Fabrice FURET

Il faut c'est super je trouve, par contre faut profiter des jours les plus longs c'est plus safe, donc en gros c'est un peu en ce moment ^^ l'année dernière j'avais fait 350 km avec juste du vélotaf et 2 sorties de 100 km dans les pattes, avec juste le mental t y arrive, y a pas de raison, faut être bien sur le vélo, avoir le bon trio fessiers cuissard selle, et roule

Ce doit être une bonne expérience c est sûre ,je veux en faire un PBP, quand ? je ne sais pas trop, l année prochaine peut etre la Normandicat en mai. Mais comme dit plus haut faut en faire un dans sa vie de cycliste. Pour l'instant ma femme et mes enfants sont plutôt content que ce soit fini pour me voir un peu plus...

Merci du tuyau je ne connaissait pas, faudra que je regarde ces produits de plus pré. Merci ;)

A la fin j avais vraiment du mal avec le sucré, l eau claire et fraiche rien de mieux. J ai passé du temps a régler le vélo aussi, modifications apporté s suite a mes sorties de 200 km, pour adapter le vélo voir quel cuissard convient le mieux etc... Et malheureusement faut faire du temps de selle pour vraiment s en a percevoir

J ai ça en tête pour le 2019, je sais pas a voir, sa demande beaucoup de sacrifice ou plutôt du temps, car faut faire des bornes ensuite les brevets, y a le cote familiale aussi ;)

Sa a Peter vélo a l arrêt d un coup au niveau valves, j ai pas plus annaliste chose, hormis que 12 euros sa fait un peu ... Oui j étais seul, mais sa ne me pose pas de problème ;)

Pour l eau oui cimetière en générale ou toilettes public ;) Pour l itinéraire j avais fait mon tracer avant et inscrit sur un papier en lecture direct sur la sacoche. Tracé fait avec openrunner et importé dans l application runtastic de mon téléphone.

Bah sa va vite, Ma sacoche fait deja 600g et entre la bouffe sandwich, outillage, crème, batterie éclairage et les bidons... ;) en tout cas sur le guidon la precision depilotage sans trouve modifié

salut, hier record perso battu, 404 km dans la journée, 14h 24, 28.1 km/h de moyenne, traverser de la Bretagne , passage des monts d'arrée. En solitaire et autonome , dure mais content :)

salut, ça y est défis, relevé, record perso exploser ! Départ hier à 6 H du matin, en solitaire et en autonomie, avec +6 kg sur le vélo et ben sa ce rescent bien 11°c du brouillard, trempé par la rosée mais vite échauffé par les cotes du début, du mal a prendre un rythme, au bout de 100 km tout va bien 29.5 km/h d moyenne, ascension des monts d'arrée 150 km, il commence à faire bien chaud 27 °c l'eau des bidons est chaude, arrivée à Brest un peu plus de 200km, en 6h40, du 30.5 km/h de moyenne, arrivée la bas paf je crève d'un coup alors que je n'était même pas sur le vélo, et hop poubelle la chambre en latex :/, je me restaure un peu, et rebrousse chemin mon téléphone a trop chaud et menace de s'éteindre pour cause de température excessive, le bonhomme aussi subit la chaleur les bidons défilent vite, obligé de les changer souvent, l'eau chauffe vite, mes barres ne passent plus écoeuré, le 2e passage des monts d'arrée mon grillé pas mal de cartouches je suis dans le dure, je gère comme je peux, une boulangerie hop un brownie me fait un peu de bien, 20H 325 km de fait je décide de m arrêter à une friterie, marre du sucré merguez frite et une bière ( je sais c'est pas bien mais marre du coca), la température diminue l'air est bien plus respirable, je finis avec gilet jaune et éclairage, 404 km, 14h 24 de selle, 28.1 km/h de moyenne, content On va dire qu'une bonne première partie du parcours j'ai maîtrisé, ensuite j'ai fait comme j'ai pu. Etat générale du bonhomme hormis le manque du jus, il va bien, ce matin aucune douleurs

Salut bah j'avais essayer un camelback de chez décathlon, la sacoche est plus pratique je trouve. J ne devrais pas avoir de contraste niveau météo. Bonne journée moi je déjeune :)

Salut, après cette expérience de longue distance, demain je réitère direction Brest, parcours planifié http://www.openrunner.com/index.php?id=7541526&dis=398.214&uni=km Pas de sac a dos que je n avais pas supporté mais sacoche sur guidon Toujours le même vélo, mais avec remplacement des pédales SPD par des look keo, pour supprimer la douleur aux pieds, et amélioration du dynamisme par le remplacement des enclumes de roues d origine par des DT Swiss spline R23 avec des power compétition en 23, Panneau solaire pour le téléphone et éclairage bien sûre avec une lampe créé brancher en direct sur une petite éolienne sa fait un appoint. Demain départ de bonne heure donc...mieux préparer que la dernière fois ou je ne faisait que du velotaf, la j ai accumulé depuis 1 mois chaque weekend une sortie de + de 200 kms.Donc j ai plus de volume, je pars confiant pour ces 400 km, et profiter de cette effort solitaire.

+1, j ai mon vieux look kg191 full carbone il est de 1996, il a pas bouger, toujours le même comportement.

Salut j ais eut un mal de chiens aussi a résoudre les PB aux cervicales, et pour mon cas, j ai trouve la bonne position non pas en relevant le guidon mais en le baissant, j avais beau relever et diminuer la distance selle cintre que cela ne changé rien... , et j avais lu ici un forumeurs qui avait fait une étude posturale et qui avait souligner ces mêmes douleurs, que son poste de pilotage c était vu abaisser, de 1.5 cm, j ai donc essayer et sa a fonctionne pour moi, même après 250 bornes RAS, peut être a exploiter donc...

OK donc l utilité est juste pour donner un coup de fouet, ce ne sera pas mon but d être a bloc je peux donc me passer de gels...

Je prévoit une grosse sortie dans QQ jours et je pensais en emmener, en plus de barres et de quelques pattes de fruits, vu que je compte pédaler toute la journée je pense que j aurais le temps d assimiler, cela ne devrait pas poser de pb

salut, en parlant nutritions, vous pensez quoi du pain d'épices, une tranche = 20g de glucides, et est beaucoup moins chère...

Good job, Michel ;)

En général les mec qui commandes des roues sur aliexpress, tu en a entre 90 et 150 euros de frais de douane. :)

Salut, il y a longtemps genre y a 20 ans déjà, un pote ma vais emmener sur une cyclosportive, je lui est dit plus jamais, c est n importe quoi la pluspart ne savent pas se tenir en peloton, s arrête comme ça dans le beau milieu, et le respect du code de la route n en parlons pas, sa m avais choqué, je ne pense pas que ça due changer vu la recrudescence de cons en tout genre.

Ha les solides ici, j ai bien ris 😆

Salut complètement d accord, c est surtout que l humain est %@!? et ne respecte rien, et ou ne s en rendent meme pas compte, ont le voit tous les jours, et ce dans tout les domaines,

Ha OK, je croyait que tu faisait un pointage chaque mois pour tenir a jour ta banque de données, désolé, en tout cas sa me rattrape un peu car j étais mal partis, 3908 km a ce jour ça va être chaud

Salut mais ces pneus même en 23 sont confortable, donc forcément en 25 mm par rapport a d'autre 23 mm ce ne peux au etre mieux

Salut pour mon mois de mai, 1678 km.bs