Pendant le confinement j'ai fait 4 séances d'une bonne heure par semaine sur Zwift. Chaque séances étaient ciblées (force, ftp, pma...). Quand j'ai repris le vrai vélo sur route j'avais la forme de ma vie alors que cela ne représentait qu'environ 5 heures de vélo par semaine. Le home trainer connecté c'est la vie!!!