Olivier THYM

Doublon

J'ai les Xpresso 12 et je fais, en moyenne, plus de 8000 km par an, je change mes cales une fois par an, c'est juste le bout de la cale qui s'use, surtout la gauche, c'est celle que je déclipse lorsque je m'arrête, pourquoi changer de cale si celle ci fonctionne bien, à savoir qu'elle s'enclenche parfaitement.

1100 watts...Purée tu te fais sauter la caisse 😆... Sortie ce matin : cool au départ par un petit sentier pour aller jusqu'à St Vincent les Forts et montée rapide au Clos du Dou, manque 3 petites secondes pour battre mon segment (8,38 contre 8,35...)... Grande discussion avec des ramasseurs de champignons... deux aller et retour par la route forestière pour faire un peu de plat (classique) et descente rapide sur St Vincent les Forts... Retour par le petit sentier pris à l'aller et passage à la station de lavage. Frisquet au départ, pas plus de 10° , pas mal de nuages et beaucoup de passages à l'ombre ou au nord, de la mousse en pagaille et les couleurs de l'automne qui commencent à poindre. 25 km pour 650 m à 15,8 de moyenne 😃

Non c'est surtout les périphériques que je cherche à économiser... surtout l'hiver...😃

Tu m'étonnes que t'ais pas envie de rouler avec tes"copains"de club, ils te perdent au premier croisement 😛... En tout cas très bonne motivation ce post... plus beaucoup de km pour atteindre mon objectif de 10 000 km, alors que ça faisait quelques années que j'avais pas approché ce chiffre 😉

Time Xpresso, le top pour clipser et déclipser, jamais eu le moindre problème avec...

"Qui roule en Peugeot maintenant ?" Moi, j'ai un mulet Peugeot Team Line de 1999 (quasi tout Dura Ace) qui roule encore, pour mon plus grand plaisir, il me sert à économiser mon titane sur mesure...

82 km tout seul, en bonne compagnie. "Il vaut mieux être seul que mal accompagné"...valent pas le coup d'avoir l'honneur de ta présence dans leur groupe, tes "potes"...😆

Mais dans les cols c'est plutôt les motards le problème, quand ils ont de la visibilité, ils coupent bien le virage et on se retrouve dans le même cas! + 1...dans les cols le principal problème c'est les motards, je ne comprends d'ailleurs pas qu'il n'y ait pas de solidarité entre deux roues, même si l'un des deux est motorisé. Au cours d'une sortie, cet été, je me suis fait frôler par un premier motard, voyant mon geste de mauvaise humeur le deuxième m'a encore plus serré, heureusement que le troisième était un peu plus intelligent sinon il me mettait dans le fossé, celui-là s'est bien écarté pour me doubler...

Ma saison préférée c'est le printemps, on sort du froid glacial de l'hiver et les températures en hausse me remontent le moral, j'ai fait un métier où j'étais constamment dehors, à la merci des éléments, qu'il pleuve ou qu'il vente il fallait bosser, aussi lorsque le beau temps s'installe et que les arbres bourgeonnent, que les oiseaux gazouillent, c'est toute la nature qui s'éveille avec moi (y a du poète en moi 😉), l'été il fait trop chaud dans le midi et l'automne annonciateur de l'hiver (et du mistral glacial) n'est pas trop apprécié...ici pas trop de couleur de l'automne, les pins perdent leurs aiguilles en été, ils ne changent pas de couleur et les chênes qui ont poussé dans la région ont été coupés pour construire les 3 mats de la marine de Louis le quatorzième...🙄 Vive le printemps ('tain c'est dans six mois) 🙁

Un pack de trois sorties cette semaine...dimanche retour avec le club, frisquet au départ, les groupes se morcellent et j'ai la mauvaise idée d'attendre un pote que je pensais égaré alors qu'il était devant, résultat j'ai dû rester avec un gars qui se trainait parce qu'il n'est pratiquement pas sorti de l'été, on m'y reprendra plus, d'ailleurs il n'est pas ressorti depuis... dimanche, je pense qu'il va encore espérer qu'une âme charitable va faire le boulot mais ce sera sans moi, ce gars-là ne sors pas dès qu'il souffle un peu de vent, dans le sud il souffle tout le temps...93 km pour 840 m. Mardi nouvelle sortie, cette fois le mistral est bien présent et on change l'itinéraire habituel pour trouver des routes un peu plus abritées. Beau parcours, un peu vallonné, au milieu des pins que les pyromanes ont épargnés, passage sous Cornillon et descente d'une route en lacets, avec des pourcentages de folie (à mon avis plus de 25 %), mains sur les freins le vélo ne ralentissait pas, j'ai même un peu bloqué la roue arrière, retour vent dans le dos à bonne allure...température très froide au départ mais le thermomètre a ensuite bien grimpé, ce qui nous permettra de débâcher...encore 93 km pour 830 m. Aujourd'hui encore une belle sortie, température sous les 10°, montée des Fourches, au nord de Berre l'étang, passage par Cornillon Confoux et le vieux Miramas, départ avec le premier groupe pour ensuite attendre un bon moment le deuxième et rouloter tranquille avec les potes que j'avais plus vu depuis deux bons mois, retour à bonne allure, malgré un vent de sud assez faible mais quand même un peu contrariant, seulement 2 à prendre les relais alors qu'on étaient quand même 16, ce qui n'empêchera pas les habituels suceurs de roues de nous faire les sprints aux pancartes 🙁...un peu plus long que les deux sorties précédentes...96 km pour 980 m. 8462 km depuis le début de l'année, l'objectif 10 000 devrait passer 😉

Je profite de l'ordinateur (pas possible avec le téléphone) pour mettre à jour le tableau... objectif à 83 % pour le kilométrage et à 86 % pour le dénivelé...😃 On remonte aussi ce sujet qui s'est retrouvé en deuxième page 😉

C'est pas potence de selle mais tige de selle... ton cadre est trop grand de deux bons cm, il te faudrait au moins un 55 axe axe... Comme dit plus haut "lorsqu'on débute le vélo le cintre est toujours trop loin"... Avant de tout changer il te faudra plus rouler... J'ai roulé pendant des années avec un cadre trop grand ( un 57 justement) alors que j'ai maintenant un titane sur mesure (55) j'ai, à la suite d'une étude posturale, changée la potence et ce vélo me sert à présent de mulet...

"Personne ne fait le tour aux haricots et aux nouilles " Tu oublies Basson...

C'est le problème du changement de temps... rester au chaud sous la couette, y a plus qu'à...

Alpes de Haute Provence... ce matin quelques éclaircies en attendant que des gros nuages bien gris soient bloqués par la montagne... il est 14h30 et il pleut averse... Température 15°...

Aujourd'hui nouvelle sortie VTT avant une coupure d'une dizaine de jours... Comme d'habitude, descente sur St Vincent les Forts à bonne allure pour essayer de battre mon segment, mais dans une courbe je dois sauter sur les freins, à cause de deux couples de promeneurs qui prenaient toute la largeur de la piste, je continue ensuite sur un bon rythme mais sans conviction... Montée jusqu'au Clos du Dou où je m'arrête pour me restaurer, je renseigne un VTTiste qui cherche un parcours et passage habituel par la route forestière pour, ensuite, monter jusqu'à la batterie où je discute le bout de gras avec une vingtaine de randonneurs d'un club de marche de Digne... Descente jusqu'au Clos du Dou et St Vincent les Forts pour retourner sur la station par un petit sentier qui monte en pente douce, je retrouve les deux couples que j'avais surpris dans la descente, ne connaissant pas ce chemin je m'arrête pour les renseigner et je dois même faire demi-tour pour leur éviter une erreur de parcours... Passage par la station de lavage... Petite sortie de 21 km à 15,10 km/h pour un dénivelé de 610 m... pour la montée jusqu'à la batterie je passe 4ème temps 😃

Ma sortie du jour... Direction St Vincent les Forts où je suis monté jusqu'au fort Vauban par une route à la pente assez hardue, ensuite direction le Clos du Dou et sévère montée jusqu'à la batterie du Châtelard creusée dans la roche, ça date de 1883 et ça tient toujours... belle vue sur le lac et le Morgon (montagne) en face. Un petit aller et retour par la route forestière pour faire un peu de plat et descente rapide sur St Vincent les Forts pour, ensuite, retourner sur la station. Bonnes jambes avec, encore, un de mes segments battu, je passe 15 ème sur 92, le retour avec les potes VTTISTES s'annonce un peu mieux qu'avant mon séjour... 24 km pour 700 m à 14 km/h

J'ai vu que ça parlait cintre, le mien est coupé au plus court, j'aime pas frotter les arbres et je me débrouille en descente, par contre je compte plus les gamelles à cause des ronces qui se prennent dans le cintre, on a même dû me sortir d'un trou couvert de ronces où j'étais tombé, le cintre a accroché et la pente en dévers a fait le reste 🙄

Une coupure de trois mois c'est très et trop long, il te faudra, ensuite, trop de temps pour revenir à niveau. Couper quelques jours, pourquoi pas, t'es peut-être arrivé à saturation, dans ce cas fait autre chose, comme tu le dis, de la marche en mode promenade. J'ai été dans le même cas, manque de motivation, la météo, la saturation parce-que trop roulé, tout un tas de raisons qui font qu'on n'a plus trop envie de sortir le vélo, je coupe quelques jours mais pas trop parce qu'ensuite c'est difficile de retrouver le niveau et les potes du club n'ont pas très envie d'attendre. Bon courage...

Pourquoi ?

Ce jour effectué 84035 m... Objectif 10000 m, sauf gros problème, ça devrait passer... Pour les 10000 km route et VTT j'en suis à 8135 km... Là aussi ça devrait le faire... Ce sujet est une excellente motivation... merci Michel 😉

Hier sortie route avec un bon dénivelé, et comme le temps de demain n'est pas très propice à s'aérer, on sort le VTT... Démarrage par la route pour aller rendre visite à un pote en train de jardiner... Montée jusqu'au hameau de St Léger pour faire le tour du lac... À la fin de la piste j'ai droit à un envol de poules faisane, probablement lâchée pour le plus grand plaisir des chasseurs du coin qui vont pouvoir les tirer comme à la fête foraine 🙄 Ensuite direction St Vincent les Forts à vive allure pour battre mon segment, histoire de voir si j'ai bien récupéré, c'est le cas puisque je passe 18ème sur 93 ... Petite récupération sur la route goudronnée qui mène à la piste du Clos du Dou, début de montée tranquille puis accélération progressive pour terminer à bloc, résultat, là encore, segment amélioré de 26 secondes... Sur cette sortie il n'y a que deux segments et je les ai amélioré tous les deux, c'est tout bon pour le retour avec les gars du club qui me mettent la misère le samedi... Après le Clos du Dou un petit aller et retour sur la route forestière pour, enfin, faire un peu de plat, descente sur St Vincent les Forts et retour plus calme par un chemin plus facile, je laisse donc de côté le troisième segment ( plus trop les jambes), ce sera pour une prochaine fois. Température clémente bien qu'un peu fraîche au départ avec le soleil qui jouait avec les nuages, 26 km pour 670 m à 15,5 de moyenne... J'ai fait le plein de globules rouges et les jambes récupèrent bien... peux peut-être envisager les Bosses de Provence avec le fiston... à voir... à moins qu'il y ait une poussée subite de champignons dans la région mais pas sûr, pas tombée assez d'eau sur la région...

Les moutons j'ai connu ça dans la descente du col de Pontis, il y a quelques jours, t'as plutôt intérêt à faire attention de ne pas glisser dans un virage à cause de toutes ces pétoules si tu veux pas te retrouver dans la m.... 😆

Aujourd'hui 4 cols... le col du Fanget avec un km à 11% avec, dans la descente, comme Thibaud, des plaques de goudron gravillonées, mains sur les freins, les virages tellement pleins de gravillons que les roues glissaient alors que la vitesse était sous les 20 km/ h... Après les Clues de Barles vent dans le nez... Direction Marcoux pour remonter vers le Brusquet où le vent est de dos, malheureusement en montée, pas très efficace, ensuite plus de 10 km de montée avec les derniers 1600 m à plus de 10% pour arriver au col du Labouret. Après une courte descente remontée en pente douce , puis un peu plus prononcé, jusqu'au col de Maure, le vent de face... Passage par Seyne les Alpes et bifurcation à droite pour monter une rampe à plus de 8% et arriver à la station par 3 bons"coups de culs" qui vont finir de m'épuiser. 96 km pour 2020 m à 22,4 de moyenne