression d'être dans un col des Alpes, ça me poussait. J'avais vécu ça aux JO, mais en tant que Français, jamais encore en tant que Kévin Vauquelin. On scandait mon nom dans tous les sens, il y avait ma famille, mes proches mon fan-club... Je vois en Normandie un nombre incalculable de gens autour de moi, cet engouement est incroyable. Sur les relances, je faisais des watts en plus grâce à ça. L'étape entre Bayeux et Vire ce jeudi... Ce sera encore pire ! Je suis aux anges. Passer chez soi, c'est beaucoup d'émotion. J'ai envie de chialer. On dit qu'à chaque jour suffit sa peine, mais c'est pas de la peine que je subis. C'est un rêve de gosse, j'ai juste envie de me pincer. Mes proches aussi sont en plein rêve. Je n'oublie personne, je n'oublie rien, j'ai revu Alexandre Jouan, quelqu'un avec qui j'ai commencé le vélo, des personnes avec qui j'ai fait des stages, avec qui j'ai eu des fous rires, qui m'ont fait aimer le vélo et sa mentalité. J'en arrive maintenant à être 3e du Tour de France, à porter le maillot blanc, jouer les premiers rôles, avoir gagné une étape l'an dernier, qu'est-ce qu'on peut demander de plus ? »

Je n'ai jamais ressenti ce que tu dis en l'écoutant, il est parfait dans ces commentaires historiques.... Le reste ne m'intéresse pas , on parle vélo ici .....

Vauquelin énorme sur ce CLM et 3eme au CG..... Van Aert avait des consignes de l'équipe de ne pas forcer il aura assez à faire par la suite .... Vingegaard grosse contre-performance....

Roglic mono plateau de 68 dents 🤪

Sur 33km je le pense capable de prendre au moins 40s . Seul bémol le vent qui a priori devient + fort et de face au départ... Je me régale des commentaires de Franck Ferrand l'historien.... Van Aert au départ mais il ne le fera pas a fond , les meilleurs vont partir ....

Je pense le contraire vu comme il est affûté , peu être qu'il s'économise.. affaire a suivre

Je pense que Remco va nous sortir un gros numéro aujourd'hui et prendre le maillot ....

18° la Méditerranée c'est vraiment froid .....🥶 ta coupure vélo n'a pas duré trop longtemps Serge c'est bon signe .....

Almeida est très fort c'est même dommage qu'il ne soit pas leader d'une équipe..... Pour le maillot jaune c'est possible car Remco est vraiment le spécialiste CLM mais cela devrait se jouer serré....

En tous cas Vingegaard s'accroche comme un beau diable et termine 3éme , le Danois est le seul a pouvoir tenir un peu la roue du Slovène quand il part a fond en bosse .... A noter un Lenny Martinez qui par en échappée dès le début de l'étape , preuve qu'il se sent mieux ... Gregoire et Vauquelin encore bien placé .... Demain le CLM de 33km avec juste 200mD+ la moyenne va être stratosphérique Evenepoel grand favori , il sera intéressant de voir le duel Pogi -Vingegaard

Il n'y a aucuns coureurs Français et Belge je pense qui développe autant de watts de mutant ..... J'aime bien Pogacar pourtant mais le passé nous a tellement déçu ...... On fait avec , j'aime regarder le TDF je pense qu'une bonne partie du peloton est clean et qu'il reste des brebis galeuses .... Coté Français on a de bon jeunes actuellement meme si aucun n'a le potentiel pour gagner le TDF Seixas , Martinez,Gregoire,Vauquelin ........

oui grosse pression des sponsors , la gagne est indispensable aux équipes pour survivre.... pas facile de sanctionner , les sprinteurs doivent jouer des coudes et épaules , se faufiler tout cela a une vitesse de dingue .... tu est obliger de débrancher le cerveau et te donner a 200% pour gagner ......

Déjà vu cette vidéo très explicite ... Pogacar peu gagner presque n'importe quelle étape , a voir la stratégie car le TDF ne se joue pas aujourd'hui en principe .... Si il gagne se sera sa 100éme victoires pro , il a déjà 18 victoires sur le TDF , affolant ....

étape 4 qui devrait être trés sympa , digne des classiques Flandriennes avec plein de petites bosses raides .... J'aimerais beaucoup que Vauquelin gagne et prenne le maillot jaune il le mérite mais cela va être dur , le final est taillé pour MVDP....

Oui affreux toutes ces chutes , Le virage était presque 1km avant l'arrivée, a moins de rouler sur une autoroute je ne vois pas comment supprimer des virages ..... Ce sont les coureurs qui frottent de trop et font des vagues en lignes droite ... Je n'ais pas la solution .... Merlier gagne d'un boyaux face a Milan , triste pour Philipsen....