Qui roule peu mais vite ?

[Sylvain KARLE]

quand je dis peu c'est genre 5000km/an et vite en solo bien sur c'est genre 33km/h voir+ sur environ 40km et 200m D+ , ou faire de la compétition en départementale .....

Perso en 2017 a 52 ans j'ai fait 5500km an et je tourne au mieux a 33km/h sur du court 40 bornes  et 31km/h sur 100km avec 600mD+ environ mais je ne suis pas sérieux au niveau diététique et je bosse comme un dingue et pas de vacances donc je me dis qu'avec 5000km on peu déja rouler fort ...

Allez donnez moi des exemples 😉

[Nicolas JOARY]

Moi je roule peu, mais lentement. Déjà la moitié du contrat de rempli...

[Hugues BALCAEN]

bonjour

un peu mon cas que des sorties courtes de 40 a 70km presque tout le temps seul mais toujours a envoyer gros.   .seul but je prends mon pied ainsi des moy entre 32 a 35

ni échauffement ni étirement un vrai bourrin.mais  j aime sa..

[Sébastien GUERRAZ]

Je roule peu également, 6000 kms par an ces dernières années, même si pour moi c'est déjà beaucoup ! Vite par contre c'est autre chose, d'ailleurs ça veut dire quoi vite ? Par chez moi c'est pas vraiment plat, mes petits parcours fétiches font 50 bornes pour 700 à 800m de dénivelé, je suis en général aux alentours des 28 de moyenne. Je double énormément  on me double de temps en temps, mais ça ne reflète en rien une quelconque vitesse, il y a beaucoup de cyclo (vraiment ) touristes sur nos routes. J'ai pas mal de 100 bornes où je rentre content avec 24-25 de moyenne. J'avais fait 100 bornes à presque 31 de moyenne à la cyclo provençale sainte Victoire, mais sans col ça représente pas grand chose au final. Le principal reste le plaisir de toute façon. Mais pour finir quand je vois les moyennes devant sur les cyclos montagnardes je me dit que je roule vraiment très lentement !! 

[Pierre Charles SCHNEIDER]

5.000 km/an c'est pas négligeable, ça fait à raison de 30 km/heure (supposition) 166 heures/an soit 3 heures/semaine (à condition de rouler chaque semaine sans exception). Ce n'est donc pas rien, c'est déjà une pratique régulière.

En ce qui me concerne je suis sur 5000 km/an sur 9 mois en fait (Décembre/Février => ski de fond) avec une pratique plus portée sur le plaisir de rouler et de passer par des endroits sympa que de faire des beaux chronos.

 

Demain je pars à l'assaut du sommet des Vosges!

 

PC

 

[Bernard LUC]

31 à 33 kmh de moyenne sur du plat, c'est excellent, compte tenu des ralentissements obligatoires. quand je finis une petite bosse de 800 m à 14 ou 15 kmh, derriere je laisse glisser et donc souvent je n'atteint meme pas les 30 kmh dans la petite descente qui suit. tout ça pour dire que pour faire 31/33 de moyenne sur 40 km, il faut envoyer fort tout le temps.

ceci dit je suis devenu tellement mauvais que je roule trés trés peu et trés trés lentement 

[Sylvain KARLE]

exact je n'ais toujours pas franchi ce palier je pense qu'avec 5 a 6000km/an et beaucoup de sorties courtes c'est trop juste pour avoir ce niveau sauf a être trés doué et l'age venant ça va être dur de progresser ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Thibaud CHERBONNEL]

hier soir, j'ai tapé dedans un peu, 85 kms à 34 de moyenne.

je m'impose ce genre de sortie tous les 15 jours mais il faut récupérer après.

[Sylvain KARLE]

vite pour moi c'est justement quand tu double une bonne majorité de cyclistes  que tu roule au dessus de la moyenne des cyclistes que tu rencontre sur tes parcours ou au dessus d'une partie de  ton club   , dans les cyclosportives il y a de gros compétiteurs et là on voit le fossé entre une pratique modéré et une pratique soutenu de coursiers qui cumulent  les bornes et compétitions ....

 

 

 

 

[Sylvain KARLE]

top surtout sur 85km et le D+ ? oui cela laisse des traces tu est a combien de puls sur ce genre de sorties ?

[Sylvain KARLE]

5000 km c'est un minimum dans le milieu cycliste qui tourne bien au dessus ...

 

Les Vosges tu vas te régaler foi de Lorrain 😉

[Thibaud CHERBONNEL]

320 de D+ 

et pour la FC : 159 de moyenne, pic à 190 (max à 201).

[Frederic ANDRIEUX]

4000 bornes / an seulement : entraînement triathlon, enfant en bas âge, madame qui fait du sport aussi (CAP et vélo) et parfois du boulot le week-end...

Sorties entre 40 et 75 bornes à 31 de moyenne (j'ai pas le dénivelé, c'est vallonné et souvent venteux).

[Sylvain KARLE]

bien Thibaud .....tu a combien de bornes  depuis Janvier ?

[Sébastien GUERRAZ]

320 de dénivelé sur 87kms ??? Il n'y a pas une erreur ?? 

[Thibaud CHERBONNEL]

J'ai 3500 depuis Janvier, et 4500 depuis ma reprise fin octobre.

[Sylvain KARLE]

bien pour 4000km mais tu fait aussi de la cap et natation en + .....

[Sylvain KARLE]

ok presque le double de moi cela te fait 800/900km mois d'hiver compris ... yapa de secret faut faire des bornes pour arriver a ton niveau .....

[Jean-Pierre FOURNIER]

au moins 40km/h de moyenne  sur 500m

[Frederic ANDRIEUX]

Natation 1/2 h à la pause déjeuner. CAP 2 soirs / semaine environ 45'-1h.

Vélo le week-end... ça permet de se maintenir et de pas être trop largué lors des courses mais pas de progresser.