Julien GARNIER

Premièrement, personne ne sait au moment ou Froome attaque l'ascencion quel poids il pèse, après x heures d'effort à y calories et z pertes hydriques. Ni Froome lui-même, ni sa femme et encore moins son patron. La seule donnée exploitable est sa puissance. Je l'ai dit en première page, il y a des gamins de 20-22 ans qui sortent 7.3W/kg de PMA en publiant leur SRM et ça ne pose de problème à personne apparemment. Il faut aller demander à Monsieur Sallet d'analyser les courbes de puissance disponibles et de les rapporter au top 5 mondial. Deuxièmement effectivement de nombreux dopés sortaient des puissances similaires ou supérieures mais c'est précisément leur nombre qui pose problème. Qu'il y en ait une tripotée est plus étrange qu'un seul. Aucun traitement ne permet à Lionel Messi d'être le meilleur dribbleur du monde et pourtant c'est le seul joueur à prendre le ballon dans sa moitié de terrain et à passer tout le terrain tout seul balle au pied. De méme, il y a des gens qui sont majors à l'X ou à l'entrée en médecine sans rien branler. Qu'il y ait tous les 20-30 ans un talent stratosphérique dans un domaine, que ce soit le sport ou la science ou la peinture, c'est tout à fait admissible et c'est tant mieux. Enfin je trouve curieux la formule de bon ton qui tendrait à se poser des questions, à s'interroger. Que les gens assument clairement leur position.

Ma réponse à ton précédent message est valable pour celui-ci également. Si tu veux à nouveau écrire quelque chose pour avoir le sentiment d'avoir le dernier mot, tu peux te contente de "ornithorynque"

Que tu estimes que je m'enfonce alors que de l'aveu même de l'expert le poids est incorrect, c'est plutôt amusant. Que tu prennes le calcul pour argent comptant c'est encore plus amusant. Mieux vaut en rire que d'en pleurer. Merci donc à l'expert d'avoir pondu un calcul qui sous-estime la véritable puissance de Froome. J'attends aussi que l'expert sorte un calcul similaire avec les données d'un coureur français, en lui ajoutant du poids pour le faire passer à 6,99 watts par kilo. Dans le genre je fais un calcul à charge et encore je suis sympa je prends des valeurs de poids favorables au coureur et je décrète qu'il est 0,05 watts par kilo au-dessus de la limite, je demande à Sky de me fournir toutes les données et moi je ne publie pas mes formules pour pondre mon résultat.... Heureusement que je ne travaille pas à la NASA...

Je crois qu'effectivement pour calculer un rapport watts par kilo avec deux chiffres après la virgule, sans connaitre le poids exact du coureur au moment de l'ascension, il faut être un peu de mauvaise foi. D'autre part, j'estime de mauvaise foi de sortir ce ratio de 7.04 qui correspond à sa PMA tandis que l'ascension est réalisée à 6. Quand on joue avec les chiffres, on prend les bons on on ne fait pas de calcul, surtout quand le moindre pour-cent fait basculer de clean à suspect. Que l'UCI récolte et publie les SRM après l'étape, ce sera bien plus précis que des calculs estimatifs.

Justement perso je ne trouve pas ça spécialement pro. La PMA estimée pour sortir les 7.04W/kg est basée sur un calcul à partir d'une ascension de 40 minutes. Une simple erreur de 1% de ce calcul fait passer ce ratio à 6.97W/kg. Ensuite, avec les données de Pinot pour comparer, 430W pendant 20 minutes au mois de janvier, quelle est sa PMA au mois de juillet ? Si Pinot ne sort pas 7W/kg, il ne doit pas être loin. Enfin, ça ne répond pas à ma question, un cycliste top mondial peut-il développer 6W/kg pendant 40 minutes ?

Je viens de regarder le replay de l'analyse de Sallet. J'ai du mal à comprendre la limite de 7W/kg. Sur strava il y a un gamin repéré par Madiot et en formation au SCO Dijon qui sort 517 watts pendant 4 minutes pour 66 kg et qui a réalisé une ascension à 482 watts. Près de ma maison de campagne, un junior qui rafle quasi tous les KOM du coin sort 391 watts pendant 7min30 et est épais comme un fil de fer. Dans Stade 2 ils ont passé un reportage il y a quelques temps sur la préparation hivernale de Pinot qui réalise une montée de 20min à 430w de moyenne au mois de janvier en Espagne, juste à temps dans sa préparation dixit l'intéressé. Si on suit l'analyse, Froome ne réalise pas l'ascension à 500 watts mais à 425 soit moins de 6W/kg. C'est aberrant pour un coureur de ce niveau de tenir 6W/kg pendant 40 minutes ?

Matinée bachee, panne d'oreiller. Semaine de 282 km en 4 sorties. Semaine à venir un peu allégée avant les vacances du 25 juillet au 9 aout ou ça va rouler.

En cherchant 20 secondes je viens de trouver le 810 à 275 euros sur un site fiable. En effet c'est un bon choix de gps.

J'ai pompé la vidéo au format mp4 si jamais elle venait à être effacée. Si tu ne la trouves plus au moment où elle t'intéressera, fais signe.

En même temps, quand on lit des quinquas qui se vantent de rouler plus vite seuls que des pros dans le post sortie du jour, leur ayant raflé les KOM établis en course, qu'une poignée de types sur la planète soient capables de faire ce que fait Froome ne me choque pas.

66.6 km ce matin, avec une grosse aide du vent, c'est la 1ère fois que je boucle une sortie à 33 km/h de moyenne.

110 km ce matin. Semaine de 368 km.

Peut-être un travail au capteur de puissance ? Quand tu fais tes séances sur HT en mettant de la résistance, ça te permettrait de passer du temps dans les bonnes zones d'intensité et de reproduire un effort similaire sur route. Ça a beaucoup baissé ces derniers temps niveau tarif alors pourquoi pas.

3ème sortie de la semaine, 80 bornes, 30 de moyenne. 200 km pour le moment sur la semaine.

Micro semaine de 129.6 km en deux sorties. Batteries rechargées et 77kg sur la balance. De quoi enquiller maintenant :-)

Semaime de 427 km en 5 sorties. 2 de 63, une de 67, une de 114 et 120 ce matin. Brulage de lard.

Essai des Campagnolo Zonda cet après-midi, c'est très fluide, le bruit du moyeu arrière très agréable. Poir 300 euros, je suis ravi de les avoir achetées. Ça va surement s'améliorer quand elles auront un peu de bornes. Qu'est-ce que ça doit être avec des Shamal.... 63 km de régal, demain je les teste sur une sortie longue.

Semaine bouclée avec 307.7 km en 4 sorties. 78.5 kg sur la balance, les fruits commencent à faire dégraisser !

Je fais ça aussi, ayant un appétit démesuré depuis mon adolescence. Je mixe des bananes avec kiwi, melon, pamplemousse, pastèque. Bon de temps en temps un barbeuk avec plus d'1 kg de viande mais la saison se prête aux deux.

Semaine de 350.8 km avec une appréhension à rouler hier et ce matin avec un léger jeu dans le moyeu arrière de la c24 que je viens juste de régler.

Je ne savais pas que tu étais inscrit sur ce forum, tu es toujours à Chalette ?

tu roules beaucoup seul et à ton cardio on voit bien que tu es en quasi permanence en zone de confort. Tu devrais tenter de rouler avec un groupe costaud, ça te permettrait de matérialiser ce qu'est de subir un rythme imposé. Tente Rungis, même si je sais bien que ça ne t'intéresse pas, mais juste pour l'expérience. Si tu as la chance de tomber un jour ou il y a des coureurs, ce qui est assez souvent le cas, tu te mets dans le peloton. Tu pourras te rendre compte de l'exigence que requiert le fait de passer de 30 à 40, redescendre à 30, monter à 45, etc. Amène ton cardio et constate à la fin ta fc moyenne, sur 50 bornes déjà, ou plus si tu tiens le coup. Prends-le comme comme un expérience, ça peut t'amuser.

Chez Wiggle, 145,49 euros port compris. C'est un bon tarif et Wiggle est un site très fiable.

Pour moins de 150 euros tu peux avoir les Dura ace 9000.

110 km ce matin dans le Gatinais, 317 pour la semaine. Je voulais rouler en mode ballade comme Rocancourt mais j'ai loupé le second l donc ça a été une balade au final.