Michel BOURGEOIS

mon cher TEIXID loi de moi de faire un cours de physique mais plustot de répondre a l idee generale dont l objet est d allager un velo d une piece d un poids negligeable la question secondaire " si on doit depenser le largent pou alleger un velo ,ou la somme est le mieux investie pour monter plus vite....merci d ajouter une dose de courtoisie dans tes réponses

c'est de la physique elementaire de 3eme

en fait il faut differencier deux "poids" le premier doit etre celui du velo sans les piecesc qui tournent ( roues pedalier etc) + le poids du bonhomme equipé le second et c est là qu il y a interet a reduire ce poids c est celui de toute ces pieces qui tournent car en cyclisme on lutte contre deux forces la force d inertie et l 'aerodynamisme sur le plat à 30 kmm/h la resistance aerodynamique constitue 50% de la resistance a l avancement c est pourquoi les velos de contre la montre privilegient l aerodynamisme plustot que le poids ( en general plus proche des 9 kg) l interet d un velo leger est surtout lors des ascenssions donc pour resumer en montee il vaut mieux alleger ses roues ( en peripherie la ou la force d inertie est la plus importante ) avant a d alleger le cadre

si tu es bien en 650 ne change rien de plus tu as un petit gabaris les 650 sont faites pour toi l ensemble taille du velo /roues /gabarit est homogene ,rien d etonnat a ce que tu te sente mieux ainsi les roues de 650 sont a equivalent 700 plus legeres et c est un reel avantage en montee personellement si j avais le choix je roulerais en 650 ( mais je mesure 1.86 et pese 83 kg) alors celles ci sont a priori exclues

avec ce developement tu monteras as tu une experience de la montagne ? car ça se passe aussi un peu dans la tete et puis tu monteras mais il est possible que tu mette pied a terre deux ou trois fois ( la premiere montée du ventoux c 'est presque obligé) et tu mettra entre deux heures et deux heurs trente cinq avec l experience de cette montée tu mettra moins de deux heurs sans poser pied a terre... roule d ici la mais il est disfficile dans ton relief de reproduire ces efforts prolongés de bedoin la seule " pause" possible c est les quelque 50 m de plat du chalet reynart ...bon courage

oui mais dans la pratique ces premieres pédales avec rainures etaient moins rigides un peu de jeu du a l usure des cales et elle s accompagnaient obligatoirement de sangles le pedalage etait " a plat" ne permettant pas de tirer avec les ischios des chaussures plus souples la semelle moins rigide ( maintenant on a des semelles en carbone) plusieurs petits elements qui mis bout a bout permettaient un peu plus de liberté par ailleurs ces problemes de douleurs existaient mais moins frequents

cette rotation biomecanique du squelette jambier par rapport au femur est "obligatoire" c est la resultante de la constitution des surfaces articulaires du genou ( tibia/femur) et le travail des muscles rotatoires ( ischios jambiers internes et externes) et quadriceps dans une moindre mesure cette rotation ne peut etre empechée et en fixant le pied en empechant cette rotation on la reporte sur les articulations du pied et de la cheville qui n est pas faite pour ça et creer ainsi ces douleurs maintenant pourquoi ces contraintes sont acceptees et indolores chez la pluspart des cyclistes qui ont des pedales automatiques" fixantes" et pas chez d autre ??? je l ignore..Ce qui est certain c est qu avant la venue des pedales automatiques ( vers les années 80) ces pathologies etaient quasi inexistantes...LOOK le premier a mettre sur le marché ces pedales s en est bien vite appercu et a proposé des cales permettant un degré de rotation ....

si tu a vu un medecin a priori il a eliminé toute pathologie evidente ( sciatique lobalgies et troubkles articulaires reste le probleme des cales...le plus simple et efficace pour eliminer un probleme de cales et de pedale c est de remplacer temporairement tes pedales automatiques par les pedales standart celles avec courroies et cale pied sache que sur le plan bio mecanique le squelette jambier ( tibia+ peroné) tourne en dedan de environ 15° lorsque tu plie le genou et tourne dans l autre sens c est a dire en rotation externe lors de l extenssio du genou ( c est dans tous les livres de biomecanique du genou) Or les pedales automatiques en "fixant" le pied sur la pedale ( malgré les quelque degrés de ratation que certaines cales permettent ) empechent cette dynamique rotatoire de se faire et créent des contraintes qui peuvent donner des douleurs) c est pourquoi en utilisant les pedales standart ( cale pied + courroie) qui autorisent la mobilité rotatoire car non fixantes pendant quelque semaines te donneront une bonne idée du probleme et de sa solution pour conclure les oedales qui permettte,nt le plus de degré rotatoire sont les speedsplay

55' Mayo 59 Mottet (et je crois Charly Gaule 1h02 il ya a bien longtemps) lorsque j avais 25 ans je faisait le kéké fier de moi parce que je montais en montée sèche en 1h22 l aissant sur place lors de cette montée des dizaines de cyclistes j en ai pris un coup au moral lorsque je m suis rendu compte que je n aurais pas pu suivre un groupetto c est dire l ecart qui existe entre "nous" et les pro J etais dans le ventoux jeudi dernier coté Malaucene sur les 4 jours du pont de l ascenssion c etait le seul jour ou la meteo etait favorable,je prefere ce coté parce que c est plus joli ,on dit moins difficile , je nen suis pas si sur et bien c est toujours avec un réel plaisir , un grand moment .

pour info je crois que le record de montee Bedoin c est Charly Mottet qui le detient en 59' par ailleurs j ai noté un jour la durée de l ascencion lors d une etape du tour de france le groupetto monte en 1H20...

il est fort le docteur ELMAAMOURI comme ça sans examen ni d interrogatoire sur son patient poids ,age , sa pratique son rythme ,pas besoin d electromyogramme ni d echographie il est capable sans plus d info de faire le diagnostique et de proposer un traitement medicamenteux comme ça par simple comparaison de douleur... encore bravo docteur

Garde toi bien des diagnostiques fais ici par des non professionels qui ne t on pas meme examiné et qui a terme t inquietent sans savoir dans un premier temps essaie une selle Proust tu trouvera ca facilement sur le net cette selle n a pas de bec de selle et convient bien a diminuer les contraintes perineales

A mon sens va voir un medecin qui apres t avoir examiné te donnera la conduite a tenir car comme il est dit ici la douleur est un feu rouge qui s allume et indique que le le corps n accepte pas donc forcer la dessus c est risqué sauf avis ( medical ) contraire

garde toi des diagnostiques fais ici...tu as vu un medecin qui t a examiné et interrogé sur la survenue de tes douleurs tes pratiques fonctionelles etc ici il y aura toujours quelqu un qui sans avoir examiné ton genou fera un contre diagnostique et mettra en cause le protocole de diagnostique sans t avoir examiné ni rien connaitre de ton poids ton age l existence de signes fonctionels associés ces medecins autoproclamés de forum risquent de mettre en peril la confiance dans le diagnostique de ton medecin... en fait la bonne question est "si mon menisque est dégradé que peut on faire" et une réponse apropriée est fournie ici par Claude et son vecu

Le fait que tu as une sub luxationbilaterale de rotule engendre generalement des phenomenes d usure identiques a droite comme a gauche dans ton cas ce qui est important c est que malgré cette subluxation celle ci reste indolore d un coté celà induit que cette artrose ( qui doit etre presente malgré tout sur le genou indolore) peut ne pas etre necessairement douloureuse... est ce clair ? Par ailleurs l arthrose n est pas necessairement douloureuse si onprend 100 personnes au hazard de + de 50 ans et qu on leur fait une radio de genou 60% ont des imùages radiologiques montrant des signes d arthrose (usure de cartilage)mais sur ces 60% seulement 10% en souffriront un jour par exemple ton genou gauche a des signes radio d arthrose mais est indolore et sans doute le restera en conclusion l arthrose n es t pas necessairement douloureuse et si elle l est peut redevenir indolore sous certaines conditions mais le cartilage usé ne repousse jamais aussi c est avant tout la survenue de douleurs a l occasion du velo qui doit de donner la conduite a tenir

Je pense que tu regarde trop ton cardio sans parler de baisse de forme on est pas des machines qui ont une stabilité de moeteur de mercedes notre environement varie d un jour a l autre ( froid,alimentation,stress travail etc)par exemple si il fait froid ton corps va depenser une part d energie a maintenir une temperature corporelle à 37 ° part d energie qui peut te faire defaut et amoindrir une performance comparée lors de meme parcours on l effort varie d un jour a lautre et ils sont multiples ces facteurs qui font varier (et c est normal) ces parametres a mon avis tu dois etre plus a l ecoute de ton corps que des compteurs si tu ressent un manque de entrainement tu dois sans doute etre dans le vari

par ailleurs tu parle d une sub luxation de rotule mais souvent celle ci est bi laterale qu en est il de l autre genou?

je crois que tu dois suivre a la fois les conseils des medecins et kinés s ils te rassurent dis toi bien qu ils le pensent vraiement car je peux te dire qu un pro de la santé n a aucun interet a entretenir un espoir dans ce type de pathologie si celui ci n existe pas ils ont des elements ( que tu ne fournis pas sur ce site) qu il leur permettent de te rassurer ou en tous cas d avoir une vision optimiste si je peux te donner un conseil....fuis les forums medicaux car si tu n es pas un pro tu ne pourra filtrer et prendre du recul et tu en saura toujours trop pour t inquieter et jamais assez pour te rassurer

il n y a pas de contardiction en fait ce qui autorise la pratique du velo c est avant tout l état de degradation des cartilages il y a plusieurs stades d usure allant j usqu à la disparition totale de cartilage et les douleurs que celà engendre et c est en discutant avec son medecin et son kiné qu on a une réponse quant a la pratique du velo par ailleurs il y a une grande difference de pratique ...on va autoriser un patient a aller chercher le pain avec son velo et deconseiller au meme de faire une cyclo....donc lorsqu on voit sur un site qu on ne deconseille pas le velo celà peut s entendre sur de courtes distance et sans dénivellé mais des que la douleur apparait ne jamais forcer

difficile a répondre sans plus d information mais d une maniere genérale les douleurs ressenties au genou sont liées a la pression qui s exerce sur le cartillage usé ( arthrose) meme si dans le corps médical on ne comprend pas trop pourquoi le cartilage est douloureux alors qu il ne possede pas de recepteurs sensitifs...lors d une artrose du genou (entre la rotule et le femur et /ou entre le tibia et le femur) les contraintes engendrées par le travail musculaire en particulier du quadriceps lors du pedalage , ces contraintes sont mal suportées par le cartillage et l os sous jascent il en resulte des douleurs ce qui est certain sur le plan biomecanique c est que lors du pédalage les contraintes femoraux patelllaires ( femur rotule ) sont majeurs et il parait difficile de faire du velo sans creer ces contraintes...pose la question a ton kiné qui connait ton dossier et te guidera mais a priori le velo est peu compatible avec une arthrose femur / rotule ... bon courage

va voir du coté de chez Proust http://www.selle-proust.fr/SelleProust/Accueil.html ces selles devraient pouvoir t aider elles ont la particularité dene pas avoir de bec de selle et n ont pas d appui sur le périné mais seulement un appui sur les ischions...a voir...

un peu de logique biomecanique avant de compenser par une semelle ... habituellement si on veux compenser une inegalité de longueur de membre inf ( objectivé par la radio) c est parce qu a la marche et lors de l appui bi podal un membre se trouve etre plus long que l autre ( ou plus court pour l autre coté ) donc pour avoir un bassin horizontal on va mettre une compensation sous le talon du membre le plus court mais en velo cette ineglité de longueur doit etre compensée la ou le pied apui c est a dire SOUS L AXE DE LA PEDALE c est a dire sous la tete du 5 è meta car une compensation sous le talon se revelle totalement enificace car les appuis a velo se font a cet endroit et non pas sur le talon ... car là on est plus en appui comme a la marche Mais commencer a mettre des semellesoubien des calles sompensatrices a cet endroit...ca parait difficile

es tu certain que ce que tu ressent vient d une inegalité de longueur de membres inferieurs et ces differences ne peuvent s objectiver qu en mesuranr sur un certain type de radio les inegalités .mesurées comme ca debout en regardant l horizontalité du bassin c est trop subjectif et ne peuvent etre prise en compte donc sans cliché radio specifique on parle dans le vide ...pour info les inegalités de longuer de membres inferieurs sont tres courantes et dans la majorité des cas ne posent jamais de douleurs ( on pense que 15 % de la population a une inegalité de 2à5 mm et 5% entre 5 et 10% ( source ADCRO 1999 ) si cette inegalité de longueur est réélle ( a la radio) et est importante elle peut etre la source de defauts posturaux et créer des douleurs de genoux et du rachis et a terme des usures prematurées de cartilage avant de mettre une cale ici ou là va voir un medecin du sport qui te proposereras une radio specifique objectivant la réalité de cette inegalité de longueur et en particulier sa localisation tibia et / ou femur trop court cotyle trop haut ? car suivant cette localisation la solution est tres differente ( par exemble j ai souvenir d un cycliste qui avait solutionné son probleme en utilisant des manivelles de plateau asymetriques...

non le descellement est la resultante de contraintes rotatoires biomecanique entre les pieces osseuses qui ont une certaine elasticité et les pieces prothetiques qui en ont une autre pour résumer l os et le metal ( vitalium ou titane ) ont des deformations qui ne sont pas homogenes ( modules de youg differents)et les contraintes se realisent entre l os et la prothese ce qui crée le descellement... apres tout si le chir est ok... ( mais vous etes jouers tous les deux)

ton chirurgien connait cette sur activité velo? tu as une prothese partielle ou totale avec ou sans axe? parce que les risques de descellement a moyen terme sont majeurs...