Bernard MOREAU

... mais ta liberté, comme celle qu'on se prends tous, pour x raison, peuvent parfois coûter cher à la société. Tu préconises un système à points, comme chez Xi Jing Ping?😆😆

Dans mon cas personnel, c'est (c'était) un peu au-dessus de 7 km/h que la course devient plus économe ( test sur piste à diverses allures de marche et de course avec cardio). Je n'ai pas l'article sous les yeux, mais c'était aussi (de mémoire) ce qu'avait observé Di Prampero sur l'ensemble des sujets d'une de ses études. Di Prampero était dans les années 80-90 le grand ponte mondial du sujet.

En fait, à 8,5 km/h on dépense plus d'énergie en marchant qu'en courant. Bel entraînement. Merci pour les photos.

Ouais, comme tu dis, Bernal est moins fort 😃

Pour apporter mon grain de sel, autrefois c-à-d à partir des années 80, j'essayais de faire le tour du lac 1 fois par an, et à 2 exceptions près en sens horaire. Les 2 fois en sens antihoraire c'était avec des collègues quand nous avions eu un jour de congé pour la venue d'une sommité religieuse mondiale que nous avions donc dignement célébrée par de vigoureux coups de pédale. L'autre fois c'était pour faire un peu plus court que dans l'autre sens pour rentrer chez moi après le boulot 😆. J'avais chopé la flotte et abandonné a quelques km du but car avec les nuages la nuit était arrivée plus tôt, je m'étais donc fait récupérer par la famille. Sinon, j'avais rapidement vu qu'il n'y a que le dimanche matin qui vaille. Mais je le fais chaque fois d'une traite en ne respectant les feux rouges qu'en cas d'absolue nécessité. Je ne m'arrête pratiquement jamais pour remplir les bidons. Ces dernières années la traversée de Thonon est devenue problématique. Je ne le ferai plus. J'essaie de faire avec les calories que j'ai dans les poches, c'est toujours insuffisant et il m'est arrivé d'être contraint de m'arrêter à une boulangerie. Une fois dans ma jeunesse (50 ans pile) je suis parti vent de dos sans idée préconçue, mais voyant que j'avais fait dans les 38 km dans la 1ère heure, j'ai forcé ensuite et essayé de tenir. J'avais 36,9 km/h au pont du Mont-Blanc, ensuite j'ai levé le pied pour rentrer à la maison (encore 12 km à l'époque). A la 60aine bien sonnée j'ai voulu le faire à fond et j'étais vachement bien parti (env 35/h) mais stoppé dans mon élan par le marathon de Lausanne, j'avais renoncé, dégoûté.

leur?

Robert Marchand dit que c'est un p'ti jeune 😉

Ch'peux pas tout faire. Tchernobyl, les chiottes en Inde, demain j'ai ondes gravitationnelles (faut que je me prépare), avec un zeste de 51 Peg B. Les semaines passées j'avais CMS, ATLAS, ALICE, LHCb. Je laisse des trucs aux autres. Et toi, raconte nous ta période chrysalide, fais pas le co-%@!? 😃

Il y a 1/4 d'heure j'ai entendu à la radio que plusieurs centaines d'utilisateurs de trottinettes avaient perdu leur permis à Munich lors des fêtes de la bière pour diverses infractions. Qu'en est-il en France pour les trottinettes et les VAE 25 km/h et 45 km/h? C'est juste de la curiosité, je n'utilise pas ces engins.

Moi aussi je constate que mes chaînes s'usent toujours plus lentement mais je ne sais pas quelle part attribuer à l'amélioration de leur qualité et quelles parts attribuer à 1) le fait que je ne fais plus de courses dans lesquelles on maltraite très fortement tout le matériel avec des efforts brutaux et parfois désordonnés 2) le fait que j'ai perdu avec l'âge beaucoup de force et donc de capacité à user mes chaînes 😕

Et pourtant tu roulais vite à l'époque 😲 Difficile de concilier avec le Pas de Bougie woogie avant les prières du soir 🤐

AH! En voiture ou train ou ... J'avais pensé à vélo 😆

... 210.km aller retour pour aller au travail ... par jour, semaine, mois, an ?

Quand même belle carrière malgré sa drépanocytose qui doit représenter un sérieux handicap (dont on ne l'entend pas se plaindre).

... ne pas communiquer tes conseils ... N'étant pas toubib et écrivant sous un pseudo, je peux m'autoriser à essayer de donner de maigres conseils à l'occasion, comme ici en disant à Max de revoir son toubib jusqu'à ce qu'info s'en suive. Sauf erreur en 15? ans (depuis 2002 mais j'ai été exclu un certain temps par un modo susceptible, salut Xavier) je ne suis venu qu'une fois pour demander conseil et j'étais bien content de trouver Rémi pour me rassurer. C'était un dimanche, j'étais seul, et ce n'était pas assez grave pour déranger la famille ou appeler une ambulance (par la nature de ce qui m'était arrivé je n'osais pas prendre la voiture pour aller aux urgences). Pour moi, le principe de précaution de ton fils est trop étendu et puis après 20 ans à la retraite tu as bien le droit à l'oubli 😃

Pour info, le collègue précédent est toubib de son état au pays de la moutarde. Parfois elle lui monte au nez, mais c'est assez rare 😃

Eh oui, chaque cas est différent. Il ne te reste que le vélo d'appartement dans ce cas je suppose.

Pour ma part, fracture du radius le 03/08, et toujours privé de vélo... 😲 Dans ma jeunesse folle j'ai couru avec un (petit) plâtre immobilisant le poignet gauche (je crois). Je m'étais fêlé le scaphoïde 10 jours plus tôt. Je m'étais fait très discret au moment de récupérer mon dossard et bien sûr je n'avais pas dit à mes parents que j'allais courir. J'avais même fait une place, mais j'étais complètement mort à l'arrivée.

Je ne vois pas qui pourrait t'aider sans d'autres précisions. Si je compare à un autre os : l'omoplate, celle-ci comporte toute une partie (le bas du triangle) qui ne sert pas à grand chose et en 1995 je l'ai éparpillée façon puzzle, mais on l'a laissée tranquille et elle s'est constituée sans problème. Evidemment l'omoplate ne porte pas le poids du corps, mais c'est juste pour dire que même pour un os donné, selon l'endroit et la nature de la fracture le diagnostic est différent. Si j'avais cassé l'épine de l'omoplate ça aurait été une toute autre affaire. Par ailleurs, c'est quand même à ton toubib que tu dois demander des explications sur ta condition et s'il ne t'en donne pas, exige les ou va en voir un autre.

Le sujet m'intéresse mais je me garderai bien d'y apporter ma pierre de crainte de la recevoir en pleine figure en boomerang.

Et pour la conclusion de cette VUELTA 2019 l'analyse toujours excellente de Frédéric Portoleau : http://www.chronoswatts.com/news/139/

Si me parece una buena idea. Que paren %@!? este idioma bestial ! Supongo que puede ser chistoso para los que realmente conocen bien este idioma leer los que piensen conocerlo 😆

Résultats de la nuit . 1 kg de perdu (60 -> 59), avec une incertitude de 100-200g sur chaque mesure (il faudrait donc la répéter souvent). Je ne sais pas quelle proportions entre urine et respiration, mais ça doit être proche du 50-50, alors qu'en plein été l'urine doit baisser nettement.

Je pense que tu as raison avec ces 600-900 g. Sans doute plus près de 600 pour moi actuellement, mais autrefois, quand je faisais de très grosses sorties j'avais chaud toute la nuit et ça devait être bien plus. Je suis en train de faire un boulot sur l'ordi et je viens sur V101 pour me distraire, de sorte que je ne suis pas concentré à fond 🙁. J'ai pensé au métabolisme de base et suis parti la dessus, et il a fallu que Thierry me secoue pour que je me réveille 😄

NON 😃 Je te laisse calculer ça selon la température de ta chambre 😃 Et l'humidité bien sûr (n'oublions pas Igor 😃) C'est bien sûr une excellente remarque car on a là dans l'immense majorité des cas une source de perte d'eau nettement plus importante. PS : "source de perte d'eau", faut oser, comme Joséphine 🆒