Michel DUBIN

Merci Franck, et profites de tes garnements de neveux ... :) Petits braquets obligatoires demain, surtout les 4 premières heures, même si la tentation de mettre trop gros la nuit devra tjrs être sous contrôle.. 😉 Je te jure que je ne fais pas le malin pour ces 520km d'une traite, surtout que j'ai mes billets de train de bon heure mercredi , donc faudra pas trop se louper quand même... 😉

Salut Franck Bon ben si tu est en Vendée ou Deux Sèvres je ne suis pas loin, passes à la maison, il y aura un vélo pour toi si tu veux (taille mise à part bien sur: L, 1m82)) Je serai chez moi jusqu'au 25 - 26 ou 27 juillet (après c'est Luchon). Par contre je vais perdre mon vélo principal demain soir... il va se rendre à Luchon demain dans la journée avec bibi sur la selle, pour mes 24 non-stop... Aie aie aie, ça y est, je ne peux plus reculer, départ minuit cette nuit et retour mercredi en train avec 10h00 de trajet retour, donc le vélo restera chez moi dans le sud snif<;;; mais pas grave j'ai quelques mulets A+ Mich du Poitou un peu fébrile...

Tu as bien gérer la chaleur si tu n'a pas eu de pause "fossé". Donc si tu n'as pas eu de crampes mais que tu as gérer (avec le corps en "sécurité" comme tu dis), il reste logique que ton classement soit correct (tout le monde était plus on moins dans le même cas à ton niveau, cela n'a donc pas "trop" modifié le cl). Une meilleur température tu aurais fais un meilleur temps mais peut etre pas de meilleur classement: c'est une cyclo, la vitesse ne garantie pas le classement mais bien la concurrence avec les conditions du jour 😉 En tout cas, connaissnat un peu le parcours et la chaleur Ardéchoise, je dis BRAVO !!! Je me rappel d'une "Ariégeoise" en 2010 avec 42°C au compteur au pied du plateau de Beille aux Cabannes (il y avait déjà 27°C le matin à 8h00 au départ ... ouf ce jour me rappel samedi dernier...), bref , il y avait du monde plein les fossés et les pompiers avec les lances à incendie partout dans la montée... j'avais fait 2 pauses de 5min (chaque 5km) avec quelqu'un qui m'arrosait la nuque avec un jet d'eau continue pour repartir et ré-étouffer 500 plus loin... vitesse d'escargot suant et "couinant" (j'étais en hyperglycémie sur tout le parcours avec cette chaleur: pas moyen d'assimiler et le sucre qui ne baisse pas malgré l'insuline, avec envie de vomir continue ==> la PU... d'insulino-résistance typique du Mimi en Cyclo avec "air chaud".. :) ) Pour mémoire j'avais 31km/h de moyenne au pied et 26 en haut ( ouf ; 1h45 pour monter au lieu des 1h15 habituel.... purée quand c'est caniculaire ç tue) ==> 400 abandons dans la montée ce jour la et 38°C au sommet à 1800m.....

Oui bien joué, il fallait "tenter" de profiter avec cette fournaise... super bien de manger en route ... 😉

Ciao Sylvain oui prêt, j'attend la bonne fenêtre de tire météo et je parts (1 jour de 0h00 à 24h00) et faudra pas rater le bus à la gare de luchon le lendemain matin pour remonter ensuite en train à poitiers (8h00 de trajet retour... 😉 ) va être en forme le lendemain au taf le Mimi... 😉 A+

A priori Thibault a bien fini en 6h47 la volcanique (70eme au scratch ... bravo) et Michael à fait les Sucs en plusieurs jour en évitant les grosse chaleurs de ce que je vois sur le site à travers les résultats et les temps intermédiaires... ouf ils n'ont pas "brûlés"... :) Je vous jure que j'étais inquiet car nous étions en Dept "Rouge" dasn l'Ouest (86), et personne dehors samedi am tellement ça "cramait", surement un poil moins dans l'Ardèche, mais cela reste difficile à croire connaissant le coin. J'avais fait les "Boutières" en 2005 en 4h37 (26 de moyenne à l'époque) et la volcanique en 7h01 en 2008 (24.3km/h) donc Thibault tu "déchires" avec cette chaleur, aujourd'hui par temps "normal" j’aurai visé 7h30 et probablement plus de 9h30 sur l'Ardéchoise, mais bon .... suis vivant aussi donc, je remet cela à une autre édition avec plus de 56ans... Aie... :)

Des nouvelles de nos valeureux guerriers dans la "fournaise" de l'Ardéchoise??? J'ai pensé à eux toute la journée en souffrant de la chaleur à l'ombre sans rien faire.... c'est pour dire! Je suis resté tranquille 3 jours (ça faisait longtemps) avec 37° Jeudi - 39° Vendredi et 41° Samedi am (juste 2 petites heures de nuit, dans la nuit de jeudi à vendredi pour tester mes "backup" d'éclairage?... 😉 ) Aujourd'hui vélo taf (je vais rentrer dans 1 heure) et je "scrute" la météo pour un "saut de 513km" dans les jours à venir... :) A+ les amis

Oui mais bon, je n'ai plus les capacités physiques pour endurer de tel déniv en si peu de temps avec mon diabète à gérer sans que cela ne se termine mal 😉 (23000 en 1000km et 5 jours bof pour moi), même si c'est beau (et l'avantage c'est que je connais et déjà parcouru presque tout par petits bout avec mes copains du coin et seul Mais il faut déjà que je me lance un défi réalisable sur ses formats de 1000km non-stop (mais pas PBP c'est pas mon truc), avec une trace suffisamment exotique et nouvelle sans être infaisable ==> Portugal? AURA? bon la Corse ce sera dur aussi en fait la ronde d'alienor c'est bien ... :)

je parle due la version AURA ou de celles en france bien sur, et peut etre de si rendre à vélo... Mais tu as raisons, je me lance aussi mes défi "gratuits" , la c'est plus pour être avec d'autres, de partager et d'échanger avec des gens type A.Carion

tout est relatif quand tu vois le prix d'une voiture.... pour y aller l’énergie coûte plus cher que l'engagement... 😉 Bien sur je pa

..pas que pour la "binouze" final ou intermédiaire.. quoique... 😉

Joli les gars, ça c'est de la sortie sympa entre potes, si j'avais pu être la j'aurrai pris du plaisir à rouler avec vous, et pa

D'accord avec toi Thibaud. C'est pour ça que j'abandonne l'idée Ardechoise, trop risqué, déjà fait 3 fois entre 2000 et 2008 avec toujours de fortes chaleurs (de mémoire 38-40 en 2000), et avec mon diabète type 1 j'ai jamais pu gérer les hyper glycémies sous fortes chaleurs plus le déniv et le goudron fondu merci bien... Donc partie remise. Il semble, comme je le disais plus haut, qu'une fenêtre de tir soit par contre possible semaine prochaine pour descendre à Luchon pour mon défi perso... je croise les doigts Bonne Ardéchoise à toi et aux autres Et gères bien les apport en électrolytes (High 5 ou même chez DECATH. en pastilles effervescentes) en alternance avec les boissons isotoniques sucrées, et ne négliges par les apports en protéines (barres spéciales ou même se qui traîne sur tout les ravitos si tu supportes bien au niveau de l'estomac ==> au moins de mon coté avec toutes mes emme..des, pas de souci de ce coté .... ) Depuis quelques années, avec mon diabète qui évolue aussi, et mon endurance en progression, beaucoup moins de sucré sur les longues sortie, plus d'électrolytes sans sucre, plus d'alimentation solide avec lipides et protéines, et toujours des gels au cas ou, car les hypos sont plus fréquentes pour moi après 6-7 heures de vélo, même si je gère bien et que je ne suis pas pire que les non-diabétique anticipant bien la chose, alors qu'avant c'était plus tôt et plus fréquent. Bref tu as de la bouteille et de l'entrainement donc tu vas gérer ces chaleurs même si je suis d’accord ce sera une souffrance...

Yes, gooooood job man Zedmannn.... :) tu es prêt pour la grande et belle boucle de cette ronde d'alliénor, notre reine d'aquitaine ... Très belle moyenne. j'espère tenir la même pour mon défi perso Je pense que je vais te suivre de prêt pour mon brevet perso, après ce passage de canicule de fin de semaine... Dès que la température baisse en dessous de 27 l'am et que le vent n'est plus sud (j'espère la semaine prochaine), je partirai pour mon Jaunay-Clan - Luchon: 514km 4500m de déniv et objectif 20 heures de vélo en moins de 24 heures seul et en autonomie Après je m'inscris sur un Bikingman (pas encore choisi lequel des 7) mais la formule 1000km et 15000 à 20000m de déniv en moins de 120 heures en autonomie avec l'ami Axel Carion aux manettes, ça me branche grave grave grave..Regardez les aventures et le bonheur de cette confrérie vous allez tous être conquis. Le Bikigman Corsica est juste bouclé depuis ce WE: écoutez Radio Cyclo vous aurez un aperçu de l'ambiance et du message.... :) ce WE 210km samedi matin au débotté sans plan sur la comète départ 6h30: Poitiers - Richelieu - Chinon - Saumur - les Rosiers (direction Angers)- traversé de la loire - Gennes val de loire - Saumur - Chinon (casse croûte boulangerie et petit "noir" sur le zinc) - retour maison en 7h30 ==> Pu.... que la Loire était belle avec une bonne lumière des oiseaux et chaud mais pas caniculaire... bref du pur plaisir même si les 70 1er km étaient dur et mer..ique pour mon dos (vent de face): après impeccable!! 28km/h 1000m deniv pas dur comme parcours donc Gravel et baignade dans un lac l'AM avec ma fille et ma chérie ==> au poil avec une bonne bouteille le soir.. :) que c'est bon de ne plus avoir de bagnole...... A+ les amis

tu fais quel parcours?

241km en 9h00 et 2000 de déniv hier avec 1 heure de pluie sur la fin (c'est bon ça... bon sauf pour le vélo à nettoyer entièrement alors que je venais de changer la transmission...😞) Bon, mes réglages ne sont pas super encore pour la longue distance (aie les épaules), mais ça progresse Je ferais bien l'Ardéchoise dans 10 jours (pas encore décidé), avec soit le parcours de l'ardéchoise soit l'AVM, mais bon il faut se taper les km en bagnole pour y aller, et ç'est plutôt ça qui me bloque... A+ les amis

14 jours en un mois ... ça c'est bien, je n'ai pas pu faire plus de 12 en Mars et 26 en 3 mois (dont une semaine de pause) donc au mieux 10 en moyenne par mois sur 10 mois ==> 100 dans l'année sera déjà super ==> 4800km de vélotaf... ça fait 580km de CO2 en moins juste avec le vélotaf (2 tonnes économisées cette année avec télétravail, véhicule électrique, réduction des déplacements, moins de viande, aucun achat sur internet, aucun d'avion depuis 10ans, jardin perso ...) ==> je suis réaliste il me reste 10ans pour éliminer les 15tonnes familliaux annuel restant.... y a encore beaucoup de taf (la moyenne étant de 9tonnes par habitant en France et 12 aux US, y a de la marge partout!! ==> neutralité? un vœux pieux mais pourtant nécessaire pour ne pas tous extrêmement souffrir (voir pire) dans les 20-50ans à venir. Bref faut que je coupe ma conso internet (certe faible car pas de vidéo ni de téléchargement et surtout pas de Netflix, mais ne suis pas seul dans la famille ... 😉 ), donc bientôt plus de Mich sur velo101? peut-être ==> trop de C02 généré par le numérique et autre foutaises technologique qui consomment 20% de l’électricité mondiale (carbonée à 75%) et tjrs en pure croissance (paradoxalement le télétravail des pays de l'OCDE à fait croître la conso énergétique qui reste majoritairement d’origine fossile: gaz charbon ==> car réseau, production de terminaux; échanges et flux accrus et autres paradoxes, pour alimenter un travail tertiaire majoritaire et majoritairement inutile alors que le pb alimentaire et la préservations des ressource (eau comprise) sera la clef de notre survie Bon je stop le sujet qui est peut etre trop séreux pour ce site 😉

Bon, dans les cols, je ne les suis plus depuis longtemps... 😉 Oui, tu as raison et en Espagne les filles ça roule par peloton entiers, et ça roule j'te jure ...

Je suis en parti d'accord avec ce que tu dis, mais ce qui est surtout à noter ici, sans manquer de respect du tout à Eddy que j’aimerai tjrs, c'est surtout l'évolution du sport féminin!! Si en 2022 une fille peu faire du 50km/h sur une heure et un garçon 56km/h, l’écart à matériel équivalent n'est plus que de 11% grosso modo, ce qui aurai permis à une fille de faire du 44 - 45km dans l'heure dans les année 70 par rapport aux 49,43km/h d'Eddy..... (on était plutôt à 41-42km/h à l'époque sur le record féminin) A l'époque l'écart homme femme était de l'ordre de 15-20%, c'est donc bien la pratique du sport féminin qui est en constante évolution et qui progresse le plus vite (l’asymptote est en court d'interception... 😉 ), et l'écart naturel moyen de 10% (y compris à haut niveau) se retrouve donc aujourd'hui possible alors qu'il était juste hypothétique il y a ne serai-ce que 30ans, du fait de toute sorte de blocage sociétal voir de dénigrement (le vélo "c'est pas pour les fille", et d'auto dénigrement (les fille le pensaient par manque d'exemple) Bref, longue vie aux filles à vélo... 😉

Merci mon ami, nous en reparlerons dans 31 jours ... 😉

Ciao mon Michou Honnêtement Juin sera cours et risqué car pas mal de choses prévues hors vélo, donc un cinglé serai déjà bien, même si je me trouve à faire mon 500 en juin ==> les 1500 ce sera court!! Annonçons donc un cinglé pour me mettre un tout petit poil de pression. Bon, faut pas exagérer quand même, de la pression à ce niveau j'en veux tout les jours :) A+ Mich

Effectivement ça borne par ici... 😉 Bon ben je pars quelques jours et les compteurs augmentent partout... cool, y a du record à tout les étages et Franck.S qui roule de mieux en mieux... Pour bibi, ben tjrs sur le vélo avec une session de 10 jours de vélo d'affilés : 700km en gros et 9000 de déniv, avec une sortie de 185km, 2 autres de 100km, 7 cols, plus des retrouvailles avec un ami malade qui revis (Yesss), de la ballade du vélo-taf aujourd'hui après cette semaine de repos (relatif le repos: la tête oui, le corps à l'épreuve douce...) Je ne force plus, je pense avoir à peu prêt trouvé mon endurance (pas encore parfait mais ça vient), pas de lassitude, toujours beaucoup d'envie et d'appétit. Très bon signe ça de manger tout le temps... 😉 Encore quelques petits réglages de la machine et du bonhomme et les 513 km en 24-heures seront à moi... Mich du Poitou de retour à son jardin, son Poitou et son taf...

Oui je suis d'accord, Franck tu fais un paquet de belles sorties malgrès tes soucis, et j'ai l’impression que tu prends du plaisir sur tes 100 bornes...:) Bravo et courage

Ciao Christian alors mes 200 de cet année: Samedi 23 Avril: 213km en 7h44 et 1582m de déniv Samedi 7 Mai: 227km en 8h17 et 1232 de déniv (vent de folie!!) Samedi 14 Mai: 205km en 7h35 et 1717m de déniv soit 645km en 23h36 ==> 27,33km/h de moyenne et 4531m de déniv, soit: 702m de déniv moyen par 100km donc je suis unp eu en dessous de ma moyenne avec ce déniv moyen de 700m par 100km (je suis plutôt à 29-30 sur 100km d'habitude) mais avec le vent de ces 3 sorties et la longueur ce n'est pas si mal... :) bientôt 300 et ....500 😉 A+ et bonnes sorties Christian :)

Bravo Christian!!!! Ne dis jamais, " plus jamais" tu verras on y prend goût en roulant à sa main. J'en suis à 3 x 200 depuis 4 semaines (213 - 227 et 205 samedi) et bien le lendemain les 100 bornes passent très bien ...:) Il y a 10 ans je disais: "avec mon diabète type 1, je ne veux plus faire plus de 100 bornes, ça me détruis..." Erreur, ce qui me détruisais c'était le "faux" rythme club et les cyclo-sportives "tambour battant" avec le diabète en vrille tendance "hyperglycémie" du fait du stress (taux de cortisol trop haut chez moi), depuis quelques années et après qques déboires "accidentels" 😉 , et bien je roule ou je veux quand je veux, au rythme que je décide et avec la durée la distance et la destination décidée par "bibi". Fini les contraintes imposées par des sorties inadaptées et à des horaires mal placées pour notre vie d'actif, et vive le vélo plaisir (voir un peu maso quand même parfois... 😉