Matthieu CONSTANZO

Je m'en fiche qu'il soit devenu un modèle d'entraînement. Il est respectable pour cela mais pas pour le reste. Quand on aime son sport, quand on veut être un modèle pour les autres, pour les jeunes, on ne franchit pas la ligne jaune. Il s'est habitué à mentir pendant des années, à la presse, aux media, à ses collègues professionnels. c'est honteux de signer des autographes, de monter sur des plateaux télévision, de faire le beau sachant pertinemment que ses performances n'étaient dues qu'à un dopage. Il lui suffisait de courir sans se doper et on aurait vu si ses méthodes stakhanovistes d'entraînement auraient payé... Là on n'en n'est même plus sûr... Quant aux hypothèses dont tu parles, si tu oublies toutes les enquêtes, découvertes, tests, témoignages de coéquipiers sans compter son aveu d'aujourd'hui sur Twitter, alors oui ben l'hypothèse que la terre soit carrée se confirme 😃 J'en veux à ce genre de personne qui bafoue tout ce que le sport, le vrai incarne : le respect et l'intégrité. A mes yeux il n'est rien. Et je ne respecte pas ce qu'il a fait en tant que "professionnel" et "sportif".

Si ça peut aider, j'avais acheté un Compex Mi-Sport (600 euros au lieu de 900) sur la baie (vendeur italien fort efficace et rapide au demeurant) pour tonifier mes muscles pour l'escalade (abdos, et compagnie) et aussi pour aider à soulager des micro-tendinites au coude. Je l'ai revendu au bout d'un mois, non pas parce que l'appareil ne fonctionnait pas - bien au contraire. (que de programmes possibles !!)..mais parce que cela ne correspondait pas à l'idée d'effort physique (abdos et compagnie). Ensuite avec les jours passant, j'augmentais selon le programme établi l'intensité des impulsions électriques - et cela devenait très désagréable 😢 pour la peau malgré le gel sur les électrodes qui ne collaient plus au bout de 5 utilisations d'ailleurs. Je ne nie pas que ces Compex peuvent être une source profitable mais pas pour moi...

Merci pour ces conseils alimentaires...

Ce n'est pas un acharnement, c'est un symbole. Il n'aurait pas gagné autant de titres, il n'y aurait pas eu cet acharnement. De plus, lui s'est acharné à nier l'évidence pendant des années. A force de prendre les gens pour des c... il ne récolte que ce qu'il a semé. Le dernier du tour qui arrive sans être dopé a plus de mérite que le premier qui s'est dopé et qui a récolté tous les honneurs des télévisions et radios du monde entier.

Je suis d'accord avec toi. c'est dur mais il n'y a que comme ça que le système pourra ne plus être perverti.

Si vous voulez que le cyclisme redevienne blanc comme neige il faut que ceux qui croient avoir trouvé un produit ou méthode indédectable aujourd'hui sachent qu'ils peuvent tout perdre des années aprés. C'est le seul moyen de garantir l'équité entre tous les coureurs d'un peloton.

Qu'on enléve ses 7 titres à Armstrong, qu'on les donne au deuxiéme s'il ne s'est pas dopé ! Cela montrera que le dopage ne sert à rien si des années aprés on vous enléve tout. Primes y compris. Armstrong ETAIT le plus grand coureurdu TDF. Il est devenu le plus grand tricheur, dopé du TDF et ne mérite en aucune façon de rester dans l'histoire.

Sur le site http://www.rotorfrance.com/default/distributeurs vous contactez un distributeur (Premium si possible), vous envoyez un email avec les caractéristiques de votre groupe actuel), vous envoyez un chèque QUI NE SERA PAS ENCAISSE - le distributeur se charge de demander à Rotor des plateaux test et le distributeur vous monte ça et vous avez 30 jours pour tester, garder ou rendre...😃 je viens d'appeler le distributeur le plus "proche" de chez moi veloshop à Brie Comte robert. Ca a l'air très simple et peu coûteux comme démarche d'essai 🆒

Alimentation plus riche en protéines comme ? En rentrant de ma virée de 100 kms hier, j'ai mangé comme un goinfre lol et ce matin j'ai quand même perdu 600 grammes (c'était pas le but...) atteignant mon poids minimum jamais atteint...depuis des années

Le test des 100 kms c'est pour voir si je tenais la "distance" - exploit pour moi. Et gérer l'effort qui n'existe pas sur 40 kms... J'ai trouvé une bosse de 500m à 8% et un lacet de 1.5 kms à 4-5%. Je vais pouvoir m'entraîner autrement.

Des défauts de fabrication ou de tolérance différents. Ce ne sont pas nécessairement des défauts...

C'est facile de trouver la différence entre une copie et un original : le prix... sinon c'est vrai qu'il est parfois difficile de comprendre comment les cadres issus des mêmes moules sont vendus du simple au décuple. Mais les cadres vendus chers passent avec succés les tests de cahiers des charges des constructeurs qui peuvent mettre leur logo.. Les autres cadres ont des défauts plus ou moins visibles ou prononcés et ne peuvent donc être vendus officiellement.

Merci pour vos interventions qui m'aident. Aujourd'hui j'ai scindé mon premier parcours de 100 kms d'affilée en deux : en force avec du 52*18 /20 selon la topographie des lieux et au retour (miracle plus de bruit sur le plateau moyen) donc plus de vélocité et 5 km/h de moyenne en plus. Comme ça j'ai travaillé les deux : la force et le moulinage. Mais mouliner à 95-100 sur le 39 dents est différent du 52... 😃

Aujourd'hui, je décide de faire mes premiers 100 kms d'affilée et comme il y a pas mal de vent, je décide de marcher au feeling, pas au chronomètre ni à la vitesse moyenne car ce qui compte ça sera d'arriver frais donc pas de fixation sur les indications de vitesse. Ca commence mal, car le plateau Ultegra du milieu fait un drôle de bruit tic tic. Ca m'énerve alors je repasse sur le grand plateau. Je vais devoir forcer un peu avec des braquets plus gros. Je pédale tranquillement. A la fin de l'aller se fait en 21.9 km/h. Je décide de rentrer et quand même de faire mieux...27.7 km/h de moyenne. Comme quoi il faut le compteur pour me pousser...sinon je glandouille sur la route.

oui mais à quelle vitesse lol...

Oui pour les Vosges ou le Jura l'an prochain. Faudra juste que je m'affûte...

C'est vrai les posts des plateaux ovales et du casque dérivent par d'autres personnes... 😃Vous ne voulez pas faire une compet de celui qui...roule le plus vite ?🆒

Pauvre Froome 😃

Joachim et Laurent ce n'est pas pour "mon post" c'est juste que les sujets comme le casque ou les plateaux ovales intéressants au départ deviennent des occasions de fighter et c'est nuisible à la bonne compréhension des posts et lassant... les modérateurs doivent faire bronzette...😃 quand vous faites une recherche Google ce forum est trés bien référencé. C'est dommage que les explications dérivent vite vers la provocation ou l'agressivité...enfin ce n'est que mon avis..

Mon rythme de pédalage s'accroît avec le rythme musical et vous ? 😃

Je regarde "Windtalkers" sur RTL9 ça c'était du combat... du vrai ici ce ne sont que deux gamins d'une cour d'école pour autant que je me souvienne des annés collége les fights devraient se régler en clm...avec video sur youtube et le perdant devrait obéir au gagnant pendant un mois mdr

Joachim et Laurent vous ne pourriez pas régler vos différents en messages privés sauf votre respect ? merci

La vitesse d'une voiture est telle que même si on l'entend arriver...je garde ma droite le plus possible et esoére juste qu'un taré ne fera pas un strike.. c'est pour ça que j'aime bien la vélovoie. Aprés à plusieurs cyclistes je suppose que les voitures font plus attention (le phénomène du nombre)

Je pensais juste à l'équilibre

Non je ne roule pas depuis longtemps mais je fais du sport depuis toujours. L'hiver je fais de l'escalade en salle 3 à 5 fois deux heures par semaine. Quand j'ai commencé le golf, pour arriver en 1ére série je m'entraînais 15 heures par semaine etc...donc je sais ce qu'est la motivation, la persévérance et l'abnégation 🆒