Objectif 10.000 - 21

[Franck PASTOR]

36/30 ? Mais pourquoi tiens-tu tant à te faire mal aux jambes ? ?

[Michel DURY]

Depuis lors, j'ai acheté un 34 pour devant. Avec le 30 derrière ça le fait fastoche, c'est juste que je manque d'entraînement pour des montées aussi longues. Mais c'est rude quoi qu'on fasse.

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Combien de dénivelés et de kils pour ce Peyresourde qui fait tant mal au Schtroumpf? 34-25 ça suffit?

[Michel DURY]

Oublie ton 25, tu vas mourir.

Si c'est moi qui le dis, tu peux me croire.

https://www.cols-cyclisme.com/pyrenees-centrales/france/col-de-peyresourde-depuis-bagneres-de-luchon-c68.htm

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Ok, ça correspond en moins dur , à la montée de mes Mayens, on y trouve du 15% pour mon 34-28, mais le 23-25 pour le reste...et ce n'est pas long,  viens donc grimper le Sanetsch , 27 bornes, tu ne manqueras pas d'eau!

[Guillaume LEROYER]

Peyresourde c'est quand même assez "facile" pour un col pyrénéen.

La difficulté c'est que tu l'as monté après le Port de Balès, tu découvrais la montagne et tu n'étais pas habitué à enchaîner les cols.

Je me souviens que tu étais plus à l'aise sur les montées "sèches".

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Ah dans ce cas pas besoin d'eau!

[Michel DURY]

Par chez moi, une montée fait maximum 1 km, alors le contraste avec les Pyrénées est énorme!

On avait fait le Bales ensemble et j'ai eu très dur, mais j'ai fait aussi Peyresourde 2 autres fois seul et j'en ai bavé grave à chaque montée :-)

Je suis explosif, sur 500 mètres ou 1 km ça va très bien, mais au delà ce sera l'entraînement qui fera la différence, et je ne l'ai pas. Ceci dit, je ne tiens pas non plus à me crever dans ce genre de montées de la mort, je préfère nettement rouler peinard sans me casser le dos ou flâner sur les berges d'un beau lac de montagne, je n'ai plus rien à prouver.

On s'était bien amusés aussi dans l'Hospice de France, quelle folie!!! 'tain j'ai eu dur là.

[Thierry GEUMEZ]

je n'ai plus rien à prouver

Pffff ! Excuse classique avant toute confrontation de celui qui n'est pas certain de gagner ?

Si n'avais vraiment plus rien à prouver, tu me laisserais devant toi dans les côtes ?

Sinon je confirme ton diagnostic : tu es explosif sur 1 km. Nous manquons de longues côtes dans nos contrées pour acquérir le coup de pédale et le rythme spécifiques à la montagne. Celle de Fumay vers Oignies en Thiérache est tout à fait adaptée à cet apprentissage ? Dommage que ce soit si loin de chez moi. 

 

 

[Michel DURY]

A ce moment là, je devrais les monter à pied, Thierry :-)

[Thierry GEUMEZ]

?

[Thibaud CHERBONNEL]

Tu me déçois, toi qui aimes tirer gros, tu en as chié dans ce col en 36/30? 

Sur le papier, il a pas l'air terrible avec même pas un km à plus de 9% ?

[Franck PASTOR]

Michel, Thierry, si un jour vous passez vos vacances près de Grenoble, faites-moi signe: je vous concocterai des sorties avec des montées aussi longues et pendues que vous pouvez l’imaginer…;-)

[Michel DURY]

Thibaud, je ne tire pas gros, ce sont tous les autres qui poussent petit, la nuance est importante :-)

Et puis le Peyresourde, pour un petit belge habitué à de tous rikikis dénivelés, c'est le bout du monde. Au niveau psychologique c'est pas mal non plus car quand tu arrives aux 2/3, tu vois très bien les quelques lacets finaux et tu te demandes vraiment ce que tu fiches là, purée, au lieu de boire un verre à une terrasse en regardant les jolis bikinis comme ceux du sud.

Si tu ne le connais pas, je le conseille, il est magnifique. Mais je comprends que pour les montagneux ce ne soit pas si terrible que ça, ils ont l'habitude.

Et surtout, n'oublie pas que j'ai un handicap important avec cette vertèbre explosée, je t'assure, ce n'est pas cool du tout.

[Thierry GEUMEZ]

je ne tire pas gros, ce sont tous les autres qui poussent petit

Si, tu tires gros ! Ca ne te pose pas de problème sur les courtes ascensions parce que tu es explosif mais tu dois rendre les armes si la montée se prolonge. Et ta verbèbre... elle a bon dos (ok, c'est facile).

Demande à Franck, il t'expliquera les vertus de la moulinette.

 

[Guillaume LEROYER]

Entre Michel et Franck il y a quelques barreaux d'échelle il me semble. ?

[Thierry GEUMEZ]

Ils représentent les extrêmes. Michel attaque les raidars en danseuse, mains en bas du cintre, à 50-60 tr/min alors que Franck se met immédiatement à 90 tr/min.

[Michel DURY]

C'est vrai que Franck est...étonnant. On croirait toujours qu'il va prendre deux semaines pour monter, mais petit à petit il rattrape le coup et finalement il n'est jamais bien loin, il m'a surpris plus d'une fois.

Et question endurance sur le long, il est plus costaud que moi, c'est indéniable.

Mais bon, au niveau mental je ne suis pas du tout dans le coup cette année.

[Franck PASTOR]

J'ai toujours été endurant. Par contre, mon niveau d'explosivité est proche du zéro absolu. Ça peut déjà expliquer une bonne part de nos différences.

Disposer de plus petits braquets permet évidemment de gérer plus facilement un effort particulièrement long comme la grimpée d'un col. En cas de coup de moins bien, il faut mettre plus petit, c'est comme ça qu'on fait durer l'effort quand même. Alors autant en disposer, de ces braquets plus petits !

Et par ailleurs, je n'ai jamais compris pourquoi on devrait tourner les jambes nettement moins vite en côte que sur le plat. De fait, mes petits braquets sont là pour me permettre de recréer les mêmes sensations musculaires de pédalage dans les côtes, mêmes raides, que j'éprouverais sur le plat, pour une même intensité d'effort.

Vu mon niveau qui n'a jamais été et qui ne  sera jamais exceptionnel, les braquets proposés en première monte sur tout vélo de route sont complètement incompatibles avec mes prérequis, à moins de me contenter de grimper des cols à maxi 5%… J'ai donc dû les adapter.

Le grimpeur luxembourgeois Charly Gaul, connu pour ses fréquences de pédalage élevées pour son époque, aurait dit, selon sa biographie écrite par Jean-Paul Ollivier: « On a souvent fait remarquer que j'avais toujours plus petit que les autres. Je n'aime pas me faire mal aux jambes et je songe à ménager mon cœur. » Il aurait pu tout aussi bien parler pour moi. ?

[Thibaud CHERBONNEL]

Sauf que quand tu moulines, tu fais grimper le coeur, bizarre comme façon de le ménager ?