Serge MASSELOT

Bjr, Sortie club ce matin et participation à la rando organisé par le club des cantons de la Roquebrussane ( Var 83 ) parcours libre , pour rejoindre le pointage nous avons traversé les vignobles des Daix et des Vidaux pour passer par Puget Ville et grimper le col de Rocbaron par sa face la plus pentue sur 5 kms avant une descente sur Forcalqueiret et Garéoult ou une colation "sympa" nous attendait , puis la vallée du Gapeau pour rentrer après 95 bornes à 26 de moyenne , retour sous 32° , peu de vent , il y avait 17 ° à 7h30. A+

Bjr, Il fait pas beaucoup parler de lui , il est discret.....et pourtant il réussit une belle saison A+

bonsoir, tjs l'été sur la côte varoise ….bon ce matin il ne faisait que 18° à 8h00 , mais cet a.m à l'abri 29° , un peu de vent de sud-ouest , pas de nuages !!! a+

Bjr, Mon pouvoir d'achat ayant baissé et ce n'est pas fini ( retraité) et ayant plus de temps, je m 'équipe pour éffectuer moi même quelques tâches simples sur mon vélo , OUF ! Mon dernier achat la pince pour l'attache rapide de ma chaine KMC que je vais , donc ,changer en reprenant simplement le même nbre de maillons que la précédente puisque c'est la .....même , OUF ! ....tout ça pour ça!! A+

Re, Pourquoi psychiatre ? A+

Bjr, Sur un de mes posts je n'ai jamais fait appel à un kiné du forum , contrairement à ce que tu prétends!!!!.....pour te dire que je sollicite même pas le kiné "retraité" du club avec qui je roule . .....quand au post du " cardilogue" je m' abstiens ... A+

Bjr, Pas de petit noir ce matin , Michel , mais une sortie club de 100 bornes avec la montée du Cap Garonne ( var 83 ) suivi de celle du village de Giens ....direction.... le col du Gambet ( le pas du Cerf) et la montée du village de Pierrefeu,pour un retour par l'arriére pays où ça vendange toujours , départ à 7h30 sous 20 ° pour un retour 4h00 plus tard sous 32° .....un bon test pour mes tendons ( genoux) même si je suis resté très " cool " en bosse et que je n'ai pas envoýé du braquet .

Tjs l'été sur la côte Varoise, nouveauté cette année ....pas de vent et plu de cigales mais eau de mer à 25° contre 23 ° en 2017 .

bonsoir, connaissez vous cette "société " , actuellement j'ai un collègue de club qui participe aux tests de pédales . découvrez leur site , il y a pas mal de choses intéressantes et surprenantes . a+

bonsoir, toujours en traitement chez le kiné , ou en suis je ? actuellement , j'ai les tendons qui se rattachent sur les genoux ( pour simplifier ) qui sont en " tension extrême " , je peux pratiquer le vélo , la natation …..marcher ou rester assis longtemps moins évident . mon kiné "travaille " tout ces points de tension , ensuite je fais des exercices sur "uber " https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=nFxWIomt&id=3CA9291F7E2FFB712BB52424EE9C4548E42F295F&thid=OIP.nFxWIomtFZNrWUo-GorO4wHaHa&mediaurl=http%3a%2f%2fcache.famili.fr%2fdata%2fphoto%2fmh600_c18%2f49%2flgpreeducationperinee.jpg&exph=600&expw=600&q=machine+uber&simid=608034867660785420&selectedIndex=0&ajaxhist=0 a+

bonsoir, je vois de + en + de cyclistes rouler avec des chaussettes de contention , est ce utile ? ou bien est ce une mode ? n.b : pas mal aussi de joggers , d'ailleurs . merci, a+

Bjr, Sortie club ce matin pour 85 bornes autour des plages de Hyéres (var 83) et la presqu'île de Giens avec notre petit noir accompagné de bugnes sur le port Miramar à la Londe des Maures Une petite bise de Sud Est et tjs des températures estivales mais quelques entrées maritimes nous auront accompagné sur ces 3 heures. A+

Bonsoir, 63 ans .... 30 ans de compétition ( vélo , triathlon et cap) dans des conditions de sécurité acceptable , mais quand je vois à présent ( sans parler autobilistes certains (es) CYCLOTOURISTE se croirent en compétition lors de simples sorties " dominicales " et prendre des risques incensés.....pour moi c'est ps ça le vélo , et pourtant j'aime me faire plaisir !!!

Bjr,. Encore un bon moment de plaisir que ces pronos avec beaucoup de joie , d'humour et de plaisir !!!!! Allez, encore quelques pronos et la saison s'achève. A+

bjr, sortie seul ce jour , départ 7h 45 sous 20 ° , ciel voilé , léger vent d'Est ( prémices de pluie )86 bornes à 26 de moyenne avec la côte des Maravals (var 83 ) , 2 fois la montée de Giens ( Ouest et est ) et 2 fois la côte de Costebelle ( Sud et Est )…..ça m'aura fait un peu de dénivelé avant de reprendre avec le club . a+

re, oui , justement , un peu plus concentré , il aurait peut être pu éviter cette bordure , mais c'est vrai que 2 victoires d'étapes c'est super !!! a+

bonsoir, je pense aussi qu'il a manqué d'ambition .

bonsoir, prono N°10 : 1 - Alejandro valverde 2 - simon yates 3 - Thibaut pinot 4 - steven kruiyswik 5 - enric mas bonne étape à toutes et tous ...

bonsoir, pour cette 92 ième sortie de l'année , départ seul à 7h30 par 18° ,direction la rte des moulins à huile de l'arrière pays Varois ( 83 var ) direction , Cuers ,Puget ville et Carnoules ou il y a également pas mal de centre équestre , retour par le col du Gambet et dernier moulin dans la descente direction La Londe Les Maures , 95 bornes à 26 de moyenne et retour par…..29° …. ….encore 1 sortie seul dimanche et je réattaque avec le club Mardi . a+

bonsoir, euh ! laisser la Vuelta à S.Yates !!!! faut pas exagérer ... a+

bonsoir, tu avez prévu assez de bouquets pour ce …..soir ? a+

Bjr, J'ai roulé plusieurs mois en Mavic UST avec des chambres et je N' ai eu aucuns problèmes. A+

bonsoir, prono N° 9 : 1 elia viviani 2 peter sagan 3 danny van poppel 4 victor campenaerts 5 marc surreau bonne étape à toutes et tous .

bjr, 4 places de perdues au général pour avoir oublier ce prono ….. qui m'aurait rapporté 14 points !!!!!mais avec des si …..!!!! A+

bjr, je trouve ce tableau très intéressant , d'ailleurs tout les combien de bornes vous changer vos pédales ( en usage normal ) ? A+