Alexandre KAWASPRESSO

Continental 4 seasons, et pourquoi pas des gardes boues, en tout cas pour la région de Bristol, Bath etc, le reste je connait moins.

Dans le coin ou je roule, je suis seul au monde. Il faudrait que je roule dans la plaine sans bosse pour trouver du monde et encore, que le dimanche matin. Du coup pas de gibier, pas de relais, et je suis lent tout le temps sans être une proie :D

Moi je roule sans vêtements mais avec un casque, le froid ça conserve.

A part d'occasion, difficile de trouver mieux qu'un btwin. Les vélos btwin sont très bien pour un premier route !

Si tu n'aime pas les gros rétroviseurs, peut être qu'un comme celui la passe plus inaperçu : http://www.evanscycles.com/products/cycle-aware/bar-end-roadie-mirror-ec034027

Pas de coupure pour moi, mais réduction du nombre de km mais augmentation de vitesse en montée.

Végétarien : ne consomme pas de viande, poissons, pas de chair animale. Végétalien : ne consomme rien provenant d'un animal. Vegan : régime végétalien, et une éthique en plus, c'est a dire pas de chaussures en cuir, pas de fourrures, etc... Un mode de vie contre l'exploitation des animaux. Fruitarien : ne consomme que des fruits. Pesco-végétarien : ne consomme pas de viande mais consomme du poisson, crustacés, mollusques. Il faut savoir qu'un végétalien ne se fait pas chié a manger que des légumes et des fruits, il y a des tonnes de recettes comme la pizza végétalienne, les hamburger végétaliens, la glace végétalienne a base de lait de coco etc, il est possible de manger de façon ordinaire mais en remplaçant quelques aliments. C'est quand même compliqué quand comme moi, je mange le midi a la cantine du boulot !

Couper les sucres ajoutés et manger végétalien (bien faire la distinction avec végétarien) ne peut etre que bénéfique pour le corps, mais les fruits et légumes contiennent moins de calories, alors il faut manger en plus grande quantité, ne pas négliger les graines aussi, les bananes c'est sans modération aussi. Il y a des coureurs d'ultra trail qui sont vegan, pour la seule raison que le corps assimile plus vite les protéines végétales qu'animales.

Un tracé que je trouve plutôt pas mal pour ce prochain tour !

David Zabriskie a courru le tour de france avec une diet vegan aussi.

Puis, j'ai rejoint mes acolytes qui n'étaient pas bien nombreux ce matin (en ce moment c'est le festival végétarien, certains autochtones - ceux d'origines Chinoises - mangent exclusivement végétarien pendant une dizaine de jours, du coup, les cyclistes qui jouent le jeux n'ont pas beaucoup de forces pour aller rouler). Si ils n'ont plus beaucoup de forces c'est qu'ils ne connaissent rien à un régime végétarien ou vegan. Certains cyclistes world tour sont vegans, et j'ai tendance à le devenir aussi peu à peu, sans perte de force, tant que l'apport en glucides est la... High carb low fat vegan.

Moi c'est le Santini SMS que je trouve mieux en marque et qui tiens bien niveau coutures et lavages.

Entre 11 et 16° juste des manchettes et jambieres, avec des gants long mais fins. Si je fait une sortie entre 5 et 10° par contre je rajoute des bouts de surchaussures pour les pieds et je met un maillot manche longues sous mon maillot de vélo a la place des manchettes. Etant en normandie, ca peut aussi varier suivant le ressenti, car l'air est humide ici, meme quand il pleut pas.

Moi j'ai pas de madame dans le lit avec qui rester au chaud alors je brave le froid, sauf si il y a du verglas.

Moi si je pouvais rouler tous les jours je le ferait !

Bonjour, Voici ce que j'ai monté cet été : - Alpe d'Huez - Grenoble > Chamrousse - Col du Galibier par Valloire - Col de la Croix de Fer par le barrage de Verney - Col de Sarenne - Col du Glandon par le barrage de Verney - Mont Ventoux par Bédoin J'ai débuté le vélo de route l'année derniere, donc ce n'est qu'un début ! http://i.imgur.com/NonNRcr.jpg http://i.imgur.com/377Bvri.jpg

Je gonfle entre 90 et 100 PSI, je sait pas trop ce que ca fait en Bar mais surement moins que toi.

Moi c'est toujours les flancs qui se trouent avant que le pneu s'use, peu être que c'est parce que je suis lourd (72kg) ou que je gonfle pas assez je sais pas, mes pneus font rarement plus de 2000kms :(

Je viens d'acheter un Edge 810, j'en suis satisfait mais j'ai eu l'écran qui s'est figé une fois en pleine sortie, donc je pense que le 1000 est plus fiable tant qu'il n'y aura pas de mise a jour pour le 810. Le 810 est quand meme super, et il n'y a pas de fonction en plus sur le 1000 a part celle qui te propose un parcours suivant combien de km tu veux rouler.

Ton CAAD 10 est un super bon cadre, part plutot sur des bonnes roues, si tu veux des conseils sur le choix de roues, précise d'abord ton profil et le type de sortie que tu fait.

J'ai monté tous les cols les plus connus des alpes et le ventoux avec mes roues Giant PR2 d'origine, alors ce sont mes meilleures roues de montagne !

C'est un Michelin Pro4 service course en 23. C'est peu etre un pneu qui supporte mal les sorties type gran fondo aussi... Bref je verrais bien, j'ai un Vittoria Rubbino Pro en stock au cas ou le bout de pneu ca marche pas.

Moi mon reve c'est un VW Combi, avec un matelas et de quoi accrocher le vélo dedans ! L'idéal pour la montagne l'été !

877km pour ce mois de septembre, et 12700m de D+.

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