Julien GARNIER

Sortie club ce matin 87 km, 29.4km/h. Sortie solo hier aprem 72 km 30.2 km/h. Sur la semaine 209 km

5 degrés, ça c'était prévu, mais grand ciel bleu alors qu'il devait pleuvoir.... Vent NO 55 km/h, ça va piquer les jambes.

Licence FFCT pour moi en 2016.

Le Home trainer c'est pour faire du qualitatif idéalement, et à te lire tu as besoin de faire du fond. Comme tu fais déja de la route et de la salle, pas certain que tu t'en serves beaucoup mais dans l'absolu pourquoi pas. Pour la cosmic elite, aucun problème.

J'ai acheté un capteur, j'adore ce genre de gadgets et je conçois parfaitement qu'on s'en désintéresse également. J'ai fait un entrainement lundi et mardi avec, ça ne m'a pas empeché ce matin de rouler 4 heures juste pour le plaisir sans afficher les watts.

On est 64 membres au club strava velo101. Sur les 64, 3 ou 4 tournent à 30 ou plus de moyenne hebdomadaire avec du dénivelé.

il a du être surpris le minot de voir le maestro en action. On connait tous des gars qui marchent bien vers la soixantaine mais là c'est un autre monde.

Sortie en duo avec un peu d'intensité dans les bosses. 85km 213 watts NP pour les initiés.

Grosse marge pour prendre de la caisse à cet âge. Probablement qu'à 28-30 ans il aura une grosse résistance.

Sortie de 68 km endurance et un peu de tempo, 161 watts de moyenne.

Sortie à 4 avec un gars de 61 ans qui poussait fort, y en a quand même qui sont faits pour ça. 75 bornes à un gros 30. 210 watts NP pour les connaisseurs.

Tu mettras des photos j'espère ! J'ai posé un pédalier DA9000 samedi, une vraie barre à mine.

Sortie force en côte 70 km ce matin. 175 watts de moyenne. Semaine de 294 km.

Apparemment l'année prochaine le 1er janvier pourrait tomber un vendredi 13.

Sortie de 63km pour tester le capteur de puissance, 196 watts de moyenne. Très dur de stabiliser la puissance sur le plat.

Prends un Dura Ace, d'occasion tu en trouves vers 35-40 euros. C'est l'une des seules pièces DA pas trop chère.

Pareil que Michel, je te conseille des Zonda, la roue arrière a un profil de 30mm et le rayonnage 3 par 3 la rend bien rigide. Je roule avec depuis juin. Achetées 300 euros sur le web. Rapport qualité/prix excellent.

A ma connaissance les végétariens ne consomment pas de viande mais conservent des protéines animales, telles que les œufs et produits laitiers. Les végétaliens ne mangent pas ce qui est issu des animaux. Les Vegan rajoutent à la liste ce qui est tiré de l'exploitation des animaux.

Le dernier essai.... Façon Lomu.

Dans le mille, Maillet. Rocancourt s'est d'ailleurs appelé lui-même Spadman. Titre réservé à des athlètes d'exception.

Apparemment c'est assez aléatoire. Dans mon cas rien à signaler. 13 000 bornes avec un boitier pressfit 105 et aucun craquement. Depuis fin avril 2014 j'ai un truvativ gxp pressfit bb86 réputé fragile et cassant tous les 3 mois, résultat il a environ 16 000 bornes et n'a jamais émis aucun craquement. Petite précision, il a été monté par un pro et jamais touché depuis.

690 avant les 10.000. Objectif 12.000. Début d'année poussif mais bien récupéré. Finalement la pluie on s'y fait, ça ne me dérange plus. Le gros vent de face est bien plus désagréable, notamment au retour.

Le chauffage central s'est déclenché ce matin :-(

Tu as pu peser la selle, ou tu connaîtrais le poids annoncé stp ?