Olivier MILLIÈS-LACROIX

Tout à fait Exact. Et on risque aussi d’être mis hors délai....

Je suis ravi de cette victoire de Nacer Bouhanni qui va fermer le caquet de beaucoup de monde, y compris les commentateurs de British Eurosport qui ont commencé leur couverture aujourd’hui en glosant sur ce qu’il s’était passé ou pas passé avec lui et son équipe lors de l’étape d’hier (étape 5). La meilleure réponse qu’il pouvait leur apporter, c’etait de gagner, il l’a fait ! Chapeau !!!

S’il n’y a vraiment que le groupe comme différence , ma reco sera exactement la même que celle de Jean Christophe.

oui, 900 w sur le plat c’est très bien. Moi j’en suis loin, mais je suis un poids léger (66 kg) avec pas du tout la même masse musculaire. La FTP c’est la puissance que tu peux maintenir pendant une heure. Cela correspond à peu peu près au seuil aérobie (pas de sécrétion excessive d’acide lactique). En termes de fréquence cardiaque (FC), le seuil se situe généralement à 90-92 .% de la FC Max.(j’ecris cela de mémoire, c’est à verifier) L’application que tu mentionnes je ne la connais pas mais je regarderai. Pour la perte de poids, je ne suis pas coach, mais je pense que cela passe d’abord par des sorties plutôt longues à intensité moyenne, (sortie mode endurance sur des parcours pas trop valonnés) et aussi veiller à ne pas prendre plus de calories qu’on en consomme.

Vérifie bien que la seule différence entre les deux vélos est entre les deux groupes 105 et Ultegra. Un jour j’ai acheté un vélo en 105 (un Trek émonda Sl) qui existait aussi en Ultegra, pour aussi 400€ de plus. Le vélociste m’ayant dit que c’etait la seule différence, j’ai choisi la version en 105. Mais plus tard je me suis aperçu que la version en Ultegra avait aussi un cintre plus haut de gamme, plus léger, une selle avec rails titane et pas acier, de meilleurs pneus.... Si les deux vélos entre lesquels tu hésites sont de la même gamme d’un même constructeur, regarde bien ces détails. Dans mon cas, si je les avais regardés j’aurais choisi l’ultegra plutôt que le 105. Bon choix

Oui je n’aurais pas du écrire qu’il perd le sprint d’un rien. J’ai écrit trop vite, désolé. En réalité je voulais dire que c’est l’etape qu’il perd de pas grand chose.... Et la j’espère qu’on sera d’accord.

Pour clore le sujet, je citerai l'article de l'éditorial de Vélo 101 sur cette 5ème étape, qui parle d'un Mollema passé "tout près" de la victoire. Alors "tout près" ? "d'un rien ", "très nettement" ? Quien sable ? Tout est relatif, et dépend de l'angle sous lequel on regarde les choses. Sous l'angle de l'analyse d'un sprint, je t'accorde que tu as raison. Clarke gagne "très nettement le sprint". Comme cela on est d'accord, et j'espère que c'est la fin de la discussion.

Mon but n'est pas de remettre ce débat sur la table pour le plaisir de le faire. Pour nous cyclosportifs, chacun est libre de choisir ce qu'il veut et ce n'est en rien un sujet à polémique. Mon interrogation porte plus sur la stratégie des équipes qui font courir leurs coureurs -dont Mollema que j'apprécie- en disques alors que je ne vois pas ce qu'ils y gagnent, tout au moins sur le plan sportif (après s'il s'agit d'avoir une vitrine pour les nouveaux modèles à disque c'est une autre histoire).. De plus, mon post était plutôt une question pour ceux qui ont eu la chance de voir l'étape de savoir combien de temps ce changement de roues avait pris. En guise de réponse, je me prends une insulte et une polémique pour moi sans intérêt sur le sujet "victoire nette ou pas nette.." . Super l'ambiance sur ce forum de Vélo 101....

Et j'imagine que tu les changes dans un temps tout à fait dans les standards d 'un changement de roues dans une course World Tour ? Si tu n'as pas intégré ce facteur dans ta réfléxion je suis désolé mais c'est toi qui dit des grosses bêtises.

Moi j’ai vu 1/2 vélo, c’est moins que De Marchi qui n’etait pas dans le coup, est ce que c’est “un rien » est ce que c’est « très nettement », peut être est ce les deux, à vrai dire je m’en fous car là n’était pas mon propos, qui était que faire rouler ses coureurs en disque les expose en cas de crevaison à d’inutiles pertes de temps, dont une constatée encore aujourd’hui. Le sujet « disques ou pas disques » semble intéresser suffisamment sur ce forum pour que cette péripétie soit relevée. Maintenant si mon post t’a dérangé, je m’en excuse....

Je ne sais pas bien, je n'ai pas vu l'étape. Mais sur les images du résumé, on a quand même l'impression que cela dure.... Le changement de roues avec freins a-à disque prend de toutes façons plus de temps qu'avec des patins à cause des axes traversants.

Hello, J'ai utilisé un jeu de veloflex Corsa 23 sur une paire de roues carbone (Bontrager aeolus, qui sont larges, canal de 19 mm). Aucun souci. Par contre , les pneus se sont usés rapidement, mais cela est un autre sujet.

Disons que cela lui est déjà arrivé d'avoir des coups de mou...

OK. Je pense que les chiffres sont fiables. Pour ta puissance, aucun souci pour le plat. Par contre, pour être à l'aise en montagne, c'est bien à mon avis d'avoir une FTP d'au minimum 2 Watt / kilo. A moi on m'avait fixé un objectif minimum de 3W/kg pour pouvoir être "finisher" d'une cyclosportive de 7 étapes de montagne que j'ai faite l'an dernier. Mais sans contrainte de temps, 2W/kg doivent suffire pour passer les cols si on a les bons braquets.

Bonsoir tout le monde, Je n'ai pas vu l'étape , juste le résumé. Il serait intéressant de voir combien temps Mollema a perdu lors de sa crevaison à cause de ses freins à disque. Peut être que l'énergie supplémentaire qu'il a du dépenser pour rentrer lui a manqué lors du sprint final, qu'il perd d'un rien.

La VO2 Max c'est la quantité d'oxygène que l'organisme (le système cardio vasculaire) peut utiliser par unité de temps. (L'oxygène est le carburant de ton moteur, pour utiliser une analogie mécanique). En terme de puissance, (référence à ton tableau), la VO2 Max correspond à la puissance PMA (Puissance Maximale Aérobie), qui est la puissance au de la de laquelle l'organisme n'est plus du tout capable de tamponner l'acide lactique généré par l'éffort musculaire. (C'est pour cela qu'au dessus de ce niveau de PMA on parle de puissance anaérobie). On peut tenir cette PMA typiquement entre 5 et 7 minutes, selon l'entrainement. La puissance "seuil" (en anglais FTP, Functional Treshold Power) est celle où l'organisme est encore capable de tamponner l'acide lactique, on doit pouvoir la maintenir une heure. Quant aux niveaux de puissance qui apparaissent dans le tableau ils ne sont pas mauvais, loin de la. Par contre, il est important de les ramener à ton poids, en les divisant de manière à obtenir les W/kg, que ce soit pour la PMA ou pour le FTP. Voila. C'est une réponse très générale, j'espère qu'elle t'éclaire un tout petit peu. J'ai quand même une question : tes chiffres viennent t'ils d'un capteur de puissance ?

Hello, Il y a 5 ans, mon frère qui avait passé la 50aine et qui se remettait lui aussi au vélo avait acheté un Audacio 300 (en Sora) à un très bon prix, bénéficiant des soldes de fin de saison (qui commencent en aout, donc on y est). Ce vélo s'est avéré un très bon vélo, et très confortable (cadre typé confort avec douille de direction haute). J'ai moi même pas mal roulé sur ce vélo car il était stationné dans une maison que nous avons en commun dans les Alpes. Sur les ascensions que je fais le plus régulièrement, mes temps étaient assez proches de ceux faits avec des vélos en carbone beaucoup plus haut de gamme. (Mais pour être complet je dois dire que les roues d'origine avaient été remplacées par des roues plus légères, d'environ 1500 g au lieu des 1850 g des roues de première monte). Ce vélo s'est en plus avéré facile à revendre l'hiver dernier. Je ne connais pas le Rose donc je ne peux pas en parler. Bon achat, et meilleurs voeux pour ce retour parmi les cyclistes.

Bonjour tout le monde, 1.E.Viviani 2.P.Sagan 3.F.Felline 4.A.de Marchi 5.O.Fraile

Je n'utilise pas de capteur powertap, mais j'utilise les pédales Garmin Vector 2 et aussi la manivelle Stages (sur deux vélos différents). La calibration est un processus de rééchelonnement et de remise à zéro que les capteurs (en tous cas les miens) font tout seuls avant chaque sortie (le capteur le propose, et il suffit d'accepter. On peut aussi paramétrer le capteur de façon à ce que cela ne soit pas proposé à chaque sortie..) . Il faut juste éviter de faire bouger le vélo le temps qu'elle dure (quelques secondes) et bien sur de faire bouger la manivelle ou les pédales ou d'exercer une quelconque pression sur celles ci. Pour mes capteurs il n'y a pas de donnée à rentrer, on regarde juste le chiffre affiché en fin de calibration pour voir si celle ci a réussi (0 pour Garmin et quelque chose comme 880 pour le Stages). A l'initialisation du capteur, il y a quand même une donnée importante à rentrer, c'est la longueur de la manivelle. Navré de ne pouvoir t'en dire plus, mais je ne connais pas du tout le power tap. Sur le Stages, il y a eu plusieurs fils sur ce forum. C'est un capteur avec beaucoup d'avantages (simplicité, prix, légèreté) et de personnes pour (dont moi) mais aussi beaucoup de personnes qui le jugent insuffisamment précis (surtout lorsque la variation du niveau de puissance est rapide). Les premières générations ont montré quelques soucis d'étanchéité quand on roule sous le déluge, (cela arrive rarement mais quelque fois), mais cela a été corrigé dans la dernière génération. Et leur SAV en Allemagne est top (déjà testé deux fois, service nickel, rapide et gratuit, y compris lorsqu'il faut remplacer la manivelle).

hello, 1. E Viviani, 2. P. Sagan 3. M. Trentin 4. G Nizzolo 5. D. Van Poppel

Hello, 1. F.Gaviria 2. A.Kristoff 3.S.Colbrelli 4.M.Matthews 5.J.Degenkolb

1. Simon Yates 2. R. Porte 3. N. Quintana 4. MA Lopez 5. T Pinot

Bonjour Frank, Dans le Tour 69, le jeune Merckx s’est confronté à tous les vainqueurs sortants : Gimondi, Aimar, Pingeon, Janssen. Et je ne cite pas deux quasi vainqueurs, Van Springel et Poulidor, ni Altig. En 78, Hinault à gagné avec Zoetemelk 2ème, et Agostinho 3ème, deux coureurs déjà adversaires de Merckx. Le 4eme était Bruyère, surtout connu comme équipier de Merckx. Les seuls vainqueurs sortants étaient Van Impe (9eme) et Thevenet (ab), qui n‘était déjà plus ce qu‘il avait été. Si je me souviens bien il me semble que le principal adversaire de Hinault cette année là ait été Pollentier, l‘homme à la poire. Sans même parler des écarts, il me semble assez clairement qu‘au moins pour ce qui est de leur 1er Tour, Merckx à eu affaire à plus forte partie qu‘Hinault....

Bonjour, Je ne suis pas en désaccord avec toi, mais il faut admettre que l'histoire d'Ocaña a une dimension tragique et un côté poignant que l'on retrouve chez peu de coureurs de son niveau. Et pour ce qui est des coureurs "mythiques", j'ai toujours eu du mal à comparer Hinault à Merckx ou Coppi. Pour moi, Coppi est une légende, Merckx un monument, et Hinault juste un excellent coureur, de loin le meilleur de son époque, mais qui n'a pas eu affaire à une très grande opposition, tout au moins sur le TdF jusqu'en 83. On se rappelle que son adversaire principal sur le Tour jusqu'à cette année là n'était autre que Zoetemelk, qui avec 10 ans de moins restait à au moins 10 minutes derrière Merckx. On peut d'ailleurs s'attarder sur les surnoms que les trois ont laissé et laisseront à la postérité : il Campionissimo pour Coppi, le Cannibale ou l'Ogre de Tervuren pour Merckx, le Blaireau pour Hinault.

j’imagine que le capteur dans la base du cadre est un bontrager duo S trap ? Si oui, vérifier que le témoin s’allume au pédalage. S’il ne s’allume pas vérifier que l’aimsnt De roue n’est pas trop éloigné du capteur quand il passe au point le plus près...