Olivier THYM

Félicitations Thibaud pour les 3 cols de l'Ubaye... faits le 6 août, sous le déluge pendant la montée du col des Champs... Pas une mince affaire et bonne moyenne, surtout si t'as rencontré des gravillons, la plaie dans cette région... T'as un gros programme de prévu... Faut penser à récupérer 😃

Le Petit Galibier c'est dans les Bouches du Rhône, entre Saint Zacharie et Trets... Aussi appelé Pas de la Couelle... Le Galibier c'est le Galibier, même en partant de Valloire 😉 les 3 cols de l'Ubaye, dans quel sens ?

Sortie d'hier dans le Var avec quelques potes du club que je suis allé retrouver après, quand même, deux heures de voiture... Départ de Varages et montée vers la Verdière, quelques bosses bien casse pattes au milieu des chênes verts et pubescents... on est passés aussi à côté d'une forêt calcinée par un incendie (enfoiré d'incendiaire)... Passage par Saint Maximin pour remonter par un vallon au frais jusqu'à Bras pour une pause café... Retour sur Varages pour déjeuner au resto. Des routes tranquilles sans trop de circulation, des paysages bien sympa avec quelques châteaux et surtout ces chênes qui nous changent de nos sempiternels pins du midi... Par contre plus une cigale, le mistral et la fraicheur de ces derniers jours les ont peut-être tuées... Petite sortie de 72 km pour 900 m à 25,7 de moyenne... Très bonne journée dans une ambiance très conviviale. Je ne regrette pas les quatre heures de route, rentré bien fatigué quand même... Levé à quatre heures trente c'est un peu tôt pour moi.

Une côte cassée c'est 6 semaines minimum mais ça peut être bien plus selon l'âge et le trait de fracture... Peut-être utiliser une bande pour maintenir en pression et soulager la douleur... le pire pour un cycliste c'est les fractures des mains ou poignets, les doigts se remettent assez bien... j'ai eu le poignet fracturé, l'année dernière, à VTT, cette année encore je ressens quelques fois une légère douleur, surtout lorsque le temps devient humide, mais aussi lorsque les secousses de la route sont trop fréquentes... Bon courage et persiste.

J'ai fait les trois parcours... le plus beau c'est le grand parcours, deux fois l'Espigoulier ça parle mais le moyen n'en est pas moins beau, la montée par Auriol (le Pujol) n'est pas difficile, se méfier quand même des coups de cul après Saint Jean de Garguier... attention au mistral au retour dans la Gineste... Le petit parcours...Bof...tête dans le guidon dès le départ et tu risques pas de profiter du paysage. Bon choix le moyen, tu vas te faire plaisir, les ravitos sont plutôt bien placés et la descente de l'Espigoulier ne présente pas de piège. La route de la Gineste, au départ, est privatisée mais après Cassis c'est route ouverte, y a quand même de très nombreux signaleurs qui bloquent la circulation lorsque les coureurs arrivent, z'ont pas le droit mais ils le prennent... Attention quand même aux timbrés qui prennent tous les risques dans la descente de la Gineste, un a failli me mettre par terre... Bonne course😉

Il est tombé pas mal de pluie sur la région, même si le calcaire absorbe bien, la sortie d'hier s'est faite avec quelques passages boueux, dont un où le vélo est parti dans tous les sens... chaud... Aujourd'hui grand beau temps, un peu frais en début de matinée mais là c'est déjà bien monté, 23° sur le balcon au soleil 😉

Hier+ de 100 bornes sur la route alors aujourd'hui récupération avec le VTT...26 km pour 620 m... tour du lac de St Léger et direction St Vincent les Forts à bonne allure pour essayer de battre mon segment... ensuite montée du Clos du Dou et un peu de plat avec la route forestière au milieu des sapins et des épicéas... Redescente du Clos du Dou où je double une voiture qui roule au pas et retour sur la station à vive allure... Résultat mes trois segments battus... j'ai donc bien récupéré et surtout j'ai le sixième temps sur le retour station... Moyenne 14,7 km/h... un peu de boue et nettoyage au jet à la station de lavage... demain un petit coup de bombe lubrifiante 😃

Sortie du jour : 102 km pour 1820 m et 5 cols montés. Le premier col sur chaussée bien dégradée, des trous et des bosses en pagaille (le col des Garcinets), la pire route de la région... pour arranger le tout la DDE à balancé du goudron un peu partout et des gravillons par dessus en espérant que ça tienne... et le pire c'est que je rentre par ce col, en descente, épuisant... le deuxième col de Sarraut, face au vent (mistral), peu de voitures... descente sur la Motte du Caire où je me fais une belle frayeur, dans un valon, à près de 45 à l'heure, une rafale a failli m'envoyer valdinguer dans le décor... Bifurcation à gauche où le vent de dos va me pousser un bon moment, jusqu'à Bayon où je le prends pleine poire dans la montée du col des Sagnes... dur... remontée du col des Garcinets à bonne allure pour le descendre mains sur les freins, dressé sur les pédales pour amortir les secousses, les virages négociés à faible allure à cause des gravillons... remontée sur Sellonet où là encore la DDE a balancé du goudron et des gravillons, c'est épuisant pour les bras et les jambes toutes ces secousses...Remontée pour le dernier col, face au vent... Température assez fraîche mais j'ai réussi à éviter les gouttes parce que c'était pas évident en milieu de matinée... moyenne de 22,1 km/h... pour la distance ça faisait près d'un mois que j'en avais pas autant fait, depuis les 3 cols de l'Ubaye.

Sur le fil "votre sortie du jour" d'hier, j'ai relaté un incident avec un camping-car hollandais qui m'a bien serré, alors qu'un véhicule arrivait en face... Dans les Alpes de Haute Provence, pas une sortie, pendant les vacances d'été, sans qu'un abruti de hollandais ne me frôle, étonnant quand on sait que c'est un pays de vélo, surtout que le camping-cariste en question avait deux vélos accrochés sur sa galerie arrière...

Pour éviter les coups de barre à vélo, penser à faire le plein de glucides la veille, et même l'avant veille de la sortie... je connais Marie Blanque des deux côtés, les deux derniers kms par Escot c'est de la folie, ne surtout pas griller ses cartouches avant d'y arriver... Marrant ce compte rendu, j'ai fait le même parcours il y a quelques années mais j'avais dû me taper en plus le retour jusqu'à mon gîte, jusqu'à un petit village (Aydius) situé quelques kms après Escot, quelques centaines de mètres de dénivelé de plus 😃

Pour éviter les coups de barre à vélo, penser à faire le plein de glucides la veille, et même l'avant veille de la sortie... je connais Marie Blanque des deux côtés, les deux derniers kms par Escot c'est de la folie, ne surtout pas griller ses cartouches avant d'y arriver... Marrant ce compte rendu, j'ai fait le même parcours il y a quelques années mais j'avais dû me taper en plus le retour jusqu'à mon gîte, jusqu'à un petit village situé quelques kms après Escot, quelques centaines de mètres de dénivelé de plus 😃

57 km pour 1540 m... col de Pontis au programme, deux premiers km à 9% avec quelques passages un peu plus sévères, puis 10%, ensuite un petit répit d'une vingtaine de mètres pour se redresser avec du 11% , là encore des passages bien plus pentus, le"soulagement" viendra du prochain panneau qui indique 10%, la sensation dans les jambes n'est pas top et je termine sur les rotules... ce col ne ressemble pas du tout à l'Alpe d'Huez où les virages sont presque plats, là c'est le contraire... ne surtout pas prendre à la corde si on veut pas rester planté... la descente se fera moderato à cause d'une chaussée inégale, avec des pourcentages encore bien plus impressionnants que pendant la montée... je passe le petit village de Pontis pour tomber sur un troupeau de moutons et de chèvres qui ont bien pourri la route, virages à prendre avec précautions et slalom entre les pétoules... je m'arrête pour faire quelques photos et constate que j'ai pas intérêt à crever (pneus qui ont bien pris... merci les bestiaux) 😆 Retour par le Sauze du lac et ensuite 12,5 km de montée... un hollandais, avec son camping car me frôle et c'est ensuite deux motards qui s'y mettent, j'engueule le premier et le second, derrière me frôle bien plus pour me faire comprendre que je ferai mieux de la fermer...Enfoiré... petite moyenne, compte tenu du contexte, de 19,3 km/h

7813 km pour 78006 m, soit une moyenne de 10000 m pour 1000 km 😆 mon séjour en montagne m'aide bien pour le D+ mais un peu moins pour le kilométrage... demain, s'il pleut pas, sortie VTT prévue, en attendant de retourner dans la plaine pour s'occuper du kilométrage 😃

Ce matin, au-dessus de Serre Ponçon, très nuageux et quelques gouttes vers 11 heures, dégagé ensuite pour la fournaise vers 13 heures... à 16 heures il fait plus de 30° sur le balcon à l'ombre.

Ce matin 60 km pour 1100 m avec 4 cols dont le Fanget avec des passages à plus de 12%, cadence à peine supérieure à 46 tours minutes pour une vitesse aux alentours de 6 km/h... Planté... J'ai trop forcé avant ce col et je le termine comme je peux... au sommet je mets un bon moment pour récupérer une fréquence cardiaque normale... le dernier col se fera avec le peu de forces qu'il me reste, c'est à dire pas beaucoup et la chaleur, avec le soleil revenu n'arrange rien... Moyenne honorable compte tenu de mon état de fatigue (grâce au début de parcours) 22,1 km/h, bloqué aussi par des travaux sur la route et un peu par un véhicule dans la descente du Fanget... y a pas à dire on descend plus vite à vélo qu'en voiture sur route de montagne 😃

Sur la 3, retransmission du Grand Prix de Plouay, explications de Jalabert au sujet de l'équipe Sky qui roulerait pour Viviani, alors que celui-ci quitte la Sky pour rejoindre Quikstep..."c'est normal, l'équipe roule pour gagner des courses et n'en veut pas au coureur qui la quitte"...

Beau récit, avec ce qu'il faut d'humour pour ne pas décrocher... tu fais bien vivre ton périple... Félicitations pour ton sanglier d'argent. Que c'est triste de mourir de sa passion...

Futur incident diplomatique entre la France et les Pays Bas ? 😆

Alpes de Haute-Provence... pluie cette nuit et intermittente ce matin, à cette heure ciel bleu avec quelques nuages clairsemés, température agréable (26°)

J'ai le pédalier FSA KLigth en carbone avec axe FSA... Ça craque aussi en danseuse. Amené régulièrement chez mon bouclar qui démonte et graisse le tout, il s'obstine à craquer après quelques centaines de kms... moins depuis la dernière visite, il a mis une graisse jaune qui serait sensée éviter ces désagréments... je suis pas en BB30... Cuvettes vissées des deux côtés... sur mon vélo ces craquements sont plutôt un cliquetis qui vient systématiquement lorsque la pédale droite descent...

Ils lui font aussi payer son départ de l'équipe

Ce matin, à peine 50 km pour 1390 m de dénivelé... Un petit col, avec des passages à plus de 12% et après une bonne descente, montée de Chabanon où j'ai eu un peu plus de mal... Descente catastrophique où j'ai failli, par deux fois, goûter du goudron, la faute à un revêtement qu'on ne renierait sûrement pas en Belgique, grosse frayeur donc, alors que j'aime bien descendre, ça m'a bien calmé, pourtant, pendant la montée, j'ai essayé d'observer les pièges, mais j'ai pas tout vu... Petite moyenne d'un peu moins de 19 km/h. Tout à l'heure petite randonnée avec Madame pour terminer le travail 😆

En plus de ce qui est cité je prends l'entretoise en plastique qu'on insère entre les plaquettes de frein, parce qu'en cas de crevaison, si on a le malheur d'appuyer sur les leviers de freins, bonjour la galère... le sac à dos emporte aussi du linge (coupe vent ou maillot manches courtes, si je suis parti avec des manches longues)... je prends aussi une pochette avec du liquide et ma licence.

Michel, toi tu sais me motiver... Alors je veux bien que tu me déplaces sur le 100000 de D+... merci 😃

7650 km, route et VTT pour plus de 71 000 de D +, les 10 000 devraient passer et j'aurai dû aussi postuler pour les 100 000 mètres de D +... en ce moment je suis à la montagne et le kilométrage s'en ressent alors que c'est plutôt bon pour le dénivelé.