Gilles PEYRARD

On continue la préparation à nos 1350 km du 7 au 14 juillet. Samedi, sortie collective de 209 km, onn y verra plus clair. Donc aujourd'hui, 102 km tranquille pour ne pas se griller les ailes; enfin, presque, car on a décidé à 3 de tenter des relais de 4 min en roulant cool, comme prévu samedi.... mais avec mes 2 loustics, les relais se sont transformés en partie de manivelles de plus en plus intense..... incorrigibles ces anciens..... comment faire pour les calmer samedi? Un mord aux dents sera utile.... et encore !!!!!!!! On ne fait ni paris/Brest/Paris, ni le REV, mais on a une sacrée motivation également. Gilles PEYRARD

Quelle malchance......... 6 semaines sans pluie, et patatra, ce matin, elle était là, et pile poil à l'heure du départ de notre 1° manifestation "pédalons pour Alzheimer"......... 43 courageux ont eu l'immense gentillesse de participer à notre circuit de 20 bornes. Il fallait une bonne dose de motivation.... un seul tour et puis s'en vont..... les malheureux qui nous attendaient dans les villages se sont gelés pour pas grand chose...... On a réussi à récolter 300 € pour france alzheimer, on aurait très largement triplé cette somme si la météo ne nous avait pas tout foutu en l'air....... Les boules, je suis déçu. Par contre, on a pu voir que les gars du club ont parfaitement répondu en venant pédaler sous la pluie Merci à tous les cyclos (y en a UN qui va lire, et d'ailleurs, j'ai besoin de ton aide pour causer par ton intermédiaire à ton big boss!!!!!) (pour les autres, on ne lit pas ces mots, c'est entre nous.... Gilles PEYRARD

Et bien, David et Pierre, vous en avez bien ch... J'espère que tout va rentrer dans l'ordre. Moi non plus, je n'aime pas la chaleur, surtout en bosses. Hier, il y avait de l'orage, une chaleur assomante, et des bosses et des cols.... Les averses, je les attendais, et les souhaitais; il y en a eu 2, et j'ai apprécié (c'est grave d'en arriver là!) 120 bornes, 5h00 de selle, un parcours inédit (pour une fois, mon collègue avait trouvé une idée de parcours!) les 4000 km sont dépassés. Les sorties de 150 à 200 bornes vont se mettre en place. Avec mon boulot, va falloir gérer la fatigue, surtout que j'ai beaucoup de réunions associatives à caser en plus! Il faut penser au sommeil et alimentation, ne pas faire le %@!?; mais, je reste hyper motivé, Juillet et mon raid, c'est dans moins de 2 mois ! (putain, moins de 2 mois, déjà......) Gilles PEYRARD

Malgré le champagne d'hier soir (faut quand même bien marquer le coup de tels évènements, non?), c'était ce matin, la Bussiéroise, cyclo organisée chaque année par notre club "Amis Cyclos Bussiérois" 80 inscrits sur route et 100 en VTT Chaud, et 90 km fait avec 2 potes dont un qui viendra en Angleterre avec moi en Juillet, 25,500 km/h, avec quelques bonnes parties de manivelles dans les côtes. Nouveauté, j'avais sur le casque, une caméra embarquée..... Bon, les réglages étaient fait, et j'avais la télécommade au poignet. Ca a l'air d'avoir marché, mais je n'arrive pas à visionner ,mon piètre niveau électronique étant ce qu'il est, je vais attendre le pro (un copain chargé de la logistique sur le raid de Juillet, qui aura la lourde responsabilité de nous guider à bon port!) On s'est bien foutu de ma gueule (c'est vrai, j'avais l'ai d'un mineur de fond avec la frontale!), mais je pense qu'une fois le montage fait, et quand il sera en ligne sur le site du club, les réflexions cesseront! 135 g sur le haut du crâne, ça fait tout chose, mais on s'y fait vite. J'ai plein d'idées avec ce nouvel outil..... on verra par la suite !!! Gilles PEYRARD

Pas de sortie du jour............... et pour cause !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je suis papy depuis 12h55 d'un adorable Evan Le vélo attendra, y a plus important dans la vie Gilles PEYRARD

J'ai crevé au cimetière..................... Sans blague, c'est un comble quand même! 125 km avec des bosses à gogo, et une lute contre le vent du nord, mais un temps superbe. Rentré tard, juste le temps de mettre les pieds sous la table, et il était temps, l'hypoglycémie n'était pas loin. Les jambes avaient des séquelles des 400 bornes de la semaine précédante. Gilles PEYRARD

Hier, 60 bornes de mise en jambes Ce matin, 142 km de pur plaisir! sortie traditionnele club du Premier Mai, avec col du Baracuchet, des Supeyres (1366m) St Anthème, col de l'homme mort Montbrison et retour. Du soleil, une T° idéale (sauf le départ à 6h15, avec descente glaciale), bien embèté avec les lunettes de soleil alors que je jour était à peine levé.... (j'ai des verres correcteurs, c'est chiant) Des jambes de feu, et même pas fatigué en arrivant. 4 sorties cette semaine! quel pied!!!! Gilles PEYRARD

On a eu chaud au fesses.... façon de parler, car on s'est pris l'orage en montant le col du Pilon. Juste le temps de se mettre à l'abris au sommet... ouf! 20 min d'attente, avec essai d'appeler les voitures balais.... mais ces dames ne semblaient ni motivées, et ne comprenaient rien, vu qu'il ne pleuvait pas chez nous! Finalement, j'ai motivé mes 4 collègues, et plus une goutte au bout d'un km !!! 93 km à 25,500 km/h, avec de très bonnes jambes. Donc bien content Gilles PEYRARD

Plus de bol pour moi et mon collègue que j'ai réussi à déloger de ses travaux de bricolage (pas de temps à perdre vu nos échéances). Parti vent de Nord pleine gueule et violent le bougre. Puis, comme Serge, les nuages noirs sont arrivés........ mais une chance de c... la pluie nous a épargné; c'est tout juste si les routes étaient humide par endroit (malheureusement, assez pour redonner un coup au vélo nettoyé 1h00 ce matin en rentrant) Du Valonné, agrémenté de 2 belles bosses, et finalement, pas si mal que ça ! 94 km 4h00 23 km/h (sortie très tranquille après notre sortie de fous de samedi) Enfin un vrai WE de Pâques qui a permis de rouler, contrairement à de multiples années antérieures! je me souviens de neige pendant 3 jours il y a 2 ou 3 ans, et HT au programme! vive 2011 Gilles PEYRARD

Encore une sacrée partie de manivelle hier, à 4, sur 120 km et un beau D+ (je ne suis pas équipé, donc, pas de chiffre, mais c'était costaud)Une partie jamais faite dans le Beaujolais (en tout bien tout honneur, les bidons étaient remplis d'eau!!) Je pense qu'on a tout fait à bloc (enfin, au seuil, je dirais)une averse à 40 bornes de l'arrivée, mais sans plus. 1° montée de l'année de la croix Cazard (les travaux de la future autoroute interdisait cette côte. Et là, surprise, avec de bonnes jambes en fin de parcours. Et poutant, vu le menu précedant et la vitesse excéssive au préalable, je n'y croyait pas. Ce matin, fatigue, et qqs douleurs de types contracture de l'épaule Gauche avec une mauvaise nuit. On va se calmer.... Gilles PEYRARD

Entrainement du mercredi 120 km 5h00 24 km/h Un vent pas possible, mais du beau temps. J'ai serré les dents, et je termine "border line", mon collègue de sortie est resté abrité dans le vent, grimpe mieux que moi (arghhhh) et a mis le feu sur les 2 untimes montées (re arghhhhh), je saute, tant pis. Heureux quand même de faire de telles sorties avec encore une belle météo; pourvu que ça dure Gilles PEYRARD

Après les 126 km de fous d'hier, sortie de décrassage obligatoire 52 km en discutant à 2 en tournant les guiboles avec une bosse facile de 15 km 22,400 km/h Il parrait que c'est utile ce genre de sorties (qu'en pense notre maître Joachim?) Gilles PEYRARD

126 km 4h47 26,200 km/h Les 3000 km sont largement atteints depuis début 2011. Circuit malgré tout sévère; 1° partie en succession de bosses qui permet de monter jusqu'à La Prugne par St Just en Chevalet avec vent du Nord pleine tronche, suivi d'une descente sèche de 3km avant d'avaler 7 km de côte entre 8 et 10%: col de la loge des gardes. La 1° partie du parcours avalée à vive allure à 4, puis chacun a monté le col à son rythme ; pas trop mal pour moi. Au sommet vers 1100 m, il faisait frais, et la descente a été glaciale, d'où une crampe aux adducteurs en changement de rythme sur une Nième bosse, vite gérée. La suite: de la folie avec des relais de dingues sur le plat (48 km/h sur le compteurs......) L'explication finale sur les 2 km de la côte de la Chapelle à Néronde, je pars avec 300 m de retard, j'échoue à 10 m du premier...... Arghhhhhh, les cuisses fumaient ! Bon, ce genre de sorties sont réalisées fin Mai début Juin les autres années..... Ca ne rigole plus en 2011 (???) Il va falloir se calmer pour ne pas griller les cartouches trop tôt! mais ceci dit, ce qui est pris est pris ! Gilles PEYRARD

NON NON NON, je ne fais pas l'EDT cette année, et aucune cyclosportive non plus. Je suis lucide sur mon niveau, et me dépouiller pour finir à la rue ne m'intéresse plus. J'ai décidé de me lancer sur des sorties plaisir et en longues distance, en essayant de faire le moins mal possible. C'est pour ça que mon défit cette année sera de faire un long périple entre Bussières (mon bled) et Nether Kellet (GB, village jumelé) avec plusieurs amis, en 7 étapes et en plus pour récolter des dons au bénéfice de France Alzheimer antenne de Roanne (je suis toubib, donc, je me devais de "pédaler utile") si tu as un instant, jettes un oeil sur notre blog http://pedalons-pour-alzheimer. blogspot.com Sinon, cet AM, 112 km à 4, sur un beau parcours parsemé de bosses, agrémenté par un vent de Nord frisquet (jambières et manches longues), 4h24 et 25.600 km/h, avec de sacrés parties de manivelles en côte. Plus on vieilli, plus on devient %@!?! Fait remarquable: aucune frayeur avec les bagnoles! un évènement cette année Encore bravo Michel, et je saurai utiliser ton exemple de diabétique pour motiver mes patients (mais là, c'est pas gagné!!!) Gilles PEYRARD

Ben dis donc, ça en bouche un coin! de sacrées moyennes, et ce 2 jours de suite avec seulement 1500 bornes... J'ai plus qu'à aller pleurer sur mes médiocres perf......... RESPECT Gilles PEYRARD

Extraordinaire sortie de printemps, ou plutôt de mois de Juillet si on se réfère aux températures estivales! pas le moindre nuage à l'horizon, des couleurs et des odeurs de printemps; un seul commentaire: heureux! Partie à 3 cyclos, on continue notre entrainement en endurance pour notre raid de 1300 km du 07/07 au 14/07 de Bussières jusqu'à Nether Kellet (GB). Ca donne 130 km 5h17 24,600 km/h sur un parcours assez difficile. Les sensations sont plutôt bonnes, absence de crampes, et pas de fatigue excéssive (j'ai pu assister le soir à un concert de 2 harmonies à Bussières sans piquer du nez!) Bref, un mot pour résumer: BONHEUR ! seul bémol: les cons du futur rallye de Charbonnière qui testaient une spéciale sur un route étroite avec des gamins qui se promenaient sur la route et bien sûr des cyclos! mais, comme visiblement les routes sont la propriété privé des fous de la route...... Gilles PEYRARD

119 km 25.5 km/h et un D+ certainement très correct. On est allé carresser les monts du Forez avec col de la Pelletière Sauvain Station de ski de Chalmazel (mais oui, il y en a dans la Loire!), avec encore qqs langues de neige sale sur les pistes, Chalmazel village, col de la croix Ladret, et retour par la plaine (beurk, j'aime pas le plat quand il fait ce temps, mais il faut bien rentrer!), et montée sèche de la Chapelle en dessus de Néronde avant d'arriver à bon port. Une grosse laryngite n'a pas réussi à me freiner! j'avais les jambes de feu, et jusqu'au bout. Mes 3 lascards de sortie n'ont pas pu m'avoir cette fois.... non mais des fois! encore heureux, car c'est toujours moi qui trace les parcours, les "retraités n'ayant pas le temps...!!!" Pourvu que ça dure (les jambes et la météo) Gilles PEYRARD

Ha, que c'est agréable de rouler au grand soleil, en court (bas et haut!) Et quelle vue magnifique sur toute la chaine des Alpes du haut de la route des crètes après le col de Malval (pour les cyclos de la région Lyonnaise qui connaissent); je n'avait pas eu une telle vue depuis des années. Seul bémol, le vent, assez fort, qui a bien dû nous mettre l'équivalent d'une bosse de plus en difficulté! Et des difficultés, il y en avait au programme cet Am: Côte de Violay, col du Signy, Col de la Luère (par la Brévenne... ça monte dur sur 6.5km avec enchainement du parcours des 1000 bosses jusqu'à Duerne par le col des Brosses, descente à fond de Duerne, avant de se mettre les jambes autour du cou dans les 6.5 km d'Aveize par St Foy l'Argentière (là aussi, ça monte sec!)1/2 tour et remontée progressive à Violay avant de revenir au bercail à Bussières bien éteint quand même. 121 km 5h00 et 2000 m D+. Beau et dur parcours pour un 02 Avril. Je n'ai pas eu de crampes, mais c'était la limite pour aujourd'hui. Je me suis étendu sur le parcours, car je sais que beaucoup de cyclos de la région vont lire, ça peut donner quelques idées. (on s'est REGALE, même si on s'est dit qu'il fallait avoir un grain de folie pour s'infliger de tels efforts, mais quand on aime....) Gilles PEYRARD

Benjamin, je me retrouve parfaitement dans ce que tu racontes! Je suis dans le même cas de figure, et samedi, j'ai également fait 1 BRM 202 km à Feurs avec 2000 m D+ Et j'ai décidé cette année de zapper les cyclosportives, car le niveau est vraiment monté ces dernières années, et des gars comme moi (et toi à priori), n'y trouvent plus aucun plaisir. Alors, cap sur les grandes distances et les défits personnels ou pour une cause, ce que j'organise cette année au bénéfice de France Alzheimer Loire antenne de Roanne; jettes un oeil sur le blog mis en ligne et à développer au fur et à mesure http://pedalons-pour-alzheimer.blogspot.com Cet AM, sortie musclée à 4 barjots, de la bosses à gogo, toutes faites le couteau entre les dents 92 km et de bonnes sensations. J'avais super bien récupéré du 200 km de samedi. Gilles PEYRARD

202 km et 2000 m de D+ 25,500 km/h BRM préparatoire au P/B/P auquel je n'irai pas, mais vu que la Squadra de Feurs, club voisin et ami organisait, je me suis fait une joie d'y participer. Super ambiance, beau temps et malgré un départ à la fraiche (0°, Brrrrr en court et mitaines...), le soleil a vite réchauffée la machine. Excellentes sensations, même pas fatigué en arrivant. Une faim de loup ce soir, j'aurais dévoré les assiettes...................... L'endurance est là, il reste a encaisser la répétition de longs parcours sur une semaine. Juillet est loin, mais il ne faut pas s'endormir sur ses lauriers. Gilles PEYRARD

Grégoire, je confirme, la croix paquet par Valsonne c'est du 13 à 14%, l'autre face est, si j'ose dire, seulement à 10! C'est mon coins favori d'entrainement en bosses, j'arrive de Bussières Violay Tarare, et après, enchainement royal avec les cols des cassettes de la croix de Tel et Joncin direct par Chamelet, 1/2 tour et les autres faces (les plus dures, avec rarement cette fameuse croix Paquet), mais vu l'état des routes de la croix Cazard cette année avec les travaux de l'A89, il va falloir modifier les trajets! Aujourd'hui, 116 km 5h08 moyenne minable, mais parcours sévère avec de multiples côtes cols et raidards, on est allé dans les monts du Lyonnais. Le retour a été difficile, car sur la routes des crètes, j'ai fais le %@!? avec un jeune loup qui avait le couteau entre les dents! mes plumes se sont vite envollées! Je dois absolument éviter ce genre de bêtises. 1° sortie de 2011 en cuissard court et avec le Colnago CLX, ça fait bizare! Samedi, brevet des 200 km à Feurs, la météo devrait tenir, pas d'excuses donc...... Gilles PEYRARD

128 km 5h00 25 km/h, parcours vallonné et un vent du chnord usant, mais ça fait plaisir de faire du long à cette période de l'année. Les 200 km samedi, sauf si il pleut, ça devrait passer. Gilles PEYRARD

Bon, moi, j'ai de la chance, je me suis laissé libre mes mercredis AM, et globalement, j'arrive à sortir tous les mercredis! Et pourtant, ce matin, je n'aurais pas parier de sortir, vu ce qu'il tombait........ Et comme un miracle, la pluie a cessé à 10h30, et les routes étaient sèches et toute propres pour la sortie du jour. Donc, en lieu et place du HT, ce fut 93 km bien vallonné, avec une bosse sévère de 3 km à 8% de moy en plein milieu. Je finis fatigué, mais sans plus... Espérons que je puisse sortir Samedi et Dimanche, car dans 10 jours, c'est le brevet des 200 km avec la squadra de Feurs, et je veux éviter la honte de finir à pieds Gilles PEYRARD

Bon, moi, j'ai de la chance, je me suis laissé libre mes mercredis AM, et globalement, j'arrive à sortir tous les mercredis! Et pourtant, ce matin, je n'aurais pas parier de sortir, vu ce qu'il tombait........ Et comme un miracle, la pluie a cessé à 10h30, et les routes étaient sèches et toute propres pour la sortie du jour. Donc, en lieu et place du HT, ce fut 93 km bien vallonné, avec une bosse sévère de 3 km à 8% de moy en plein milieu. Je finis fatigué, mais sans plus... Espérons que je puisse sortir Samedi et Dimanche, car dans 10 jours, c'est le brevet des 200 km avec la squadra de Feurs, et je veux éviter la honte de finir à pieds Gilles PEYRARD

Bravo les filles, vous êtes de vraies guérierre, chapeau bas. Cet AM, on n'était pas très loin des routes de Paris Nice... On a évité de leur faire honte (!!!), on est allé chatouiller la bosse des monts du Lyonnais, première acte de l'année sur ce coin magnifique. Col de la croix de Pars, route des crêtes avec vue splendide sur Lyon et toute la chaine des Alpes qui sortait des brumes; génial. 110 bornes, une fin sur les chapeaux de roues (j'étais attendu à 18h00 pour une réunion chez moi pour organisation de mon opération "pédalons pour Alzheimer" dont on va vous parler sous peu par blog interposé.) De bonnes sensations, même si les 75 km du début ont été sur le mode diesel et endurance. Je sens que le boulot paye, et comme j'ai zéro pression avec des objectifs de cyclosportives, c'est jouissif de faire du vélo sans se prendre la tête Gilles PEYRARD