Guillaume Posté le 21 mai 2023 Share Posté le 21 mai 2023 Bonjour, J'ai rapidement un début de contracture dans le haut du dos. Pour une sortie de 50 ou 60km ça va c'est supportable mais au delà de 100km ça finit par être vraiment douloureux. J'ai mis une potence plus courte, ça n'a rien changé, j'ai essayé en reculant/avançant ma selle mais ça ne change rien. J'ai vérifié la hauteur de ma selle et pas de soucis c'est conforme. Savez vous à quoi peut être du ce genre de contracture ? Avez vous déjà eu ce problème et avez vous trouvé la solution ? (solution qui m'intéresserait bien évidemment) Merci d'avance pour vos retours Guillaume Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 21 mai 2023 Share Posté le 21 mai 2023 Il y a 2 heures, Guillaume a dit : Bonjour, J'ai rapidement un début de contracture dans le haut du dos. Pour une sortie de 50 ou 60km ça va c'est supportable mais au delà de 100km ça finit par être vraiment douloureux. J'ai mis une potence plus courte, ça n'a rien changé, j'ai essayé en reculant/avançant ma selle mais ça ne change rien. J'ai vérifié la hauteur de ma selle et pas de soucis c'est conforme. Savez vous à quoi peut être du ce genre de contracture ? Avez vous déjà eu ce problème et avez vous trouvé la solution ? (solution qui m'intéresserait bien évidemment) Merci d'avance pour vos retours Guillaume Bonsoir, A quel niveau en haut du dos, les cervicales, entre les omoplates, plus bas... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 21 mai 2023 Auteur Share Posté le 21 mai 2023 il y a 4 minutes, Serge NAVETAT a dit : Bonsoir, A quel niveau en haut du dos, les cervicales, entre les omoplates, plus bas... En haut du dos, au milieu, donc au niveau des cervicales mais je doute que ce soit un problème de cervicales, ça ressemble plutôt à une contracture musculaire Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 21 mai 2023 Share Posté le 21 mai 2023 (modifié) Peut-être un guidon placé trop bas, ce qui provoquerait une tension excessive des muscles qui relèvent la tête. Ceci dit sans aucune certitude. Tu as consulté le corps médical à ce sujet ? Modifié le 21 mai 2023 par Franck PASTOR Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 21 mai 2023 Share Posté le 21 mai 2023 il y a 55 minutes, Guillaume a dit : En haut du dos, au milieu, donc au niveau des cervicales mais je doute que ce soit un problème de cervicales, ça ressemble plutôt à une contracture musculaire Tu ne ressent pas de douleur ailleurs, bras, épaule? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 21 mai 2023 Auteur Share Posté le 21 mai 2023 il y a 43 minutes, Franck PASTOR a dit : Peut-être un guidon placé trop bas, ce qui provoquerait une tension excessive des muscles qui relèvent la tête. Ceci dit sans aucune certitude. Tu as consulté le corps médical à ce sujet ? Bonjour Franck, C'est possible, j'y ai pensé même si je n'ai pas l'impression que la différence de hauteur entre la selle et le guidon soit excessive. Je vais voir avec mon vélociste s'il est possible de faire quelque chose. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 21 mai 2023 Auteur Share Posté le 21 mai 2023 il y a 12 minutes, Serge NAVETAT a dit : Tu ne ressent pas de douleur ailleurs, bras, épaule? Rarement, c'est vraiment centré sur le haut du dos Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre CÔTÉ Posté le 21 mai 2023 Share Posté le 21 mai 2023 Il y a 3 heures, Guillaume a dit : Rarement, c'est vraiment centré sur le haut du dos Si cela peut te rassurer, j'ai connu ce genre de désagrément qui n'avait rien à voir avec le vélo, cela venait d'une période de stress dû aux aléas de la vie, la douleur était tellement vive que cela était comme une brûlure. Massage bain chaud et surtout relaxé et travaillé sur le mental en ce qui me concerne et cela à finalement et heureusement passé. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 22 mai 2023 Auteur Share Posté le 22 mai 2023 Il y a 12 heures, Pierre CÔTÉ a dit : Si cela peut te rassurer, j'ai connu ce genre de désagrément qui n'avait rien à voir avec le vélo, cela venait d'une période de stress dû aux aléas de la vie, la douleur était tellement vive que cela était comme une brûlure. Massage bain chaud et surtout relaxé et travaillé sur le mental en ce qui me concerne et cela à finalement et heureusement passé. Bonjour Pierre Je ne pense pas que ça vienne de là, j'ai commencé le vélo il y a un an et dès le début j'ai eu ce problème. Et heureusement que je ne suis pas stressé depuis un an 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 22 mai 2023 Auteur Share Posté le 22 mai 2023 Il y a 17 heures, Franck PASTOR a dit : Peut-être un guidon placé trop bas, ce qui provoquerait une tension excessive des muscles qui relèvent la tête. Ceci dit sans aucune certitude. Tu as consulté le corps médical à ce sujet ? Mon médecin ? Pour qu'il me donne des conseils ou pour écarter un éventuel problème physique/musculaire ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 22 mai 2023 Share Posté le 22 mai 2023 La largeur de ton guidon aussi peut-être! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 22 mai 2023 Share Posté le 22 mai 2023 Il y a 5 heures, Guillaume a dit : Mon médecin ? Pour qu'il me donne des conseils ou pour écarter un éventuel problème physique/musculaire ? Ça, oui, et pour qu’il t’aiguille vers un spécialiste du sport cycliste le cas échéant. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 22 mai 2023 Share Posté le 22 mai 2023 Peut-être qu'une étude posturale basique serait la bienvenue! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 22 mai 2023 Auteur Share Posté le 22 mai 2023 il y a 43 minutes, Franck PASTOR a dit : Ça, oui, et pour qu’il t’aiguille vers un spécialiste du sport cycliste le cas échéant. Je le ferai en dernier recours, au préalable, si je ne trouve pas de solution par mon vélociste ou au travers de personne ayant connues le même problème, je ferai une étude posturale et en dernier recours peut être essayer de trouver un médecin du sport ou un kiné ou osthéo qui pourra peut être me trouver une solution Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume Posté le 22 mai 2023 Auteur Share Posté le 22 mai 2023 Si je ne trouve pas de solution avec mon vélociste ou au travers de témoignage de personnes ayant connues le même problème je ferai effectivement une étude posturale mais pas basique, la totale 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 22 mai 2023 Share Posté le 22 mai 2023 (modifié) il y a 42 minutes, Guillaume a dit : Si je ne trouve pas de solution avec mon vélociste ou au travers de témoignage de personnes ayant connues le même problème je ferai effectivement une étude posturale mais pas basique, la totale 😉 Salut Guillaume, Tu as essayé une potence plus courte, tu as avancé et reculé ta selle, mais rien n'y fait. Un membre du forum a évoqué le cintre peut-être trop bas : une voie à explorer. Tu dis que ta hauteur de selle est correcte... Peut-être, à voir. Avant d'aller plus loin, je suppose que tu ne ressens pas ces douleurs en dehors du vélo, sinon une visite chez un ostéopathe pourrait éviter de partir sur de mauvaises pistes. Difficile d'en dire plus sans t'avoir vu pédaler sur ton vélo. Pourrais-tu éventuellement poster quelques photos de profil, habillé en cycliste + chaussures cyclistes, appareil photo pas trop rapproché du vélo et situé à environ 1 mètre de hauteur, mains aux cocottes et mains au bas du cintre, pédale (celle du côté de l'appareil de prise de vue) au point le plus bas ? Je te propose aussi deux petits tests qui te permettront de sentir si les réglages de ta selle n'engendrent pas des tensions inutiles liées à la posture. J'aborde en priorité la question de la selle parce qu'elle doit être réglée avant le cintre. - dans une pente pas trop pentue, peux-tu lâcher (ou presque) le cintre sans tomber/glisser vers l'avant ? - la position "mains au bas du cintre" est-elle (globalement, pas seulement pour le haut de ton dos) plus ou moins confortable ou franchement inconfortable ? Ton postérieur reste-t-il calé au fond de la selle ou ton périnée vient-il buter sur le bec de selle ? Modifié le 22 mai 2023 par Thierry GEUMEZ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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