gdev00

Parfois , on se trouve de bonnes excuses ou de bonnes raisons pour acquérir du matériel qui coute très cher ! Juste le plaisir en fait ! Qu'est-ce que ça apporte derrière....en fait on s'en fout un peu , presque un effet placébo . Je connais aussi ça pour les guitares .....

Hier , 6.5° , peu de vent , route sèche , ce sera donc ma 3 ème sortie en 3 jours , 4 ème de l'année , après 30 , 35 , je vise le 40 km ....pas de problème , il fait moins froid qu'hier ...mais en fin de sortie , le vent se lève , je l'ai dans le dos , c'est agréable , mais la sensation de plus froid se ressent . Donc à 40 km on rentre . Je mesure les progrès accomplis en comparaison de l'an dernier ou je débutais . Là , j'en suit à 8000 km depuis le redémarrage , les côtes avec la perte de poids , c'es génial ! Ce matin , je m'octroi de la récupération , vélo d'appartement 30 mm dans le vert de et le bleu (F.C). Et la nouveauté , avec moins de stress ( j'ai abandonné certaines tâches ingrates en Asso provisoirement ...ou pas ?) meilleur sommeil depuis bien longtemps ( 1 seul réveil nocturne) et peu voir pas de douleurs avec mon arthrose au réveil ! La vie redevient plus belle ! Bonne journée à vous !

YEEEES ! J'ai perdu 2 kg , bien que ce soit les premières sortie cool , je suis plus à l'aise en montée ! Génial !

35 km ce matin , j'étais parti sur sortie 2025 .....Etourdis je suis , merci Pierre du rappel ! Objectif 2026 : Rouler soit tous les jours , dans ce cas environ une quarantaine , plus si affinité . Ou bien octroi de périodes de récupération afin de enfin atteindre quelques sorties de 100 km (au moins une ) . Sachant que l'an dernier , une de 95 km et j'ai dit je garde le 100 pour la prochaine et cela n'a pu se faire.... Et aussi zéro alcool , ça fait longtemps que je ne l'ai fait ( c'est par période , mais il me faut un but , et la je l'ai , rouler et encore rouler ).

Oup ! J'avions point vu ! Merci Pierre ....

?

Je n'aurais jamais cru ! Après un mois malade , grippe , dos bloqué , crise d'arthrose aigue ; ce matin avec 2.5° , mais une route sèche , pas de vent , ou très peu , ciel légèrement voilé , je me lance pour ma troisième sortie , rien depuis le mois de Novembre , La première sortie , 17 km mais 2 à pied , suite à crevaison et pas de quoi réparé , je n'avais pas prévu de faire autant....la deuxième hier 30 km avec le Motobécane vintage , sympa , mais rien à voir avec mon GRVL 130 ..... Et ce matin , 35 km tranquillou , je me sens plutôt en forme , même pas froid , l'arrêt de tout alcool depuis huit jour m'a fait perdre 2 kilos , obligation de faire attention à ce que je mange , car brulure d'estomac , et je retrouve le "poids d'hiver" de ma jeunesse . Cette année me semble bien partie ! Bonne Année à vous tous !

Dernier recours , allez voir un kiné ! Par erreur je tombe sur une ostéopathe ....tant pis , je prends rendez-vous ! 45 mn sur la table de massage , c'est la première fois que je passe entre les mains de ces praticiens , si le hasard ne l'avait pas décidé je n'y serais jamais allé ..... mais , pas de regret , j'y retournerai même en Janvier pour une deuxième séance utile . Je n'ai pas été torturé comme je le pensais ....au contraire .

Merci c'est gentil ! Et je guette les Bonnes Nouvelles ....

Le mal de dos , pour moi aussi cette semaine ! Coup de froid , humidité , accumulation de stress , de fatigue , malgré du repos ....La solution , enfin la mienne , c'est d'abord calmer la douleur (bien, que ce n'est pas facile ) ne rien faire , enfin le moins possible ...massage avec voltarène et heaume du tigre ....Une fois la baisse de la douleur , un peu de tapis de marche (pour ne pas allez au froid) et ensuite un peu de vélo d'appartement ....Le problème fut surtout de ne pas trouver un médecin rapidement , c'est impossible dans notre Région ! Il m'ont mêm posé un lapin . Donc auto-diagnostic , auto-soins ....et aussi le fait qu'avec la tachycardie qui oblige la prise d'un traitement adapté , on ne peut plus prendre n'importe quoi .....En plus en même temps la grippe m'avait attrapé ! Je suis souvent plutôt "presque" dépressif en décembre , soucis divers (asso , famille ...etc)... et ne pas pouvoir rouler en plus ! J'ai lu , l'age n'a rien à voir .....Hum , celui qui dit "verra" ..... "qui vivra verra" ! Bonne santé à vous tous le anciens ....et les plus jeunes , ne bruler pas vos "cartouches" trop tôt !

Offert à mon anniversaire par les enfants , je trouve qu'avec une visière , c'est le casque idéale , pas besoin de casquette ....avec visière ....je l’utilise été comme hiver , avec sous casque léger en été , et un peu plus chaud en Automne. L'hiver casquette en laine des années ......antérieur , qu'on ne trouve plus !

J'étais septique , mais ça fonctionne bien , il faut juste savoir s'en servir correctement (lire le mode d'utilisation ) . Réparation d'une crevaison avec un pneu gravel de 38 ....j'ai pu rentrer à la maison , et trois heures après ça tenait toujours ....étant donné qu'une chambre à air en 38 noir , ça prend pas mal de place , j'en prend une seule au cas ou , et une bombe crevaison ....démonter pour changer quand les routes sont dégueu...me répugne ! Nous avons les betteraviers qui nous mettent les routes dans des états pas possible , c'est même étonnant qu'il n'y ai pas d'accidents graves !

Hier -1 ° le matin , blancheur générale ! Ce matin pas de vent , plus doux , 5.5° tout la matinée , temps clair , mais rapidement des giboulées ....de Novembre , avec éclaircies , avec l’humidité , malgré les 6 ° , la froideur se fait bien sentir .... Allons-nous hiberner ?

15 % sans élan , au démarrage ! Je monte , mais le cœur aussi et comme je dois me ménager , je monte donc à pied , voilà ...Je suis sans doute encore un peu trop lourd ...10 % me convient mieux .

On parle de l'assureur , pas des 'assurés ? ......Qu'est-ce qui te fait dire cela ?