Jacques LACROIX

Bsr;2 eme sortie de 105 kms 1300 m den +,dans ma nouvelle region l Ardeche du sud,avec le club Vals Aubenas,tres bien acceuilli,apres une petite mise en bouche de 25 kms avec 350 m den + ,pas de sortie depuis presque 2 semaines suite a mon demenagement,suis rentrer bien cramer,la region est superbe je vais me regaler 😄;bonne route.

Bsr;j ai voulu plusieurs fois changer mon avatar,j'arrive pas à faire la manip 😬 ,c est un pote qui me l avais intégré, mais promis le prochain sera en maillot 😉 ;bonne route.

Bjr;tout le monde a un velociste attitre,j ai fait changer la chaine sur mon Colnago C 40 une ultegra 10 v et heureuse surprise ,seulement 26 roros montée 😄,qui dit mieux ;bonne route.

Rbjr;avec les roues dans leurs housses également ,facilité de rangement entre l espace du dos des sièges avant et la banquette arrière 😆;bonne route.

Bjr;j'ai une D 4 ,très satisfait,avec un très bon rapport qualité prix 😄 ;bonne route.

Bsr;perso le 23 me va comme un gant,j ai des potes qui roule en 25 ,n ont vus aucunes différences, en plus ça fait boudin,et de modeste cyclo si je devenais bon il penserait que j'ai pris de la dope,ou que je roule en electric ,bon je déconne mais à peine 😬 ;bonne route.

Bsr;j'ai la solution,naturaliser le vainqueur s il n est pas Francais ,cela ce fait souvent dans d autres sports 😲 ;bonne route.

Bsr;il va boudiner 😆 😛 ;bonne route.

Bjr;37 dans le Ventoux,env 35 mn,il faut plus que des produits ,et avec un velo electrique,peux etre possible 😃 🤑 .bonne route.

Bsr; pluie toute la journée 😃 avec un accalmie en début d aprèm jusqu au milieu de la journee,puis repluie,la le ciel s eclaircie;bonne route.

Bjr; d ac avec toi,le problème aujdh,si tu gagne aucunes analyses logique,tu est accuser de dopage,pathétique de la part de certains ils se reconnaitrons,et j ajouterais certains ont ecrit les meilleurs ne sont pas là, les absents on tjrs tords,le meilleur à gagne,je me suis régaler ;bonne route.

Rbsr;ps ,plus sur que la cale une marche d escalier ;bonne route.

Bsr;très simple faire des flexions extensions debout sur ta jambe ,le devant de ton pied sur une cale de quelques cms de haut,tu appui tes mains sur un mur ou chaise pour pas riper,à faire par exemple les jours ou tu ne roule pas,ex 4 /5 -séries de 20 répétitions, en 2 mois maxi tu auras récupérer des 2 cms,tiens nous au jus;bonne route.

Bjr;Nibali sur un nuage 😇 ;bonne route.

Bjr; on connaît tous le vélo, mais certains on du oublier 😬 ;bonne route.

Bjr;72 kms 1042 m den + pour la dernière dans mes chers Mts D'or ,N O Lyonnais, temps estival 28 ° sur garmin ,léger vent du sud;bonne route.

Bjr;temps estival,actu 27 °,hier gros coup de chaud avec un max de 30 ° vers 17h 😳, relève meteo france,demain cela devrait complètement changer avec le retour de la pluie 😢 ;bonne route.

Bsr;malheureusement je n ai pas vu toute l etape,par contre j ai vu la chute de Kruijiswijk ,on dit bien on ne gagne pas un tour en descente mais on peux le perdre ;cela fait parti du jeu;pour Nibali rien a redire,et arreter de parler de dope cela devient risible,il est monter au train sans faire le fanfaron,Chaves a attaque le maillot rose tout le long de la montee du col d Agnel,c est normal qu il soit cramer pour la gagne de l etape,Valverde a sa place,un vainqueur de GRD tour doit etre complet;montes,descentes et contre la montre,et chanceux 😇,apres le reste ce n est que du blabatage;bonne route.

Bjr;cela va être sympa ,surtout pour l ambiance,je ne peux pas être de la fête prépare mon déménagement pour la semaine prochaine,amusez vous bien;bonne route.

Bsr; post à mettre dans matos 😉 ;bonne nuit.

Bsr;des potes de mon club font les 24 h du Castellet ce week end ,au dessus de Toulon,par équipe ,cela va être la fête ,sauf si la météo se degrade (annoncé pas terrible ) quelqu un parmis vous y participe 🙄 ;bonne route.

Rbsr; parfait ,j ai fait ce col il y as quelques années avec mon club,fin sept du côté Français on avait dormi en gite, 2 ° en haut,on avait eu bcp de chance ,car la pluie c etait invitee sur le retour ,mais on avait finit,un exellent souvenir ;bonne route.

Bsr;Pour les pros du Giro,le sommet du col D Agnel prévu à qu elle h demain,je ne pourrais pas voir toute l étape ,espère voir la montée, merci;bonne route.

Bsr;oui les cyclosportives sont chronométrées,sur certaines tu peux les faire en randonnée sans classement ni chrono ;bonne route.

Bsr;tout à fait d accord avec toi 😆 ;bonne route.