Olivier THYM

Ah Éric Boyer et ses euheuheuh🙄

Le tour des Gorges du Verdon au départ d'Aiguines, en passant par Trigance et La Palud, sans passer par la route des Crêtes, fait 80 bornes... le 39 suffira...Le tour des Crêtes fait 23 bornes... Là faudra le 34...

Si tu te contentes de faire le tour des Gorges le 39 suffira... par contre si tu veux faire la route des Crêtes à La Palud sur Verdon ça passera plus... sur cette route t'as des pourcentages à plus de 15 % ... Attention aussi à la montée de Trigance où il y a plus de 12 %... aucun problème si tu fais les Gorges en les ayant sur ta gauche, en démarrant d'Aiguines...là tu descends sur Trigance.

Ce matin 57 km pour 1050 m avec le col du Fanget et un km à 11 %... bon vent de face dans la descente et de dos au retour... ce qui m'a permis de battre un segment d'un pote du club qui tenait depuis 3 ans 😃

1210 km ce mois de juillet, soit 4 de moins que le mois précédent... la routine 😆

Fait 7250 km depuis le premier janvier... Objectif 10 000 réalisable... Peux pas mettre à jour depuis mon téléphone...

Sortie autour du lac de Serre Ponçon...83 km pour 2000 m... une descente où je me suis bien fait plaisir 74,1 km/h... j'ai fini le parcours rincé... poulet haricots verts, c'est pas top la veille d'une sortie... cette semaine je vais faire le plein de glucides, sinon les 3 cols vont être galère 🙄

Côte cassée c'est 3 semaines très douloureux et les 3 semaines suivantes où la douleur s'estompe... bon courage...

Les cassettes Shimano sont, en général, installées avec des entretoises très fines, il suffit donc de démonter la cassette et de retirer cette petite entretoise pour voir le problème disparaître... bien entendu régler le dérailleur en conséquence... le tout est déjà indiqué plus haut...

Départ de la station du Col Saint Jean au-dessus du lac de Serre Ponçon, descente sur Seyne les Alpes et montée du col de Maures, descente sur Verdache et montée sur Auzet, ensuite descente jusqu'à Esclangon en passant par les Clues de Barles. Demi tour pour remonter jusqu'au col de Maures (26 km de faux plat montant et montée) descente sur Seyne et montée terminale sur le col Saint Jean...90 km pour 1900 m...

90 km et 1900 m avec 3 cols dans les Alpes du Sud... Début de sortie cool, en descente, en mode balade et prises de photos... Retour un peu plus hard où ça montait pendant 26 bornes avant l'avant dernier col... Vent dans le pif les 35 derniers km pour terminer bien entamé....23,4 de moyenne 😃

7052 sur l'objectif 10 000...5 mois pour faire 3000 ça devrait le faire 😉

Hier 112 km pour 1880 m...5 "petits" cols dans les Alpes du sud, le plus haut à 1250 m, le col des Garcinets, température de départ de 8° (frisquet) du vent, un " résidu" de Mistral, de beaux paysages et assez tranquilles côté voitures... Resto avant d'aborder le dernier col, avec le premier km à 8% (dur)... petite moyenne de 20,8 km/h. Bonne préparation pour les 3 cols.

Je suis Provençal, alors la Durance tu penses bien que je connais, depuis 10 ans j'ai un pied-à-terre au-dessus de Serre Ponçon, j'ai fait la plupart des cols de la région, tous ceux autour de Barcelonette, du Lac, de Digne et même les "petits" cols autour de Seyne les Alpes, très belle région où passer l'été est agréable, m'enfin faut pas trop le dire sinon y aura trop de touristes et c'est la plaie des cyclistes, surtout les hollandais qui ont tendance à trop te serrer, ainsi que les motards qui prennent ces routes pour des circuits moto...

Sauf s'il te prend un jour l'idée saugrenue de t'y promener...😆

Serre-Ponçon. J'y vais en fin de semaine pour une durée indéterminée, très belle région, le tour du Lac prévu au programme, + quelques cols mythiques, Cayolle, Allos, Bonnette, Vars...etc... Ce matin fort Mistral de face à l'aller, 125 km pour 1120 m, très chaud au retour, beau parcours avec quelques belles côtes, dont Roquemartine à Eyguières...

La France est un beau pays et je comprends qu'on veuille le montrer, surtout que ça fait vendre des nuitées, je pense d'ailleurs que France TV se goinfre bien au passage, mais il pourrait au moins lui couper le micro lorsqu'il se passe quelque chose d'intéressant sur la course, c'est déjà assez chian (pas de T sinon ça passe pas) 😃 de se taper des heures lorsqu'il n'y a pas grand chose à se mettre sous les yeux 😉

mais mede ( pas de R sinon ça passe pas ) 😃

Au sommet d'un col, j'ai vu les images transmises d'hélicoptère et je me suis fait la réflexion, en voyant tous ces véhicules garés, que les gens du coin risquent de trouver leur pinèdes dans un bien triste état... Ce matin sortie à vélo, mangé 3 pâtes de fruits et 3 petits cakes, les 6 emballages glissés dans une poche et jetés à la poubelle, chez moi...

Les sifflets pour Froome, ça pue On voit de tout sur ce tour, les crétins qui conspuent Froome, d'autres qui montrent leurs fesses ou bien qui se mettent complètement à poil, y a quand même de sacrés tarés dans nos riantes contrées...🙄

Lors de l'étape où le belge de l'équipe Lotto et Voekler lâchent leurs compagnons d'échappée, il n'y avait pas moyen de l'arrêter, alors + 1... Il gagnerait à être un peu plus concis...

de plus les chutes diminuent il ne risque pas de tronçonner ses adversaires Ou ses équipiers, les chutes, c'est quelquefois en équipe 😛

Aru à la rue dans la montée finale 😃 Il n'a pas beaucoup de roues à suivre, ne serait-ce que celle de Froome et il était loin bien avant le pied de la côte, c'est là qu'on voit le handicap de ne plus avoir d'équipier pour le remonter...

Lorsque le vent s'est mis à souffler de côté et qu'il s'est fait lâcher, je me suis dit que ses freins à disques augmentaient la prise au vent...😆

Belles photos 😉 T'aurais pas un problème de mononucléose ? Les coups de moins bien sont fréquents quand tu attrapes cette cochonnerie...