Jean-Pierre FOURNIER

tout a fait Thierry et pour ma fin de vie cycliste , je préfère être devant a l edt que sur un sprint ou je risque de me casser la figure c 'est vrai que 3mNde récup c 'est long , très long , c 'est loin du 30/30

merci MICHEL instructif ,malgré le fait que l 'on soit un peu averti ,depuis longtemps de ne pas sauter de repas , en plus pour moi le matin est indispensable ,on pourrait être tenté par ces expériences ,mais nous ne possédons pas du tout le suivit médicale appropriée en continue pour suivre notre corps en évolution pendant ces essais .fussent ils bon , pour des pros en sport de haut niveau c 'est trop bon le matin le petit dej , et l 'activité physique de la nuit parfois m 'épuise ...🆒

au costa rica il y a du boulot a prévoir pour le vélo féminin ...bon les françaises ,pas vraiment au niveau ,que fait la fédé?

je crois qu il veut dire épais .....donc pas largeur , ni hauteur il a sans doute peur de crever , remarque j ai un copain qui a crevé 18 fois depuis le début d année .... pour j marie , voir du coté de chez massey fergusson ...

des jaloux ... tu ne connais pas la moyenne d 'age des membres de 101...je crois que beaucoup ont dèjà quelques années d 'avance sur toi

salut , pour ma part pas de souci de ce coté , et même plutôt le contraire et un copain de club de 73 ans , me dit être très vert sa copine plus jeune de 8 ans le trouve embétant a toujours vouloir la bagatelle , il m 'est arrivée d être très fatigué et pas l 'envie mais pas encore de panne ne t 'inquèquéte pas trop

pas des coups de soleil quand même ...

deux idées ,cyclomontagnardes cevennes gorges du tarn 27 28 06 2020 209km 4200d+ je suis déjà aller faire un raid a séverac le chateau , beau coin / Annecy 13 14 06 2020 ramaz colombiere 217km 4100 D+ autre idée la volcane cyclosport 14 06 20 clermont ferrand 140 et 2500d+ est ce que je serais en mesure de suivre les allures et joué un peu milieu de paquet , si je roule seul je fait 32 de moyenne sur du plat 100 km 34 en groupe et 28 avec 1000d+ SUR 200km seul serait il possible pensez vous de faire l ardechoise le 20 06 220km ...et cevennes le we suivant ? je roule , je suis pas loin de 11000 mais deux morceau comme ça jamais fait ..MICHEL S doit savoir ça

quelle suspense , mieux que l inspecteur derrick ....🆒

pour en revenir au sujet vêtements il m 'arrive de dépasser allègrement des cyclos habillé en agrr , movistar , et sky ,là je prends mon pied ,franchement

du vent aujourd hui ?, j ai un copain qui faisait le half salut johan

sur le site strava tu as tout les noms des compteurs gps compatible perso j avais investi dans garmin , je l ai depuis 2011...toujours nickel , depuis j ai acheté pour le tri une garmin 910 et mme forunneur 35

tout a fait , quel travail fait dans l 'étape de ce jour , oser ,faire , réussir ,tout comme notre français hier , ce genre d 'exploit presque devenue impossible me réjouit

re ; je préfère des parcours qui partent d 'un endroit et qui y reviennent , l'idée de transport en bus avec armes et bagages ,vélo ,etc...j ai dèjà eu une mauvaise l 'expérience .....

merci pour cette réponse , cela me donne l idée d 'aller sur le site ffv,ce que je recherche surtout c 'est du dépaysement (je suis du nord ) et s'il y a un peu de dépassement de soi ça me va bien , sur mon dernier 200 et 1000 de d+ dur de faire plus chez moi , je suis a 28 de moyenne par contre je ne veux pas non plus être bridé , j avais entendu qu' il fallait respectez le 25 est ce vrai ? des points de passage a faire tamponnez ??? ta réponse précédente me prouve le contraire pour la moyenne ma première idée était de ne pas descendre trop bas ,car les tri (half ou iron ) me font déplacer ,mais depuis 2 -3 ans l 'envie de voir ailleurs se fait sentir , salut et bonne route a toi

merci ,j avais un calendrier cycliste et cyclosportif , celui -ci le complète agréablement .

salut Cedric bien tenté par l alpes d huez fin juillet le 30,des copains l 'ont déjà fait et m 'ont conseillé et invité , et s il remettent le couvert ,pk pas . ce qui risque de faire juste pour autre chose , rien n 'est joué d avance , j' approfondie ma condition déjà ce we sur un semi cap ...on verra

merci

bonjour Jean Claude , en regardant le site , je vois le parcours , mais une question , il n 'y a pas de fléchage ?, on donne un road book et si on ne sait pas lire , ou pas assez vite ,on se perd , je ne suis pas contre , mais j 'y vois un risque de perte de concentration comme en voiture , comme ceux qui lisent des texto en conduisant .... merci , en tout cas de la réponse

merci Simon ,mais dans mon message ,pas les trois ballons pour une bonne raison pour moi

bonjour , je ne trouve pas de course ironman qui me plaise pour 2020 ou beaucoup trop chère (dépasse les 400 euros ), j 'en avais un a prendre ma revanche mais en 2020 ne le font pas ,manque de bénévoles ,je vous demande un avis sur une cyclo que je pourrai faire ,je ne veux pas descendre trop bas dans la France axe bordeaux grenoble ,une épreuve qui comporterai de beaux paysages (important ) 200 - 220km environ D+ max 4000 4500 environ si c 'est un peu moins c 'est bien aussi , et ou j ai l 'impression que je ne me retrouve pas seul a lutter contre des mecs hyper costauds qui roulent a 35 de moyenne je pense bien a quelque chose mais 16000 mecs qui jettent leurs papiers parterre me feraient honte et sachant que beaucoup font des longues distances dans de beaux coins , voila je voudrais votre avis , je connais un site qui répertorie cela mais ça ne me dit pas si c 'est bien , pas les trois ballons j ai déjà visité le coin et fait la plupart des bosses j avais adoré , mais je n 'aime pas refaire merci a vous

si tes chiffres sont bons , les progrès en cardio sont énormes ,même vitesse avec 20% en moins de bpm , mes sorties a bonne allure pour moi >>30 a 31.5 km/h sont en moyenne ENTRE 118 ET 124 bpm si je roulais a la même vitesse avec un cardio a moins de 100 ce serait top ,après quand je force plus ,moyenne de plus 33km/H mon cardio monte a 136 ,pas mon max je parle de moyenne ,imagine si je roulais a 33 et que j ai le pouvoir de discuté .... ET ceci avec moins 20% alors 30% salut bonne continuation

je ne sais pas si je peux te croire Jean Marie ,en 35 ans de course a pied tu n 'a pas regardé tes chronos plus que cela ,en plus tu étais plus jeune ,ET 3h au marathon ce n 'est pas rien ,pour progresser tu as du te fier quand même a un certains nombre de paramètres et pas seulement au feeling pour ADRIEN comparer une sortie a une autre il faut les même conditions aérologique , ce qui ne m 'arrive pas souvent .15 mn de moins sur un même parcours c 'est fréquent ;il faut voir sur le long terme ,passe l hiver , un peu de cap ,le vélo et cap sont profitables entre eux souvent je récupère de ma cap en faisant une séance vélo le lendemain

je suis maniaque avec mon vélo , j aime l 'utiliser bien propre , mais avec celui qui est devenue mon mulet , j ai quand même eu l impression que trop de nettoyage abime la peinture , pourtant n 'utilisant que des chiffons humide et un peu de savon ,je nettoie et fait briller même mes rayons ,pour que ça glisse mieux , vous y croyez ,la pénétration dans l 'air ou je suis malade ????

ça s 'appelle poussé au vice ,ce genre de bécane