Sylvain KARLE

Tiens je viens de vérifier c'est même moins :

Par Sault avec toi et JP j'ai mis 2h03 il y a 2 ans avec 83-84kl est mal préparé , je me dis qu'avec 5 a 7kl de moins et mieux préparé ya moyen de faire vraiment mieux ...... Par Bedoin c'est + pentu au départ mais + court , je pense qu'au niveau chrono c'est kifkif non ?

C'est tout ? 😄 Impossible pour moi maintenant et je n'ai pas le profil un 1h45-50 me paraît jouable si je perd beaucoup de poids mais par contre les 34-35km/h sur 50km je n'en suis pas loin dans un grand jour ......

Rappel moi combien de Rolland Garros a gagné Nadal ? Il était injouable sur tête battue sauf rare exceptions ..... Il a laminé les meilleurs et largement ....... J'adore Pogacar c'est du jamais vu , attaquer comme il le fait même si il prend une aide ce qui est fort probable il ne doit pas être le seul ....... La question est combien de temps va t'il en être capable , il reste un humain donc avec des hauts et bas .....

😄 Tu sais JP je rajoute 2 ou 4 dents derrière et pas de soucis pour Bedoin même a 85kl mais je suis un routier ce que j'aime c'est avoir de la puissance sur le plat et monter des petites bosses sur la plaque ... Entre monter le Ventoux a 14-15km/h ce qui très correct ou rouler 50km sur du plat légèrement vallonné a 34-35km/h je choisi cette option .... La montagne c'est beau , les vues géniales mais c'est trop on-off en vélo , tu grimpe c'est long et lent tu en bave puis la descente tu caille et ne pédale presque olus ..... Je pense quand même revenir faire le Ventoux par Bedoin avec Gégé et toi bien sûr pour le plaisir de ce revoir car j'ai passé un très bon moment là dernière fois .....

Oups oui je pensais a Pierre Plana

Certains qu'il y a de quoi se poser des questions mais prenons Duplantis qui ridiculise la perche personne n'émet de doute sur lui ...... Et même si Pogacar prend quelque-chose les autres sont cleans ?

Sur le sec des bons patins font largement le job ..... Perso j'ai comme objectif de perdre 4-5kl pour 2025 soit passer de 82kl +/- a 77kl pour mes 176cm , le gain sera important car j'en ais marre de peiner en bosse même si je ne suis pas le dernier .... J'espère me prendre un super vélo d'ici 3- ans quand ma maison sera presque payé mais la condition sera d'être super affûté sinon pour moi c'est inutile .... Beau vélo performant rime avec cycliste performant .... Toi je sais que tu a une morphologie rugbyman mais est tu sur d'être assez affûté et ne pas pouvoir perdre 3kl par exemple ?

@Michel DURY tu vois moi aussi je prend l'air 😁

Bonne semaine de travail je n'étais pas fringant ce matin mais je me décide quand meme d'aller au club et de rouler avec le groupe le moins fort le 3éme .... Il fait 10-12° la route est humide par endroit mais le ciel est dégagé ouf , ont part a 14 dont 2 filles puis 2 nous rejoignent + loin , beaucoup de feux rouges au départ pour sortir de la ville la moyenne est basse puis ça démarre vent un peu favorable on est facile a +30km/h , vers le 30éme km je prend un long relais en tête de 4-5km quelle différence lorsque tu est le nez au vent par rapport a l'abris d'un peloton , je me replace derrière car la grosse bosse de la journée arrive , 1 bon km , ça flingue évidement je monte a bloc et suis 4-5éme en haut ça vas et j'ai bien débloquer le cardio ( 182 puls) ....... On rentre et comme c'est assez roulant je pousse bien et m'éclate avec certains qui ont la gniac , je rallongerais ma sortie de 20km seul pour un total de 96km , moyenne 28,7 km/h pour 540m D+ pas ouf mais on c'est souvent arrêté ça fait bien baisser la moyenne ... Pour un groupe soit disant tranquille c'est pas trop mal , si j'avais roulé seul je n'aurais surement fait que 40-50km et moins vite , ya pas a dire le club ça stimule .....

Vingegaard a battu Pogi 2X sur le TDF mais le reste ? Pogacar en 2024 a fait le doublé Giro-TDF , champion du monde en partant a 100km de la fin et 4éme victoire consécutive sur le Tour de Lombardie avec + de 3mn d'avance ......

Fausto Coppi n'est plus seul... Jusqu'ici seul homme dans l'histoire du cyclisme à avoir remporté quatre fois d'affilée le même Monument, en l'occurrence le Tour de Lombardie (1946, 1947, 1948 et 1949), l'Italien a été rejoint ce samedi par Tadej Pogacar, qui s'est offert son quatrième Il Lombardia consécutif !

Peu être que toi tu ne t'emballe pas mais moi si , il faut justement remonter a l'ère Merckx pour retrouver la même domination..... Même si Merckx ne sera pas battu niveau palmarès c'est phénoménal ce que fait Pogacar....

On peu dire qu'on a le digne héritier de Merckx ...... Personne n'aurait imaginé que dans le cyclisme moderne un coureur ferait de telles différences ...

ou celui la :

oui 😄 cela ne devrait pas tarder reste 53km , ils attaquent le pied d'un col de 12km UAE fait le train l'échappée n'a que 1 mn d'avance ....

C'est parti , Parcours modifié qui sera un peu plus long a cause des intempéries ... Bardet malade ne part pas ni Pidcock mis a l'écart par son équipe ...... Pogacar va t'il a nouveau écœurer tout le monde ....

Dorénavant je ne te féliciterais plus ni te likerais pour que tu te calme ! 😁

il y a plein de choses bien sympa sur Strava et FB il faut savoir prendre le bon et laisser le mauvais de coté .....

Ohhé on critique pas Strava et fesse de bouc c'est sacré !!! 😁 déja 10 ans que je suis sur Strava et FB encore + ..... J'adore , ça stimule , on crée sa communauté , on suit les copains-pines , la famille , on raconte et vois des konneries ...... Le sport je le fais déjà pour moi et j'aime on ne m'a jamais forcé, le vélo j'y suis venu tout seul a 16 ans mon 1ér 100km et 17 ans le 200km dans un club cyclo , on peu aussi etre performant et meilleur que les potes c'est encore mieux héhé ( gégé je t'aurais un jour ) , la compet crée de super sensations et t'apprend a bien t'entrainer ....... Avec l'âge le sport devient encore + important car cela permet de s'entretenir et éviter la sédentarité car on cours moins les filles .....😁 Cela ne doit pas empêcher de s'intéresser a plein d'autre chose , rester sociable et proche de sa famille et amis .....

🤣 tu veux dire 8h par mois de vélo que tu fais ! vu qu'il pleut 27 jours sur 30 chez toi et que 3 gouttes t'effraie ....😁

Tu peu aussi regarder sur le site de la cyclo du tour Leman il y a plein d'infos pratique .... Je pense l'a faire aussi dans un proche futur .... https://cyclotour.ch/

Demande @Olivier COMMENT il était longtemps sur le forum mais n'intervient plus , il est de la bas coté Suisse et fait souvent le tour du lac, son Strava : https://www.strava.com/athletes/50096669 Sinon il y a aussi @Pierre-Yves DESSIMOZ du forum qui est de la bas .... J'y étais en Aout mais sans vélo ( a Thonon) j'ai fait un peu de VTT il y a quelques années au dessus d'Evian car le long du lac c'est hyper chargé en trafic routier , le dimanche ou jours férié ça peu passer ..... le tour fait 170km environ et a peu prés 750m D+ je crois . Fait gaffe a un truc il faut une assurance santé a part car tu n'est pas en Europe on ne sait jamais ..... Arrête toi a Yvoire c'est trop beau sinon coté Suisse Lavau , Lausanne , Montreux , Vevey super Genève bof bof ...... Si tu a chaud tu peu te baigner a plein d'endroit , en Aout l'eau était a 25° cette année ... Mange et bois en France en Suisse tu vas payer le double facile !

J'ai eu une petite expérience de la vie de retraité pendant le confinement il y a 4 ans , obligé de fermer mon salon pendant 2 mois ..... Je précise 54-55 ans a l'époque , je faisais 2 a 3h de sport tous les matins + du jardinage + du bricolage ( peint des plafonds , rehausser un mur en agglo, démousser toit de mon garage etc....) et je trouvais le moyen de glander ....... Faire 1000km/mois c'est de la rigolade c'est 33km par jour donc 1h30+/- sachant que si on se leve tôt genre 6-7h on a jusqu'au soir un paquet de temps ..... Il y a sur ce forum des retraités comme mon Gégé 64 piges qui fait 20 000km/ an qui fait du bois et aide ses enfants a construire .....

quoique .... certains divorce ou tombent dépressif , j'en connais mais il y a + de bon cotés que de mauvais il faut juste ne pas oublier la famille , les amis , savoir débrancher .....