Gérôme BORGER

Du vent il y en avait en rentrant et de face pour moi, pas beaucoup mais bien froid. La ville vous protège du vent certainement. Sinon sortie qui se termine en mode galère pour moi. La première heure était bonne et mes douleurs cervical m'ont pourri le reste de la sortie 😬. C'est moche de vieillir 🙁...

quoi? sensible au froid 😠🤐😆 -4 au boulot ce matin 🙄 .Demain c'est 100 bornes mini épicétou

non sur poste de matin c'est à 6h que je commence le taf 😉

oui mais moi c'est à 4h30 qu'il faudrait me lever 😬

Repos pour moi aussi aujourd'hui, le poste de matin devient de plus en plus dur avec l'age🙁.En fait c'est que je n'arrive pas à me coucher comme il faudrait et les fins de semaines sont difficiles. J' ai prévu d'aller au taf en vélo cette année, mais je crois bien que de me lever encore en plus tôt soit au dessus de mes forces 😬.

Bon là ça devient sérieux, va falloir penser à déposer un brevet 😆...imagine on te pique le tableau pour en faire commerce🙄😉.

Bon comme Sylvain a été gentil une petite accalmie nous a permis de faire une sortie au sec 😛😆.

Pour la mécanique c'est dommage que la distance qui nous sépare ne permette pas de nous entraider 🙁😬, c'est avec plaisir que je me serai occupé de ton problème(avec ta permission bien entendu).

Non non pas vexé, c'est juste que je ne veux pas mettre le bouxif sur ce post pour des futilités.Je vous ai senti un peu tendu suite au post de Sylvain, ça m'a mis mal à l'aise je dirai.

Bonjour à tous, Je voudrais juste faire une mise au point. Tout d'abord il est vrai qu'il m'arrive de faire 20 000km dans l'année tout comme j'ai des années à 7000 voir moins. Je vois la soixantaine s'approcher et je travaille à plein temps,un boulot qui est loin d'être genre pépère. Ca c'est pour dresser le tableau. Je me suis inscrit sur le défi non pour faire le concours de celui qui a la plus grosse, mais pour l'esprit qui règne sur se post (ou tout du moins c'est ce que j'imagine 🙄). Quand à dire que l'objectif fixer est facile ou tout du moins c'est ce que vous semblez penser, pourquoi cela semble vous irriter? Maintenant peut être me suis je trompé et je m'en vois navré 😬. Si effectivement dans le milieu de l'année les km s'enquille il sera toujours possible de rectifier le tir pour pimenter.De toute façon rien n'est jamais gagné d'avance. Il me semblai pourtant que l'année passée certain c'était inscrit sur un objectif qui a été plus que largement dépasser sans que cela vous émeuve. Je connais Sylvain et on a l'occasion de faire quelques sorties sympa ensemble. L' idée de m'inscrire c'était surtout pour le duo et pour qu'il se motive à en faire un max. Si j'aime le vélo c'est aussi pour les belles rencontres que j'ai pu faire, que ça soit en compète en cyclosportive ,ou en cyclotouriste. Je ne veux en aucun semer la zizanie. J'ai un sale caractère et une grande gueule mais j'adore par dessus tout échanger, même et surtout avec ceux qui ne partage pas mon avis. Je pense que l'on a beaucoup à apprendre les uns des autres, surtout en ces temps pour le moins difficile. Désolé pour la longueur mais je vous ai lu hier tard en rentrant du travail et je dois avouez que votre réaction m'a pour le moins surpris on va dire 😢.

il n'y a pas d'erreur, tu confonds juste test à l'effort et test vo2max 😉. Le test à l'effort est un suivi médical dans mon cas.

ça dépend de la marque de chaussure, entre 43 et 44.

Bonjour, j'ai des suplest en 45, j'avais des sidi en 44 qui était trop juste. Les sorties longues finissaient avec un échauffement des pieds avec les sidi. Une pointure en 44,5 serait certainement suffisante pour les suplest. Je suis très satisfait des chaussures, fini les échauffements.

Moi 192 j'ai bientôt 58ans. Je suis suivi par un cardiologue, lorsque je lui pose la question il me répond "vous ressentez une gène à ce moment là". On est pas tous pareil, même mon fils ne voit pas ses pulsations monter si haut et il a la moitié de mon age.

tu as bien un compte google et tu es bien connecté avec ton adresse gmail?

pour faire un essai tu peux t'envoyer un mail à ton autre adresse, si tu en as une autre bien sûr.

t'es pas un cycliste? 😃

Méthode valable pour shimano à partir du 28 dents.

La vache je suis tellement naïf que je l'aurai pas vu venir celle là😲. Pour faire avancer, il n'y pas moyen qu'un génie de l'informatique ne donne accès qu'a une seule case (celle dédié à la personne)?

J-ai un feu du d4 depuis 2ans, son inconvénient est son autonomie 2h à tout casser.

comme Christian je n'interviens pas mais vous suis régulièrement😳

Bonsoir, en fait il suffit d'usiner la cassette 11v pour l'adapter sur le corps de roue libre. Mais , parce qu'il y a un mais, il faut qu'il y ai de la place pour pas que la chaîne touche les rayons. C'est relativement simple à faire, mon fils en a déjà usiner plusieurs.

La meilleur météo et la plus exact c'est: tu regardes par la fenêtre avant la sortie...😃 Chez nous ils avaient annoncé de la flotte pour cette semaine, résultat...2 à 3 gouttes et encore😕

Pour le bbc on pourrait envisager une cagnotte afin que chacun participe? J'aurai bien dis que chacun amène quelque chose, mais comme on vient d'un peu plus loin je sais pas si ce sera possible. Pour la mirabelle par contre 😃...

Alors si le Schtroumpf est d'accord? et si la date est compatible je suis partant😄