Michel DUBIN

Oui Mich tu as raison, mais effectivement déprimé mais pas par le Qatar...:) Bref 20 décembre, je suis sujet à ça surtout en cette période, et il n'y a pas d'explications rationnelle, en tout cas pas beaucoup (heureusement tout ne s'explique pas... :)) fatigué, pas d'envie, morose et mal au ventre, manque de sommeil réparateur: signes dépressif? oui c'est ma psyché, je suis un dépressif chronique, et alors? pas forcément dépressif saisonnier mais parfois plus sensible au creux de l'hivers, rien d'étonnant physiologiquement. Le vélo roule un peu mais cela reste sans trop de motivation et les 2 semaines en négatif furent un peu dur même si cela m'a fait du bien. Alors vivement le début de l'année (j'ai horreur de la période de Noel et des 10 jours à venir) pour remonter la pente doucement vers les jours longs

"Stratégie du Plaisir" Mich: 86km Samedi à -1,5°C de moyenne 52km hier à -2°C de moyenne 24km ce matin pour aller au boulot à -5°C de moyenne.... Mhhhh que c'est beau l'hiver... enfin moi je préfère au 42°C de cet été ... A+ Mich qui roule tranquillou cet hiver, et avec beaucoup de plaisir après 8 vrais jours "off" (pas fait une si longue pause depuis longtemps)

😉 Bon, pour rectifier, je m'emmène jamais personne dans mes aventures...

A qui le dis tu... Peuple béni des dieux ayant en gros le moins de soucis en Europe (surtout en ce moment), peuple "communiste de droite" et .....insupportable, y compris pour lui-même.. Ahahaha, mais bon que veux tu chacun a ses travers (même si nous en cumulons pas mal d'un seul coup) Le seul peuple qui veut à la fois l'Etat partout pour le suppléer tout le temps, et nul part pour l'emm...der jamais... (je l'aime bien cette image 😉)

Ciao les Loulous, Ca borne par ici... 😉 Pour ma part, les 12994km vont surement être dépassés ce WE pour un hypothétique 13500 à 13800 fin du mois... Moins que les 2 années précédentes à 14500 et 15500 (en gros de mémoire...), mais cela fera du 14500 de moyenne en gros sur 3 ans... Purée j'aurai jamais signé pour ça il y a 4ans après mon grave accident. Finalement avec les bornes effectuées en 2019 (9000km post accident fin 2018 après rééduc.) je viens de me "taper" en gros 50000km en 4ans... Ouf... la vache... merci les embuches ... ça fait monter les enchères ces co.....ies ... enfin pour ma part 😉 Bref en 24ans de vélo fait sérieusement, j'ai fait autant ces 4 dernières années de "vieux" que pendant les 10 premières... Ahahah, qui à dit que l'on se ramollissait en vieillissant?? (ben moi p'te bien 😉) Allez, roulez tous bien en ce dernier mois, pour vous réchauffer et vous faire plaisir à bon compte... Mich du Poitou, Energéticien efficace... 😉

Ouh, ça c'est dur pour ce doyen du peloton, oui Sylvain, la route ça tue... 😞 Sniff et re sniff

Toi avec les braquets de Franck...??? :) :) :) On a le droit effectivement de rire... mais qui sait, petit à petit (sans jeu de mots avec les braquets) tu y arriveras (pas de batterie et de moteur hein??? promis??). Plus d'années au compteur = moins de force physique = plus petits les braquets, c'est indéniable ... Mon exemple est criant: Evolution des braquets mini pour le Tourmalet (ça vaut pour presque tout les cols de ce type bien sur): 2001: 38-27 ( 3 metres de devpt.) ==> 34ans 2003: 34-25 ( 2.9 metres de devpt.) ==> 36ans 2007: 34-27 ( 2,7 metres de devpt.) ==> 40ans 2012: 34-29 ( 2,5 metres de devpt.) ==> 45ans 2017: 34-32 ( 2,31 metres de devpt.) ==> 50ans 2022: 34-34( 2,12 metres de devpt.) ==> 55ans..... 😞 He oui Mich, dure loi que celle du "flétrissement" musculaire .... Ma vitesse moyenne diminue en l’occurrence assez peu (même en col ou je n'ai perdu que 5 à 6% pour 25% de force en moins ==> merci mon coup de pédale plus souple et mon entrainement qui aide à maintenir un niveau suffisant pour rouler partout et par tout temps :) Pour la suite, j'envisage un 46-30 et une cassette 10-36 (SRAM) avec peut-être un nouveau vélo ==> ouh la la!!! (sa c'est mon épouse qui se moque :) ), j'en ai pour des mois, voir des années à me décider, car moi et les achats c'est de plus en plus compliqué... 😉 Mes vélos ont 20ans, 13ans et 6ans, tous plus de 60000km sans changer grand chose (merci l'entretient régulier), sauf chaines et cassettes. Je vais en revendre 2 et peut-être m'offrir un unique route pneus larges (30-32) et les braquets si dessus (ou mono plateau à voir). Bref, peut-être un p'tit sujet d'hiver pour motiver l'année à venir...

Il faut que je lise vos échanges sur le sujet, j'ai hâte 😉 Je n'ai pas trop participé ces temps ci, période oblige, mais aussi une petite baisse de motivation, ça va revenir, j'suis le Blaireau quand même.... J'attend l’année prochaine avec impatience avec une rencontre vosgienne j'espère...

N’empêche tu as bien roulé avec tes contraintes et nous ne sommes qu'à 135km de notre challenge annuel commun de 20000km... pas mal 😉 d'autant que je borne un eu moins ces dernières semaines avec quelques soucis de santé (140km ce WE quand même mais après 8 jours sans aucune sortie==> très très très rare.. :) Nous allons y arriver sans forcer maintenant, mais j'avoue être fatigué par pas mal de contraintes stress, , interventions, et maladies ces temps ci, et donc heureux que les challenges soit "presque" bouclés", même si notre Ami le Schtroumpf nous dirait qu'il ne faut pas se mettre la "rate au court bouillon", ce n'est que du vélo après tout... et il aurait raison le bougre... L'envie de sortir reste présente même si freinée par les giboulées et la tempête, suffira d'attendre le bon moment, et hop ce sera reparti ... :)

OK Claude... départ à 7h00 alors, et puis ça m'arrange je dors assez peu... 😉

Réponse faite... 😉 Je me régale déjà de rouler en groupe dans une région nouvelle pour moi... ça faisait longtemps que je voulais aller dans les Vosges sans que cela ne se décide (la distance est un frein sauf si on a des attaches ou des amis sur place)

Ciao la compagnie Je lis et je vois que ça a "causé" pas mal depuis mon intervention de Mercredi dernier... Alors résumez moi ce qu'il en ressort: un voyage vélo dans les Vosges c'est ça?? Quand et qui serait partant? Moi, je suis OK quand et ou vous voulez...:) Mich

Ce qui me motive maintenant c'est de venir rouler avec vous tous en Belgique: Toi, Franck, Thierry ... et bien sur quelques autres Je sais que ce n'est pas tjrs simple, mais cela en vaut la peine, pas envie d'attendre d'autre mauvaises nouvelles pour regretter de ne pas l'avoir fait. S'il le faut, je viens à vélo bien sur....

Oui nous avons bouclé l'objectif, et j'en ai profité pour rouler moins de km mais avec 2 cyclistes et amis de Michel pour monter la Hourquette d'Ancizan hier en son hommage: Christophe et Laurent de la vallée d'Aure... Très beau temps et un peu , voir beaucoup le cœur "serré" la haut... Mais quelle beauté et quel lieu pour lui rendre en petit hommage bien mérité. Il nous aura réuni, nous qui ne nous connaissions pas physiquement, mais en parole part son intermédiaire... Désormais nous roulerons ensemble tjrs en pensant à lui. A part cela, et sans que cela soit la priorité bien sur, j'ai bouclé presque tout mes objectifs de l'année: 100000m, 12000Km, 40000km en 3ans, 40000km en équipe avec toi sur ces 2 ans, reste à boucler les 20000km de l'année (ça devrait aller... 😉)... et 8 cols à franchir encore pour boucler mes 50cols de l'année. Pour le voyage à Clermont-Ferrand pour aller voir ma fille, ça se complique avec l'hiver approchant et la longueur du jour... Mais bon il faut bien que quelque-chose soit inachevé pour que les années à venir soit la pour combler ces "petits ratés" 😉 Roule bien Franck

Pas mal Guillaume ... 😉

Allez y, nous voulons bien, de toute façon nous n'avons que "Gauduchot" en magasin (rien de mal c'est vrai mais bon). Sauf Remco "veux pas car c'est Giro pour mi cette année" et "pas content, car pas parcours rouleur en CLM au tour zzzuttt... 😉 Bon, mais ne soyez pas fâchés, il va venir un jour et la il devra composer avec les slovènes, les danois, les "Roosbeef" ..... :)

Ah ah ah ... tjrs le mot pour rire Mich... 😉 Wout Van Aert? Mais pourquoi Paolo Bettini, Philippe Gilbert, Fabian Cancellara, Peter Sagan, ... et j'en oublie des dizaines, n'ont jamais gagnés? Alors gagner une étape de montagne "devant avec les coureurs de GT" dans des conditions particulières... évidement, mais la, mon Mich, tu vois Wout au Grand colombier se battre contre Pogi et le "ptit Danois" et qques "reste d'INEOS" ?? franchement? Bon évidement, c'est la qu'il gagne ce jour la et tu me "mouchera", mais il ne gagnera et ne suivra pas le lendemain. 10kg, c'est ce qu'il doit perdre pour un "GC" de "GT" (je sais, c'est moche écrit comme ça mais même les coureurs en interview en anglais n’arrêtent pas avec leur "GC" bla bla... bref). Alors peut-être le ferra-t-il un jour, mais pas en 1 an donc pas cette année. Mais bon, si tout le monde décline l'invitation au Tour, qui sait, il peut le gagner seul... (gnarc gnarc... 😉)

Fais comme moi... vas y en vélo...même en plusieurs jours.... 😉

Allez Franck, bon voyage et bonne adaptation... sur que tu feras du vélo la bas, peut être pas tout de suite, mais le virus est dans ton esprit et dans ton corps. Tu n'y peux plus rien tu es vacciné avec un rayon de vélo comme nous tous, ça guérit de tout en fait... :) Bon vent

Je m'incline avec déférence... 😉 Moi qui étais satisfait de franchir les 12000 ce WE... la tu nous bas tous... Comme Sylvain je pense tout le temps à notre "mimi", et j'avoue souvent "crier" dans le vent , un peu avec rage, et je me saoule avec l'effort pour ne pas trop ressentir la tristesse... les 30km/h de moyenne sont souvent atteint mais le déniv. est modeste (600m pour 100km en moyenne en ce moment) Vélotaf tous les jours (200km de vélotaf cette semaine) et 200km le WE ... heureusement le temps m'aide un peu... vais aller faire quelques cols dans 8 jours, les Pyrénées vont me faire du bien... les moyennes vont baissées... 😉 Bises les amis

Pas faux UN gravel c'est un velo de route avec lequel tu "élargis" les pneus (ou pas!!) pour le confort et les virages et le rendement en fonction du parcours ... pour moi c'est le cas ... et je suis d'accord il n'y a rien de nouveau, sauf avec les vélo "raide des années 90- 2000" qui te ruinais le dos déjà sur la route. Pour le mono: question de choix (même en route) 11-12 vitesses et un seuil plateau ça me va même sur la route (42 / 10-42 par exemple) comme ça même si ça tabasse, pas de pb de plateau qui saute et tout est simple Ceci dit je roule avec mon carbone avec mon 50-34 et mes boyaux sur les chemins quand j'en ai envie et que le chemin m’appelle sur le coté alors...

possible, mais je suis un filou donc 36 de moyenne sur une heure vent dans le dos à la fin d'une sortie, pour avoir du 29-31 de moyenne totale, c'est des fois un peu de la voile (tirage de bord en favorisant l'aller vent de face en forêt... 😉 )... mais 200W de moyenne en col sur une heure.... je couine... 😉 Samedi j'ai fait 96km en 3h19 (28,9 de moyenne) avec uniquement 500m de déniv et pas de vent ... j'étais mort et pas une seule heure à 200W ... 😉

ha ben 200W pendant 1 heure, je n'y arrive plus non plus... et pourtant je bosse... mais quand tu fais 120W pendant 20heures, tes qualités au seuil et explosives baissent (surtout au dela de 55ans 😉 ) Bon je n'étais déjà pas une flèche avant... Donc Ganna pour moi ce ne est même pas un extraterrestre, ça transcende tout ce que je peux imaginer en effort longue durée

Oui, et si 75000 personnes ont aimé, alors l'euro (qu'elles n’auront même pas payé 😉),ne "compte" vraiment pas (moins qu'un expresso???!!! 😉

Déjà bien 700W pendant 10s cela dit... 😉