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Ma dernière sortie solo 78km pour 600 mètres de dénivelé. 30,4km/h de moyenne. J'avais déjà fait ce parcours début Décembre en 27,1. Alors ça ne fait pas de moi une machine mais la progression sur une dizaine de mois est intéressante.

Pour l'endurance sur HT il faut pratiquer l'EP2I. En gros travail à 75% de fcmax et sprint de 10 secondes toutes les 3 minutes. J'ai fait du HT classique Janvier Février Mars cette saison à raison de 3 séances de 45 minutes par semaine. J'ai fait des progrès énormes. Après c'est vrai que ce n'était que ma 1ère saison mais je roule maintenant en 30 de moyenne contre 27 à mes débuts. Je compte bien utiliser encore le HT cet hiver. Je pense que c'est un outil absolument fabuleux pour progresser.

Le spinning ne vaudra jamais une bonne séance ciblée de Home Trainer. En gros sur un cours le prof te fait un peu travailler tous les exercices en 40 minutes. Alors attention ce n'est pas mauvais mais ne vaut pas un entrainement ciblé ou sur 2/3 semaines tu va travailler un aspect, la puissance par exemple, puis la vélocité sur une autre période. J'en avais touché 2 mots à un coach qui me conseillait de faire du spinning à raison d'une séance tous les 15 jours environ en complément.Attention je ne dis pas que ce n'est pas bon de faire du spinning je dis juste que ça ne donne pas les mêmes résultats. Ou alors il te faut faire ta séance ciblée et te foutre des instruction du coach. Bon c'est un peu moyen.

Salut les sportifs. Un collègue me propose un Bkool smart pro à un prix défiant toute concurrence. J'étais sur le point de me prendre un smart pro 2. Pour ceux qui l'ont essayé il vaux quoi le 1 par rapport au 2? J'ai vu qu'il avait une résistance de 800w seulement, c'est handicapant? Merci.

Oui enfin sinon tu laisses ton vélo en vitrine dans le salon aussi. Tu l'abimera pas ;-) Avant d'avoir un vieux vélo pour faire du ht j'utilisais un carbone et il n'a pas bougé. Et pour la transpiration un kit de protection ça coute 15€.

Oué. Petit article histoire d'en être persuadé. http://www.danslamusette.fr/article/home-trainer-la-fin-de-la-torture

Je ne vois pas pourquoi tu endommagerais ton vélo sur les n hm.

Je suis assez fragile mais j'ai réussi cet hiver à me blesser au poplité avec des séances de 45 minutes.

Oui et on risque la blessure surtout.

Pas vraiment non. L'important est avant tout de bien régler le matériel. Pour cet hiver j'ai récupéré un vieux vélo alu que je vais bien réglé pour le monter sur le Home Trainer connecté. Comme ça ce vélo restera sur le home trainer avec un pneu anti bruit. Je pense que c'est la meilleure méthode pour se faire mal sereinement tout l'hiver dans le garage.

J'ai fait du home trainer 3 fois par semaine l'hiver dernier. C'est chiant mais j'étais motivé comme c'est pas permis car c'était ma 1ère saison. Je n'ai pas du tout abimé mon vélo. C'est assez chiant mais les progrès ont été au rendez vous. Avec l'hiver qui approche je vais investir dans un Home trainer connecté. C'est pas donné mais en occasion pour environ 250€ on trouve son bonheur.

On me propose un garmin520 avec les capteurs à 165€. Pour 35€ de plus j'ai un aero60 avec capteurs également mais neuf. Je crois que l'aero60 va me faire craquer.

Georges Igor, si on veut refaire un parcours déja fait, il y a moyen de faire un "replay" sans grosse manip'?

Le 830 c'est bien gentil mais bon 369€ sans les capteurs... c'est plus du double d'un Bryton!!!

Merci à tous. J'ai bien regardé vos avis et j'ai donc noté 2 choses, tout d'abord le top serait un Garmin 1030. En suite le bryton aero 60 serait une bonne alternative. Je me suis donc renseigné sur le Garmin et j'ai faillit faire une crise cardiaque quand j'ai vu le prix. Je vais donc me rabattre sur le Bryton que l'on trouve à 199€ avec capteurs cadence et cardiaque. Merci!

Salut les fusées. Je vais m'acheter un compteur gps mais je suis un peu pommé. Vous avez un ou des modèles à me conseiller sachant qu'un des critère les plus important pour moi est la navigation. Je n'habite pas dans ma région d'*** donc j'aimerai un truc qui permet d’enregistrer mes sorties clubs pour pouvoir les refaire en solo. J'en ai marre de faire toujours les mêmes boucles. Autre critère qui aurait son importance également, le prix vu que je suis une pince. Merci!

Florent JMT, tu es le meilleur!

Merci les mecs et surtout Daniel. Je n'ai aucune prétention particulière. Je peux tout à fait entendre que mon niveau est moyen ou faible. Je ne veux juste pas me tromper et acheter un vélo à 2 fois ma paye pas adapter. Cela dit je me demande si on en fait pas trop sur le matos. Quand j'ai craqué il y a quelques mois pour des roues hautes j'ai lu pleins de commentaires du genre «ça change radicalement le vélo» ou alors «attention il faut arriver à les emmener». En fait j'ai pas vu une différence énorme. Même en col. Je crois que je vais craquer sur le Madone car comme pour mes Cosmic ça me fera plaisir de rouler avec ça. Quoi que le aircode il est pas mal non plus... et le aeroad... dur tout ça!😆

Et tu roules comment? Sur mes sorties je roule en générale aux alentours de 30 de moyenne. Tu penses que je n'ai pas le niveau pour rouler sur ces machines? Tu peux y aller je sais très bien que je ne suis pas un Sagan c'est pas ça qui me vexera!

Salut les rouleurs. Je suis également allez voir les modèles similaires chez Giant (le propel) et Lapierre (le aircode). Par contre ces revendeurs me disent que la ces vélos seront pas vraiment adaptés. Ils en racontent? Ces vélo sont plus radicaux que le Trek? Si certains connaissent ces vélos je suis preneur d'info. Merci.

Salut à tous. Je fais du vélo depuis une petite année et l'idée de faire quelques courses commence à germer. Le soucis c'est que je n'y comprend rien. Il y a l'ufolep, la ffct et encore un autre organisme je crois. En suite il y a les niveaux si j'ai bien compris d3, d4... Comment savoir ou s'inscrire et en quoi? Autre question ou est ce que l'on peut avoir la liste des courses? J'ai cherché sur le net je trouve rien! C'est parce qu'il ne se passe rien dans mon département (l'Hérault)? Merci.

Parfait les mecs! J'ai vraiment flashé sur ce vélo! Plus qu'à mettre des ronds de côté et surtout convaincre maman...

Orbea Orca Aero ou Trek Madone sl6.

Salut. Je fais du vélo depuis un peu moins d'un an, j'ai un Giant tcr advanced de 2011 qui va super bien oui mais voila j'ai flashé sur un Trek Madone sl6. C'est un vélo typé aéro et je me demande si il sera adapté à ma pratique. A savoir que j'habite l'Hérault, et que mes sorties club font en moyenne 120km et entre 1000 et 1500m de dénivelé. Je ne sais pas si cela à de l'importance mais je suis plutôt rachitique, 1m77 pour 63kg. Mon truc c'est plutôt les grimpettes même si avec l'entrainement je commence à arriver à rouler correctement. Merci.

Alors je suis passé de roues Shimano basses alu à des carbones en 45 de hauteur. J'ai des moyennes aux alentours de 30km/h également. Alors j'ai pas senti une différence flagrante du tout. Il est peut être un poil plus facile de rester à vitesse "élevée" avec une fois lancé. En cote je n'ai pas vu de différence du tout. Au final je dirai que je me suis fais plaisir pour pas grand chose (roues achetées d'occasions au beau père pour pas grand chose) que mon vélo est beaucoup plus beau et le son est sympa. Pour le reste...