Douleurs sur la paumes des mains

[Gerard SEDANO]

bonjour tous est  dans le titre

je ressent un douleur dans les paumes de mains 

et quand je rentre chez moi aprés ma sortie. j'ai les paumes toute rouge et 

c'est douloureux

d'ou cela peu provenir

merci pour vos réponses☹️

[Michel DURY]

Ne lésine pas sur la qualité des gants, c'est essentiel. Je prends des Specialized depuis des années et depuis je n'ai plus jamais eu de douleurs aux mains.

[Franck PASTOR]

il y a 6 minutes, Michel DURY a dit :

Ne lésine pas sur la qualité des gants, c'est essentiel. Je prends des Specialized depuis des années et depuis je n'ai plus jamais eu de douleurs aux mains.

Justement, encore faut-il déjà en porter…

[Bruno GUILLEVIC]

Peut être trop de pression sur le cintre, de tensions dans tout le haut du corps. Pour favoriser le travail efficace des membres inférieures et une consommation d'énergie optimale, il faut éviter de contracter les muscles "inutiles". Pas toujours simple à réaliser, il faut y penser souvent et se forcer à relacher le haut à partir du diaphragme et des abdos (dorsaux, épaules, nuque,, bras) un peu comme si on voulait lâcher le cintre, même en position de recherche aéro.

Evidemment la nature de la guidoline et des gants jouent aussi leurs rôles, mais à la longue, si trop de pression sur les paumes, les amortisseurs ne suffiront pas  

[Thierry GEUMEZ]

Il y a 1 heure, Franck PASTOR a dit :

Justement, encore faut-il déjà en porter…

Je n'en porte jamais si la température le permet... Je sais, tu vas dire qu'en cas de chute... Je redoute plutôt la fracture de la clavicule 🤣

[Franck PASTOR]

à l’instant, Thierry GEUMEZ a dit :

Je n'en porte jamais si la température le permet... Je sais, tu vas dire qu'en cas de chute... Je redoute plutôt la fracture de la clavicule 🤣

Chat échaudé craint l'eau froide, hein ? 😇

 

Pour les gants, c'est comme ça, j'y peux rien si je l'ai expérimenté ainsi : des gants bien choisis et qui te vont bien se font complètement oublier, comme le casque. Ce qui n'est pas le cas de tes mains une fois qu'elles ont été râpées par le bitume. 🥵

[Thierry GEUMEZ]

Il y a 1 heure, Bruno GUILLEVIC a dit :

... un peu comme si on voulait lâcher le cintre, même en position de recherche aéro.

Pouvoir lâcher le cintre est en effet un bon indice de l'équilibre du corps sur la machine.

Le point de départ, c'est la selle !

[Gerard SEDANO]

re : ca ne pourrai pas provenir du canal carpien?🤔

 

[Thierry GEUMEZ]

il y a 5 minutes, Gerard SEDANO a dit :

re : ca ne pourrai pas provenir du canal carpien?🤔

 

Pourquoi pas ? Faudrait consulter un spécialiste de la main pour un diagnostic correct. Ça n'empêche pas de t'interroger sur ta position à vélo.

 

Modifié le 24 avril 2022 par Thierry GEUMEZ

[Thierry GEUMEZ]

il y a 7 minutes, Franck PASTOR a dit :

Chat échaudé craint l'eau froide, hein ? 😇

 

La première fois que je suis remonté sur le vélo, je tenais à peine en équilibre, la peur me faisait zigzaguer comme un débutant. Et hier, je me demandais au départ comment je réagirais dans les descentes rapides. Je suis rassuré, je suis juste un poil moins "intrépide" 😇

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Il y a 3 heures, Gerard SEDANO a dit :

bonjour tous est  dans le titre

je ressent un douleur dans les paumes de mains 

et quand je rentre chez moi aprés ma sortie. j'ai les paumes toute rouge et 

c'est douloureux

d'ou cela peu provenir

merci pour vos réponses☹️

Des rougeurs: le frottement, des fourmis :la pression excessive. Seuls, les gants ne peuvent pas résoudre ces problèmes, comme pour tous les autres problèmes dus au vélo : périnée (selle) plante des pieds (chaussures)...je suppose que l'âge, malheureusement, devienne le facteur numéro 1!

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Le 24/04/2022 à 11:19, Pierre-Yves DESSIMOZ a dit :

Des rougeurs: le frottement, des fourmis :la pression excessive. Seuls, les gants ne peuvent pas résoudre ces problèmes, comme pour tous les autres problèmes dus au vélo : périnée (selle) plante des pieds (chaussures)...je suppose que l'âge, malheureusement, devienne le facteur numéro 1!

Je viens de rentrer de ma sortie en montagne, 10-15°c maximum, je n'avais pas froid, mais ma main droite était presque paralysée dans la descente, pas de sensation pour le freinage, ça ne s'améliore pas, je ne sais pas comment remédier à ce problème.