Aurélien HORNUSS

Ah bon, tu trouves ? J'espère que non car pour le coup, ça sera pas possible de l'agrandir :-)

Pourriez-vous me dire ce que vous pensez de ma position à partir de la photo suivante ? J'aurais besoin de votre avis sur la hauteur de selle et du cintre notamment. Je pense être arrivé à la bonne hauteur de selle, toutes mes douleurs ayant disparues à ce niveau là (irritations, boutons, etc). En revanche, en prévision du remplacement de mon kit de direction HS que je dois recevoir dans les prochains jours, je m'interroge désormais sur la hauteur de la potence, sachant que toutes mes entretoises sont positionnées sous la potence actuellement. J'ai donc de la marge pour baisser la hauteur de cintre si vous pensez que je suis positionné trop haut. Merci d'avance http://s376.photobucket.com/user/0-rel/media/Galibier-1_zpsmfd1vunc.png.html PS : J'ai quelques autres photos si celle ci ne vous permet pas de m'aider...

Savez-vous s'il est possible que le virtual partner se base sur les données exacte de notre meilleure tentative par exemple et non sur la vitesse moyenne. Quand on grimpe un long col avec des pourcentages qui évoluent par exemple, j'ai l'impression que le virtual partner avance à une allure régulière basée sur la vitesse moyenne finale. Je préfèrerais que la position du VP s'adapte à ma meilleure tentative par exemple, vous comprenez ?

Et tu faisais comment sachant que Polar a lancé le premier cardio-fréquencemètre sans fil en 1982 ?!? Les mecs comptaient leur puls en mettant le doigt sur la gorge ??? Si pour toi faire du fractionné c'est juste alterner course rapide et récup', je comprends que tu n'aies jamais réussi à faire baisser ta FC...

Nous sommes d'accord. Dimanche, il m'a fallu 1'15 pour passer de 165 bpm à 100 bpm sur du plat. Idem en haut du Granon où je passais de 134 bpm à 75 en moins de 30 secondes.

Mon frère est footballeur semi-pro (il disputait ce soir un tour préliminaire de Ligue des Champions) et a exactement le même type de FC que moi... Et c'est loin d'être le seul dans son équipe. Mais si tu as 72 ans, j'en déduis que tu parles de pro dans les années 60, non ? Les méthodes d'entraînement ont bien évolué sans vouloir te faire offense en 50 ans, notamment avec la généralisation du fractionné qui permet d'abaisser énormément sa FC...

Avec une VMA supérieur à 18km/h en ne faisant pas d'athlé, je ne pense pourtant pas être une bille... En tout cas, j'étais loin d'être parmi les derniers dans tous les tests physiques que j'effectuais encore l'été dernier lorsque je jouais au foot. D'ailleurs, les plus mauvais (les moins rapides) étaient généralement ceux qui avaient les FC les plus élevées... Donc j'aurais tendance à penser que plus la FC grimpe dans les tours, plus le niveau est faible...

Nous sommes tous différents. Quand je faisais d'énormes séances de fractionné pour le foot, j'avais le même type de donnée. Il faut peut-être accepter le fait qu'il a un cœur qui bat lentement tout simplement.

J'ai 32 ans, je pense être plutôt en forme, et je peux t'assurer que lorsque 165 est apparu sur mon Garmin dimanche (pour la première fois si mes souvenirs sont bons) je n'aurai pas tenu 200m de plus à l'allure à laquelle je roulais dans une côte dont le pourcentage final dépassait les 15%. Encore une fois, je ne fais pas le même sport que lui, mais je peux parfaitement comprendre que son max a lui soit plus bas que celui des autres coureurs. Moi ce qui m'effraie, c'est quand je vous entends parler de FC à 190/200, voire au delà. Plus de 3 battements de cœur par seconde, ça ME parait surréaliste...

J'ai essayé de comprendre un peu la polémique, mais je ne saisis pas cet acharnement concernant la FC de Froome. Pourquoi voulez-vous systématiquement que la FC s'envole dans des proportions que moi je qualifie de disproportionnées. Ca ne me choque pas qu'il arrive à 160/165 bpm. Je ne fais évidemment pas le même sport que lui (la comparaison n'a donc peut-être pas de valeur du tout), mais quand je tape dedans, je ne dépasse jamais les 165 ! Et pourtant, à ce niveau de FC, je suis complètement à bloc... EDIT : Je rajoute que lorsque j'atteint un niveau aussi élevé (>150), ma FC varie peu même lorsque je relance dans un virage par exemple. La courbe est très linéaire, ça augmente (ou diminue) de manière très lente.

Vaste question... As tu l'option de choisir de combiner les deux systèmes (russe et us) sur ton modèle ? Sinon, je crains qu'il faille se débrouiller comme ça. J'ai un Edge 1000 et j'ai pourtant pas mal de problème de navigation en ce qui me concerne. Et aucune des solution proposée par le SAV Garmin (réinitialisation, etc) ne m'a permis de les régler... Un peu cher pour ce que c'est je trouve.

Y a t'il des personnes qui roulent en ce moment ou dans les semaines à venir dans le Verdon (Riez, Moustiers, St Croix) ?

Et sur Garmin Connect, ta trace est-elle bonne ? Si oui, le problème vient de Strava, mais je serais surpris, si non, le problème vient de ton GPS...

Sans vouloir déballer ma vie, je roule quasi exclusivement sur route en VdC car cela me donne l'occasion de rendre visite à mes parents qui y habitent. Donc vélo = visites aux anciens :-) Cela ne m'empêche pas d'avoir du recul sur mes parcours. Ce que je disais c'est que la VdC n'est pas suffisante pour préparer de longues ascensions comme peuvent l'être Agnello (versant italien), l'Alpe d'Huez ou encore le Granon. D'ailleurs, je pense que l'essentiel de ma progression est liée aux heures que je passe sur HT et non aux quelques côtes que je grimpe en VdC. J'arrive désormais à me mettre minable sur 5-10 minutes, comme je l'ai fait ce matin dans une côte redoutable à Moustiers Ste Marie pour ceux qui connaissent le Verdon 😉. Mais pouvoir tenir un bon rythme pendant 1h45 pour monter à la Bonette, c'est largement plus dur pour moi. PS : Je n'ai jamais prétendu faire la nique à qui que ce soit, tu n'as pas compris mon propos.

Euh, seul le Granon m'a fait passer sous la barre des 10km/h... Concernant la VdC, j'ai bien compris que tu en étais un fan absolu. Si tu considères qu'il est plus facile de monter un col HC avec un petit développement que d'enchainer quelques côtes en VdC, ma foi...

1000 euros ?!? Es-tu sûr d'avoir bien compris que le tarif d'inscription était de 140 euros pour l'ensemble de la semaine ?? Concernant les côtes en VdC, je ne pense pas y être ridicule mais la montagne c'est deux voire trois crans au dessus en terme de difficulté. Surtout pour quelqu'un comme moi qui a justement du mal à se tenir un effort aussi soutenu sur de longues périodes, psychologiquement et musculairement. Je viens d'arriver dans le Verdon où il y a justement des coups de cul assez similaires à la VdC. Les deux premières sorties que j'ai effectuées me sont apparues vraiment tranquilles après les moments difficiles que j'ai pu rencontrer dans certains cols... Pour tout te dire, j'appréhende énormément le retour à la monotonie de la VdC après mes vacances...

C'est une piste en effet d'autant que mon HT est vraiment un premier prix donc je règle la résistance un peu au feeling à chaque fois. Mais le capteur de puissance reste un investissement énorme...

Je pense que ce que Joachim veut dire (et j'ai lu la même chose à de très nombreuses reprises lorsque j'ai cherché une nouvelle selle) c'est que sauf problème/douleur particulier, il vaut mieux éviter une selle ajourée. Cela ne fait que créer des zones de frictions en plus, potentiellement douloureuses.

Je ne sais plus qui m'avait donné le conseil suivant, mais encore plus qu'une "bonne" selle (si tant est qu'il y ai de bonnes et de mauvaises selles), le plus important c'est d'avoir une selle bien réglée ! Pour avoir rouler pendant des mois avec des réglages en bois, j'ai vu une différence énorme en corrigeant les erreurs du vélociste (il faut le dire vite) qui me l'avait réglée. Je pense qu'un bon réglage permet déjà de régler un bon nombre de problèmes/douleurs... Et une dernière remarque, il faut parfois quelques jours/semaines pour que les douleurs disparaissent suite à un nouveau réglage. Donc ne pas s'affoler si après une sortie on continue à avoir des douleurs, boutons, irritations, etc.

Ne raconte pas n'importe quoi. Ce jour là, Bardet tourne à 811 calories brûlées par heure... Et il précise qu'il est "cuit" !

Je n'ai fait que reprendre le seul segment sur lequel ces trois coureurs avaient été chronométré... Mais sans doute qu'ils papotaient très tranquillement.

Mais bien sûr. Bardet l'a monté à 16,8km/h depuis Plan Lachat avec AG2R fin mai. Vuillermoz est à 16,4 le même jour et Pierre Latour à 13,9...

Bravo champion ! À l'occasion, tu nous présenteras tes sculptures en allumettes ?

Donc je le répète, s'il est capable de grimper le Galibier plus vite que certains pro, en roulant tranquillement et en bavardant, il faut peut-être se rapprocher d'une équipe pro tour... Parce que réussir se genre de perf en se baladant (si tant est que cela soit possible), ce n'est pas être simplement costaud, c'est être un monstre à vélo, tu saisis la différence ?!?

C'est très (très) mal me connaître de penser que je pourrais éprouver de la jalousie pour quelqu'un qui réussit une performance que je trouve remarquable par ailleurs. Au contraire, une personne qui réussit suscite toujours chez moi de l'admiration, du moment qu'elle ne me prend pas pour un jambon. Mais si cela vous amuse de croire qu'on peut tutoyer les perf d'un coureur pro en roulant tranquille tout en bavardant, ma foi. Le monde du foot que j'ai longtemps fréquenté n'était finalement pas constitué de plus de neuneus que dans les autres sports...