Michel BOURGEOIS

parce que et c est bien decrit sur le lien l ors de l epreuve d effort l effort la puissance developpée est tres progressive et obtenue par des paliers reguliers, avant le terme de l examen la fatigue se fait sentir pour arriver a sa fin comme tu dis " a bloc" celà signifie que ce dernier palier est réalisé dans une situation de fatigue maximale or je suis certain que lors d un sprint pendant quelque secondes tu va bien au delà car tu n a pas la fatigue anterieure du test de plus pour optimiser et faire un parallele antre l EF et l entrainement il faut pour connaitre la puissance developpée a un instant T sur ton velo et a moins d etre équipé d un pedalier qui donne l puissance developpée ( ce qui est rare ) qu on retrouve surtout sur les equipes pro la seule information fréquence cardiaque du CFM en corelation avec l EF est insufisante pour optimiser sa performance et son entrainement si on est pas encadré par un staff de pros entarineurs medecins

J e pense qu il s agit là encore de rumeur on imagine mal un CHU mettre en place des traitements non autorisés sur des jouers de foot...Verifie ta source car il y a un ecart considerable entre faire pousser des cellules de cartilage et l operationaliser en tous cas a ce jour la communauté scientifique est en attente d un moyen biologique de remplacement de cartilage

QU est ce que tu entends par "revalider mes seuils" par rapports a des précedents tests d efforts ?

J observe que sur le liren présenté le test d effort est a minima en limitant à 190 puls /m et 310 w je suis certain que lorsque tu sors en velo sur la route ou en course tu va bien au delà de cette frequence cardiaque en poussant plus de 310 W donc quel enseignement CONCRET en est ressorti qui va modifier ta pratique cycliste ?

j ai du mal a comprendre ce que tu souhaite obtenir a travers cet examen oubien c est dans un but médical ( prevention de risque oubien mise en avant d une pathologie) et dans ce cas cet examen a toute sa place si ce n est pas le cas au terme de cet examen tu vas avoir de belle courbes ou tu sauras qu 350 watts ta fréquence cardiaque va etre a 220 et ta pression aretielle a 18/10 et la recuperation d un rythme sinusal en 3'30....et alors ??? Que va tu en faire de ce résultat je te rapelle que cet examen a pour objetif de mettre en evidence des disfonctionements cardio vasculaires l epreuve l intensité de l travail lors de l examen est limité par l obtention de la fréquence cardiaque maximale theorique les cardiologues ne prenant pas le risque ( et on les comprend) de ne pas depasser cette limite or bien souvent dans ta pratique du velo sur la route tu est bien au delà c est pourquoi tres souvent au terme de cet examen on se sent un peu frustré de ne pas avoir ete autorisé a pousser plus loin l effort a moins d etre un sportif de tres haut niveau (ce qu tu es peut etre)et dans ce cas cet examen est associe a vo2max on ne pousse pas au delà de ces limites A mon sens si tu as moins de 50 ans , que tu es en pleine santé , que tu n es pas coureur de haut niveau et que tu n es pas encadré par un staff medical ça sert pas a grand chose

qui propose ce test d effort c est a ton initiative et en ce cas que recherches tu? oubien c est dans un contexte médical et a quelle fin? (ceci pour povoir répondre a ton interrogation)

le plus simple ( ou le moins compliqué) tu traces sur ton pneu une petite marque au stilo et sur le sol... tu mets les deux marques en vis a vis tu fais un tour de roue et sur le sol tu marques l endroit ou la marque du pneu vient sur le sol au bout d un tour de roue tu mesure sur le sol la distance trois fois et tu fais une moyenne tu regle ton competur sur ce chiffre et lorsque tu roules tu observe entre deux bornes kilometrique si l affichage de la distance km d un km est juste si ce n est pas le cas tu modifies en augmentant ou diminuant la mesure de ton compteur

non la greffe de catilage est a ce jour de la science fiction

le cartilage n est pas vascularisé ( à l inverse de la peau par exemple qui peut se reformer se regenerer )le cartilage lui ne repousse pas c est un fait biologique il s use comme une surface de frottement ceci parfois plus rapidement lorsqu il a été abime par un traumatisme oubien que les pressions qui lui sont soumises sont trop importantes ( surchage ponderale activité professionelles oubien trouble bio mecaniques) et on ne peut rajouter du cartilage ce qu il est parfois possible dans certains cas de figure c est "re surfacer " ces surfaces articulaires par un geste chirurgical c est a dire qu onregularise les defauts de surface mais celà ne peut se faire que dans des cas precis ce qui importe dans ce que tu dis c est que ton genou reste indolore alors fais en sorte qu il le reste

je ne connais pas ton dossier et je me garderais bien de faire un pronostique ici mais ce que je peux te conseiller c est de rester en deça de la douleur du genou ne pas forcer afin de rester en dessous des douleurs, les sensations de sable que tu ressent en elles meme ne doivent pas trop te" prendre la tete "si ton genou reste par ailleurs indolore maintenant le glocosamine s il ne te fait pas de bien ne te feras pas de mal ....mais n investit pas trop là dessus...

oui c est legitime mais c est vrai que ces velos de bas de game ne valent pas la moitié du prix demandé

j avais la meme volonté d achat un velo pour aller chercher le pain et faire un tour en bord de plage rouler à 12 a l heure en ville j avais fait le tour comme tu l a afit j etais perplexe et j ai trouvé la solution suivante j ai trouvé sur le net un velo de course d ocase 150€ un cadre vitus en alu avec un ensemble shim 105 d une dizaine da nnée j ai mis un guidon droit mis des grip shift pour l indexation des poignées de ferins de vtt et mis des pneus de cyclo cross et depuis 2 ans je sui vraiement content plustot que ces m... fabriqués en chine

sans doute un effet Pacebo des premiers jours mais qui ne perdure pas dans la réalité des contraintes articulaires mis a part les injections intra articulaires d acide hyluronique qui peuvent dans certains cas ameliorer l etat articulaire de facon provisoire le cartilage est un des rares tissus organique a ne pas pouvoir se regenerer et la sensation de "sable" resenti frequement lors d artfrose peut correspondre aux irregularités de surfacage articulaire ( je met au conditionel car la non plus on a pas de certitude) tout celà doit etre l objet d une discussion avec ton medecin en particulier ta pratique du velo

je pense que c est du pipeau ne depense pas trop d argent la dedan les pseudo resultats scientifiques pretendu sur le site n ont jamais ete publiés serieusement dailleurs on ne voit pas bien comment ce type de produit pourrait reconstruire du cartilage...

la finalité d un test d effort c est de connaitre l adaptation dy systeme cardio vasculaire a un effort donné c est dans la pluspart des cas dans un contexte mèdical par exemple une personne lors de la montée d escaliers va ressentir des douleurs dans la poitrine on va reproduire cet effort sur sycloergometre et on va surveiller par un electrocardiogramme comment le coeur reagit comment la pression arterielle s eleve et le cardio note l apparition de douleurs et autres reactions .... et donne le traitement qu il convient chez un sportif jeune en bonne santé cet examen n a que peu d interet si il ne presente pas auparavant des troubles fonctionels ( c est un peu comme si on voulait faire une radio de genou a quelqu un qui ne souffre pas de son genou simplement parce qu il fait du velo) par ailleurs chez certains soprtifs de haut niveau on peut pratiquer differents examens pour optimiser entrainement et performance ( vo2 max etc) Passé 50 ans chez le sportif regulier en bonne santé il peut etre interessant de faire regulierement une EF afin de reproduire les efforts qu il fait sur son velo et observer comment se comporte coeur et pression arterielle avant pendant et apres l effort l ainsi le cardiologue pourra lui donner des conseils precis sur sa pratique comme par exemple la fréquence cardiaque qu il ne devra pas depasser afin de ne pas risquer de troubles cardio vasculaires

un test d effoert peut etre pris en charge par les caisses de secu si il est lié a une pathologie ( par ex hypertension d effort troubles du rythmes , cardiopathies etc etc ) chez les personnes qui dans leurs activités ( sportives en l occuence) presentent un risque cardio vasculaire dans ce cas le medecin generaliste adresse son patient a un cardiologue et celui ci si il le juge utile fait pratiquer un test d effort l ensemble est pris en charge par les caisses de secu Chez un sportif regulier passé 50 ans ce circuit ( generaliste / cardiologue / E.F) peut se justifier afin de prévenir les accidents cardio vasculaires liés a sa pratique sportive et pris en charge par les caisses de secu ( c est le cardiologue qui decide de le faire ) dans les autres cas de figure (sujet jeune et en bonne santé ) le circuit précedent est peu justifié et en general pas pris en charge par les caisses de secu le mieux est d en discuter dans un premier temps de l oportunité de faire une EF avec son generaliste

De temps en temps je me dis qu il serait bon de mettre un peu d huile dans le corps de cassette ( shimano dura ace) ce que je fais et la viens ma question n y a t il pas plus simple ? ce que je fais donc je démonte l ensemble des pignons je bascule la roue a plat coté cassette vers le haut , j asperge d huile fluide je fais tourner a la main le corps de roue libre je repète ainsi plusieurs fois... mais en fait je ne suis pas certain du résultat....

Je comprend tres bien ton desir de ne pas arreter le velo j avoue que comme toi en ce qui me concerne si je devai arreter cette pratique je le vivrais tres mal mais tu dois penser a l avenir car le cartilage de rotule comme tous les cartilages des autres articulations ne sont pas vacularisés donc ne se regenerent ne " repoussent pas" ce qui est usé et l arthrose est une forme d usure cartilagineuse le restera (usé) c est pourquoi il convient de ne pas augmenter le processus car la douleur en est le reflet ( meme si on ne sait pas tres bien pourquoi un cartilage usé peut etre douloureux) donc si tu dois rouler celà doit etre indolore et en celà je rejoint notre ami Frederic

on est a presque 1 mois de la fracture et il est etonnant qu on ne voit pas de formation de cal osseux ( c est la soudure ) se former tu ne dis pas si cette fracture a ete immobilisée ? est ce que justement tu n as pas repris une activité physique trop precocement ? IL faut etre prudent et ne pas créer de contraintes qui pouraient empecher la soudure de se faire et le medecin a raison de deconseiller le HT a mon sens voici pourquoi meme si tu ne pose pas les mains sur le guidon ,par l activité physique du HT la frequence respiratoire va augmenter comme l amplitude des mouvements respiratoires l ensemble va avoir tendence a mobiliser la clavicule de plus les muscles du cou qui devront necessairement travailler et ceux qui s attachent sur la clavicule vont creer des contarintes dangereuses donc ...si tu veux que ça consolide reste tranquile encore quelque semaines Par ailleurs ton medecin qui est un professionelequi a sous les yeux ton dossier si il te deconseille leb HT tu dois lui faire confiance et suivre son avis plustots de des conseils de non specialistes bon courage

je crois qu il faut pas tourner autour du pot...apparement tu as une arthrose femero pathellaire et elle engendre des douleurs lors de la pratique du velo ce qui est habituel les contraintes soumises au cartilage de le rotule et de la trochlée( c est ce avec quoi s articule la rotule) sont tres importantes lors de la pratique de certains sports parmis eux le velo... les douleurs ressenties sont la traduction de ces souffrances articulaires et la pratique du velo devient une contre indication ( le passé sportif que tu decris peut avoir une part de responsabilité dans cette degradation de cartilage ) on trouvera toujours ici ou là des contre exemples mais la pratique quotidienne de ces pathologies passé 50 ans sont là pour le prouver les injections intra articulaires peuvent dans certains cas ameliorer le quotidien et rendre des genoux indolores mais restent insufisants lorsqu il faut augmenter les contraintes comme lors du velo a mon sens et ce n est qu un avis global car je ne connais pas ton dossier mais les artoses femoro pathellaires et le velo prolongé ( pas pour aller chercher le pain) ne sont pas compatibles

je suis pour le port du casque et je m exprime dans ce sens sur ce forum et je ne sors jamais sans cependant un casque pese entre 250 et 350 g voir plus et la position du cycliste fait que ce poids a un bras de levier pesanteur non negligeable les muscles du rachis cervical doivent travailler plus et engendrendrent plus de contaraintes discales tout celà peut expliquer ces douleurs cervicales on peut résoudre le probleme au moins en partie en modifiant la position ( cf les lignes precedentes) et trouver un casque plus leger...

IL ny a pas de réponse toute faite a ta demande ( assis ou danseuse) ce qui importe c est d avoir une hauteur de selle bien reglée le bassin doit rester horizontal et ne pas basculer lors du pedalage assis par ailleurs tu dois sentir ce qui est bon ou mauvais dans la postion celle ci doit etre indolore et ne pas engendrer de douleurs pendant et apres les sorties... debute par de courtes sorties 30 mn ( je sais c est court et frustrant mais il faut habituer progressivement les structures articulaires a la mise en contrainte) a la moindre douleur arret ...augmenter tres progressivement par quart d heure si il n y a pas de douleurs si tu peux utilise provisoirement une selle Proust qui permet les rotations iliaques de facon homogene pour info une hernie discale si elle n est plus douloureuse n est pas une contre indication a la pratique du velo bon courage

j ai plustot tendence ne pas m enthousiamer pour pour l electrique mais ....imaginons qu on nous propose le meme velo avec le meme prix en electrique ou cable....sondage??? ....je pense qu une majorité serait tenté par l electrique... il serait interessant de relire ces lignes dans 10 ans

Si tu as bien suporté pendant 6 ans ces cales/pédales il semble etonnant que d un seul coup sans evenement particulier celles ci declenchent une tendinite...fais le test suivant :pendant trois sorties tu mets des anciennes pedales avec couroies elle permettent les rotations sans limiter la liberté angulaire en fixant moins le pied Ainsi avant d acheter de cales et de pedales d un autre type si les douleurs persistent tu aura eliminé la cause cales /pedales les tendinites de la patte doie peuvent avoir bien d autre causes...

Si tu as bien suporté pendant 6 ans ces cales/pédales il semble etonnant que d un seul coup sans evenement particulier celles ci declenchent une tendinite...fais le test suivant :pendant trois sorties tu mets des anciennes pedales avec couroies elle permettent les rotations sans limiter la liberté angulaire en fixant moins le pied Ainsi avant d acheter de cales et de pedales d un autre type si les douleurs persistent tu aura eliminé la cause cales /pedales les tendinites de la patte doie peuvent avoir bien d autre causes...