Claude MUNIER

Il me semble que c'est sur l'Equipe 21 lundi après-midi .

Je m'étais mis en tête que 500 km en janvier , ce serait bien .Mais avec ma semaine à 0 km ... Hier , je fais un petit compte...et je suis surpris ! Reste normalement 1 sortie demain puisque je ne roule pas le lundi . Ce matin -3° au départ mais avec un beau ciel bleu et un peu de vent ; 41 km , bien suffisant en cette saison ! Je remplirai ma case demain ou lundi .

Je croyais que tu ne pratiquais pas le vtt ? ! ?

Je passe beaucoup de temps à entretenir des chemins ; je fais aussi un peu de balisage .Les chemins que j'emprunte en vtt sont des chemins existants ,c'est un patrimoine qu'il faut préserver .J'ai toujours eu des remarques positives à mon égard lorsque je suis en mode nettoyage . Maintenant , on peut aussi se dire que faire de belles pistes macadamées pour les "routiers" , c'est aussi une atteinte à la nature : ici , sur 20 km , ils ont macadamé une ancienne voie ferrée sur laquelle la végétation avait repris le dessus depuis 30 ans : est-ce que je devrais me sentir coupable lorsque je l'emprunte ou au contraire fier parce que si je suis sur ce macadam c'est que je ne suis pas en vtt en train d'abimer des chemins ? Il y a un moment , il faut arrêter de se torturer l'esprit ; ne pas faire n'importe quoi , certes , mais ne pas vouloir être l'être parfait .Enfin , c'est un vaste débat sans fin .Et on est à 10.000 km du sujet original de ce post (z'avez vu la subtilité pour revenir au sujet ) Ce matin , c'était course à pied (en partie sur la voie verte ; enfin , noire puisque macadamée ) ; pas de quoi faire grimper mon kilométrage .Mais le principal était là : je me suis fait plaisir , malgré les -4° eu départ !

28 km ce matin ...en vtt bien sûr -4° au départ , mais ciel parfaitement bleu et pas de vent ; j'ai attaqué de suite par un mur puis chemin en balcon avec le soleil dans le dos , histoire de monter en température . Une petit vidéo de mes chemins habituels (je n'y figure pas , mais ça vous donnera une idée du type de terrain ) :

Je note précieusement tes recommandations : 2 bouteilles de rouge par semaine de 75 cl , et 1 de bière de 50 cl ; pour la bière , c'est bon , le rouge il va falloir que j'augmente les doses . La photo de ton gravel avec les photos de visage noir et blanc , c'est au bord de la Seille ? (vers la piscine Lothaire ? Elle existe encore d'ailleurs ? )

Je rajouterai qu'il faut aussi savoir s'écouter (mais parfois , il ne faut pas trop s'écouter ! ! ) , et pas forcément se comparer aux autres ; ça ne me pose pas de problème de ne faire que des sorties de 40-45 km en hiver , quand j'en vois qui font des 100 km en janvier ou février , je ne sais pas comment ils font ? Mais ce que je sais , c'est que si moi je fais ça , je vais le payer très cher à un moment ou un autre , alors je fais MON bonhomme de chemin , sans trop regarder ce que font les autres .Enfin si , je regarde , mais je ne suis pas envieux ou frustré . Michel , certes je me suis inscrit , mais j'ai tout fait pour que cette inscription ne fonctionne pas .Tu m'as pris par la main (allez , j'ose l'écrire : tu m'as forcé la main 😇 ) pour qu'au final mon inscription soit validée 😛 .Pis alors si tu crois que des chaines aux pieds et des coups de fouet vont me faire peur , je te parlerai peut-être un jour de certaines de mes fréquentations

C'est au bout d'une corde qu'on va s'accrocher ! Ou nous sommes trop faibles , ou tu es trop durs avec nous , mais on n'y arrivera pas ! (p'tain si là , il est pas apitoyer , le jury ... 😜 ) Pour redevenir sérieux , j'ai toujours dans l'hiver 1 ou 2 passages de quelques jours où je suis flagada et pas en forme . Il est très rare que je me demande "ce que je fais là" quand je suis sur mon vélo , et encore plus rare que je regrette une sortie à la fin de celle-ci .J'aurais plus tendance à trainer les pieds pour la course à pied (forcément , ça avance moins vite dans ce cas ) et là il n'est pas rare que je me dise en enfilant mes runnings : "et si je n'y allais pas ? " , mais je sais qu'au bout de 15 mn je me sentirai bien , et là , aussi , je n'ai pratiquement jamais regretté au final d'être sorti . Le sport pour moi est devenu une nécessité (à l'école j'en avais horreur ) , mais il ne faut pas que ce soit une contrainte .Comme tout le monde , surtout en hiver , il faut parfois se mettre le pied au c*l , le plus dur étant de s'habiller et partir , mais si , comme Franck , ça devenait une sorte de calvaire , je crois qu'il serait alors préférable de faire une réelle pause ou de faire des examens médicaux sérieux , ou d'essayer un autre sport.

A moins que les km vtt ne comptent double (j ' essaie d'apitoyer le jury )

C'est pas du défaitisme , c'est du réalisme et j'ai été clair dès le début : en combinant route et vtt , je n'atteindrai pas les 10 000 . La responsable , la voilà : passer 2h30 la dessus, tu dépenses des calories , mais t'alignes pas les km ; mais qu'est-ce que c'est bon ! !

Il y a ça aussi : https://www.amazon.fr/Crank-Brothers-14687-Crankbrothers-Démonte-pneu/dp/B008UY1MXW avec vidéo explicative :

0 km la semaine qui vient de s'écouler (ah , si , les AR à la boulangerie en vélo tous les matins,...) .Petit coup de froid ressenti lundi (merci la réparation de crevaison lors de la sortie du samedi par -4° ! ) , + 3 ème vaccin mardi = larve le reste de la semaine .Rien que de voir le vent dehors me donnait mal à la tête et me glaçait de l'intérieur .Donc repos forcé ! C'est pas comme ça que je vais atteindre les 10.000 ...ah ben non , de toutes façons , c'est pas prévu que je les atteigne , alors 😛

Merci ! Il m'arrive parfois de passer par La Crau pour rejoindre Sauvebonne puis Pierrefeu , et je me suis souvent demandé où menait cette route ! J'essaierai d'y passer en juin .

3 x par jour , matin, midi et soir : Et si ça ne suffit pas , le matin au réveil :

Aaaaaah la Presqu'ile de Giens ! Ma rituelle semaine de vacances dans cet endroit magnifique est réservée ; pouvoir prendre un bain de mer juste après une sortie vélo , c'est le top . Où se situe la côte de Maraval ?

J'ai fait ma 3 ème dose hier ; j'ai l'impression d'avoir 80 ans ! Je n'ai pas passé une bonne nuit , avec , en plus 6 points de suture dans le dos : je ne savais pas quelle position prendre pour dormir .J'espère que demain , ça ira , j'ai de la cap à faire , de la route et du vtt , non mais !

C'est bien de reconnaitre que tu es un déséquilibré . Je n'y connais rien , mais est-ce si "catastrophique " 48-52 ? C'est peut-être une marge tout à fait acceptable ? Moi c'est sur mes vtt que je suis déséquilibré 😜 : mes selles ne restent pas dans l'axe , ce qui n'est pas le cas sur mes vélos de route ? J'avais vu un ostéopathe , il m'avait effectivement parlé de déséquilibre , mais le problème n'a pas été réglé ; je m'en accommode .

Moi oui ! Mulet gravel donc avec gros pneus et garde-boue , cadre alu .Quand je ressors le carbone aux beaux jours ,je vole .

Et comment je peux me créer une adresse autre que orange ? Les problèmes commencent ! 😡

Bon , je m'y colle . Michel je t'ai envoyé un mp ; donc je pars pour le 10 000 (que je n'atteindrai pas parce que je ne fais pas que de la route ) et sans D+ parce que je n'ai rien pour le mesurer : pas de smartmachin , pas de gps , même pas de moyenne sur les compteurs de mes mulets route et vtt . J'espère que ça marchera avec mon adresse orange , j'y comprends rien à ton gmal ! T'as mal ou ? Je peux peut-être t'aider étant né à Metz (prononcer Metse ) je suis donc metsin (médecin , quoi ) . Bon , sinon , s'il y a une place de schtroumph râleur , elle est pour moi . J'ai 2 devises : "tant que je râle c'est que je suis vivant " et "les descentes c'est fait pour se reposer " . Si après ça tu ne veux plus de moi dans ce challenge , tu n'as qu'à dire que ça ne marche pas avec mon adresse 😁

J'hésitais à m'inscrire , car je n'arriverai pas au 10 000 km (route+vtt+cap , ça fait beaucoup d'efforts , mais ça fait pas 10 000 km (8000 km en 2021 ) ) . Et puis patatra , faut pas une adresse mail orange ; ben j'ai une adresse mail orange ...L'affaire est donc réglée .

Pfiou 100 bornes dans le brouillard et avec 2° , je ne m'infligerai jamais ça ! Brouillard chez moi ce matin aussi , la voie verte étant à 2 km de la maison , j'y suis allé et y suis resté pour 45 km . Pis moi quand on me dit " nous voulons que vous soyez des motivés" , moi je comprends " nous voulons que vous soyez démotivé " ; alors forcément , " ça va marcher moins bien " 😀 (sont pas très beaux ces émoticones 🙄 )

Pas exceptionnel mais pas à la portée de tout le monde ! En tout cas pas à ma portée , même avec 2 whippet au c*l .Avec 1 pitbull , faut voir ...

Ben moi je suis sûr que tu n'y arriverais pas ! T'es comme nous , t'as pris de l'age épicétou ! Pour redevenir un peu sérieux , 37 mn sur 10 km c'est sur une piste de stade ? J'ai fait très peu de course , mais il me semble que sur 10 km j'ai fait 42 mn (il faudrait que je vérifie , mais ça doit être ça) , sur un circuit en ville , donc moins aisé qu'une piste , mais moins monotone .

Je n'aime pas courir ; je m'y suis mis par hasard , une course annuelle dans mon village à laquelle j'allais en spectateur , et un gars que je connaissais de vue qui me dit "on s'y inscrit l'année prochaine ? " .Pourtant pas du tout adepte de défis , l'année suivante j'étais inscrit ...mais pas lui ! Je me suis pas trop mal débrouillé , et ensuite je me suis rendu compte que , surtout en hiver , après une nuit de travail , c'était plus facile de courir 10 km que de pédaler 2 heures . J'ai essayé 1 semi (1h36 ) , ça ne m'a pas branché plus que ça , je me suis un peu ennuyé , c'était long ! Je me limite donc à des 10 km (47 mn sur macadam en "entrainement" ) , je me suis mis au trail en octobre pour varier un peu (là aussi , dû au hasard) . Je cours 1 fois par semaine , une semaine macadam , une semaine trail .Je me pose encore souvent la question lorsque j'enfile mes chaussures : "mais quel sport à la %@!? " (je préfère de loin le vélo ) , mais au retour de mes sorties , je suis toujours content d'y être allé .