Frederic ANDRIEUX Posté il y a 12 heures Posté il y a 12 heures Il y a 8 heures, Olivier DARGE a dit : qui aime courir le marathon ici ? j'en ai fait quelque uns (7, dont un seul à l'estranger, à Nice), c'est spécial comme course, surtout la préparation ! (Bxl, Bruges, Nice-Cannes, Namur, Gent, Bxl, Bxl-Leuven) C'est l'hiver, je roule (encore) moins et je cours. 😄 13 à mon actif Tasmanie (Australie), Paris x2, Mont-saint-Michel (le plus beau), San Diego, Tokyo (mon seul abandon et principal regret), Cernay (Yvelines)... tout le reste à domicile enfin sur l'île soeur de Moorea dans des conditions peu propices à battre son RP ( 80% d'humidité, 28° dès 7h du matin, très peu de participants et de public) A une époque, j'en faisais au moins 1 par an. Avec du recul, j'ai compris un peu tard que cette distance n'était pas faite pour moi. Je me retrouve beaucoup plus sur un semi. Et puis, c'était encore la "belle époque", on ne se ruinait pas pour un dossard, pas besoin de s'y prendre 1 an à l'avance, pas de bouchon dans les SAS avec 1/4 des coureurs qui vont marcher dès le 25° ou courir en papotant en se prenant en photo tous les 5 kms. 3
Bruno NGUYEN Posté il y a 11 heures Posté il y a 11 heures Il y a 9 heures, Olivier DARGE a dit : qui aime courir le marathon ici ? j'en ai fait quelque uns (7, dont un seul à l'estranger, à Nice), c'est spécial comme course, surtout la préparation ! (Bxl, Bruges, Nice-Cannes, Namur, Gent, Bxl, Bxl-Leuven) C'est l'hiver, je roule (encore) moins et je cours. 😄 Moi, j'ai fait mon premier marathon (Annecy) pour mes 60 ans, en 2023, soit 10 ans après avoir commencé la course à pied et le trail. J'en ai fait un l'année passée (le Vercors, le plus beau à mes yeux) et deux cette année (le Grésivaudan en pleine canicule et l'Ardèche, il y a dix jours). C'est vraiment une distance particulière qui demande un certain investissement. Pour moi, cela représente entre 45 et 55 km par semaine, avec un pic à 60-65 km. Au-delà, mes problèmes de syndrome de Morton et d'aponévrosite plantaire se réveillent.Je complète donc avec des sorties à vélo, mais cela ne remplace pas une sortie de course à pied. À chaque fois, j'ai pris « le mur » à cause de douleurs dans les quadriceps 😞 . Sur les trois premiers marathons, je pensais que c'était lié à la chaleur/canicule, mais lors du marathon de l'Ardèche, il faisait au maximum 13 degrés. Il me manquait clairement des sorties longues à 30km-32km. Malgré ce fameux mur , J'ai toujours pris du plaisir sur les 30 premiers km 🙂. Vercors, Grésivaudan et l'Ardèche sont des marathons à taille humaine, avec un nombre de coureurs relativement limité. La logistique est donc plus simple et il est généralement possible de s'inscrire encore un/deux mois avant la course. Je vais sûrement en retenter un ou deux l'année prochaine, mais cet hiver, je vais faire du renforcement musculaire ciblé sur les quadriceps.
Bernard MOREAU Posté il y a 10 heures Posté il y a 10 heures (modifié) Pas de marathon pour moi, mais ma plus longue course se gagne de nos jours en 2h25 et xx secondes, record de Jornet sur Sierre-Zinal. (2h34 pour le vainqueur du jour) J'avais déjà fait quelques courses de 7-10 km à l'occasion depuis 5 ans (plus une course de côte) tandis que beaucoup plus jeune je courais à la même vitesse que mon frère qui a fait 3h pile sur un marathon, mais il avait une bien meilleure foulée que moi pour les longues distances. Je suis sûrement le seul à avoir fait Bordeaux-Paris (40e avec les pros) et Sierre-Zinal la même année. Pour cette course j'ai fait 6 entraînements, maximum 10 km, en m'assurant de faire quelques descentes. Mon raisonnement c'était que les 20 premiers km ne comptaient pas puisque ça montait presque tout le temps, il fallait juste que je m'entraîne un peu pour les 11 autres km, surtout la descente abrupte et ne pas avoir les jambes trop raides les jours après la course. Ça a marché comme prévu, j'étais dans les 250e au sommet et un peu avant 350e au final (sur env 2000 coureurs). J'avais prévu 3h40 et réalisé 3h50 en prenant la précaution de m'arrêter me faire masser avant la descente 😂 . On ne voit pas un tel service en vélo !😫 Modifié il y a 10 heures par Bernard MOREAU 1
Messages recommandés