Aller au contenu

Votre sortie du jour 2016.


Invité

Messages recommandés

bonsoir,

pour cette dernière sortie du mois , un nouveau 100 bornes en club et une fois n'est pas coutume nous avons grimpé le village de Giens dans le Var prêt de Hyères.......dans la brume , en effet une brume maritime était de la partie , en 3 h 45 c'est le temps de cette sortie vallonnée , montée de Giens ,de la Griotte et des Borrels .

 

....à présent repos forcé d'une semaine !!!! ( voir rubrique matériel )

a+

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Magnifiques paysages lunaires sur une sortie avec Michel S. cette semaine.

Cirque de Troumouse (2200m d'altitude) et Luz Ardiden. De très mauvaises jambes m'ont forcé à m'arrêter à 6km du sommet de Luz Ardiden, vidé par la chaleur et l'effort. J'ai bien fait car de retour à la maison j'avais perdu près de 3.5kg... tout en ayant bu 2.5L sur le vélo et 1L de plus dans la voiture...

Le Cirque de Troumouse et ses passages difficiles:

https://pbs.twimg.com/media/CmQ3XZlUMAAldhf.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3ZCdUkAEVPqH.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3ceuVUAQKYEs.jpg:large
L'impression de faire du vélo sur une autre planète !
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3d_LVYAAOvu8.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3fd8UsAIEvbV.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3hJOVUAQLLCB.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3qbEUEAAVOIR.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3u-xUMAAhbRp.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3yGLUsAADkc9.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ3zoQUsAAoOdZ.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ34JlUkAE2Qxg.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ37YVUEAACEhk.jpg:large

Luz Ardiden et ses pourcentages qui font très mal (moyenne de 182puls/min sur les 6 premiers kms de montée, il était temps que je m'arrête):

https://pbs.twimg.com/media/CmQ3-lbUMAAvWc_.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ4RueVYAEIINk.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ4UKaVMAA_ErZ.jpg:large (Michel en plein effort)
https://pbs.twimg.com/media/CmQ4VdFVYAEPL0h.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ4abOVIAAWFLs.jpg:large
https://pbs.twimg.com/media/CmQ5tNwVIAE_43V.jpg:large

4h30 de vélo, 93km et 2200m de D+.

J'espère que les jambes seront de retour pour la prochaine 🆒

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Qu'est ce que tu veut en "s'aménager des coupures"?

Pour ne pas "saturer", j'avais penser toutes les 5 ou 6 semaines, arrêter le vélo pendant une semaine et remplacer l'activité physique en faisant de la marche ou en allant à la piscine, mais sans esprit de performances plutôt de "relâches" et de décontraction.

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Vous n'imaginez pas l'enfer ici, les gars!

J'ai un col près de chez moi qui culmine à ... 135 mètres! Faut être belge pour l'indiquer sur un panneau quand même!

Et il pleut tellement que tous les nouveaux nés ont les pieds palmés, pour préparer les générations futures à se déplacer comme les canards.

Bon, on sera champion d'Europe de foot, mais je m'en fout un peu, ça ne me console pas de tout le reste :-)

Vous avez du bon vin au moins, là bas?

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Petite mais costaud , sortie montagnarde en trio ce jour, en échappant à la grosse chaleur. 73 km, 2050 m D+ : l'alpe d'huez par le "Pas de La Confession" , col de Sarenne, le Freney d'Oisans et les balcons de l'armentier au retour.


Superbe ... juste en colère pour les p... de gravillons qu'ils ont collé partout, surtout sur les balcons de l'Armentier . Cette route est fléchée en itinéraire vélo ... peu de voitures y passent ... la descente vers la Garde est carrément dangereuse.
Quand on voit tout ce qu'on interdit partout de manière générale sous de faux prétextes de sécurité ... là il y a un vrai danger !!!

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites





×
×
  • Créer...