Damien DANGELO

Y'a plus d'avis négatifs que de positifs quand même, même si au début c'était juste pour avoir vos avis vis à vis du sujet mais je prends note qu'il faut que je reste à mon poids de forme.

Après le col des Marrous et le col de Péguere sont dans un relief trés boisé donc ca ne m'étonne pas qu'il y ai encore de la neige malgré l'altitude qui n'est pas trés élevée.

Ou alors du fractionné, je pense que c'est la meilleure méthode pour la perte de poids plutôt qu'un régime en effet du fait que l'on travaille sur des fréquences cardiaques plus hautes cela dit les apports journalier en nourriture doivent dans le même temps être croissant.

Tout est intéréssant, en effet la morphologie et la génétique de chacun varie tellement que l'ont peut s'y interresser.

500 km c'est quasiment la charge d'un pro, ca fais en moyenne 20000-25000 km par an, c'est énorme je trouve.

Je trouve bizarre qu'on te dise que tu est un peu gras car tu es plus grand que moi et plus léger donc ca m'étonnes.

Oui je souhaiterai améliorer ma vitesse ascensionnelle pour améliorer mes performances sur les cyclosportives, mais comme vous dites un travail spécifique serait sûrement plus approprié plutôt qu'une perte de poids à l'aveugle.

Merci Bruno pour ta réponse, c'est vrai que 60.5 kg pour 1m82 tu dois être vraiment trés mince, je ne pense pas descendre à ce niveau la car je perdrai forcément du muscle et de la puissance mais j'aimerais descendre à 65 kg pour voir.

On verra à l'Immortelle Michel, on a jamais eu trop l'occasion de se tirer la bourre sur un col ! en espérant qu'il fasse beau !

C'est surtout ce que j'aimerai savoir si en perdant 4-5 kg je vais grimper mieux ou si le gain de performance est anecdotique.

Non Joachim je fantasme pas du tout sur ces coureurs la, je posais juste la question à savoir s'il y'a un intérêt de perdre du poids même avec une silhouette mince, aprés au vu des réponses je m’aperçois que c'est inutile.

Merci pour vos réponses, je pense que le mieux c'est d'aller voir un médecin du sport ou un nutritionniste pour voir ce qui s'en dit. Pour Hesjedal j'ai pas l'explication, mais bon la tendance des coureurs pro est la maigreur extrême, pourtant en gardant toujours leurs performances.

Non je ne connais pas mon taux de masse grasse, y-a-t-il un moyen de le calculé simplement ?

Merci pour vos réponses ! Je posais simplement cette question pour avoir vos avis, et en effet ce n'est peut-être pas une bonne idée. Sinon je suis sec au niveau de l'abdomen, 80 cm tour de taille environ

Bonjour, je voulais savoir si des personnes de corpulence mince et à leur poids de forme ont déjà essayé de perdre du poids pour améliorer leurs performances Je mesure 1m79 pour 70 kg de corpulence mince avec un profil de grimpeur, je voudrais essayer de tomber à 65 kg voire 60 kg mais je me demande si cela n'engendre pas un risque pour l'organisme par la perte de masse musculaire par exemple. Sachant que je pratique le sport de manière régulière avec une bonne hygiène de vie et que mon poids ne varie quasiment jamais à l'année. Merci par avance

Ah oui quand j'y pense je sens que ça va être trés trés trés dur !

Comme le dit Gilles ça risque d'être juste avec le budget qui te reste ! tu peux regarder d'autres groupe comme le campagnolo centaur légèrement moins cher que l'ultegra

Ah oui c'est sur 3750m de dénivelée pour le coup ! la ça fait une belle sortie grimpette !

Dans ce secteur la, tu as la le col de la crouzette, le col de latrape, le col de saraillé, le col de port et la station de guzet donc si tu veux grimper y'a de quoi faire !

Pour ceux qui ont pu y participé aujourd'hui, une superbe cyclosportive qui pour la deuxième année s'est encore déroulée sous le soleil, trés bonne organisation avec un final terrible digne d'un final du giro ou de la vuelta ! A noter aussi la présence de Jean-Paul Olivier trés disponible et super sympa envers tous les coureurs.

Le port de lers est fermé c'est sur et certain, par contre le col de Péguère ouvert, j'en doute fortement ! A moins que quelqu'un l'ai grimpé mais je pense qu'il est fermé !

Salut Guillaume, je pense que d'ici 15 jours ce sera bon, vu que la ronde de l'isard doit passer par la ce sera déneigé durant cette période, je te tiens au courant de toute façon, moi aussi j'attends impatiemment !

Dis moi quand tu veux, on s'organise une sortie par mp

Oui moi même je suis ariégeois, le Port de Lers est fermé, les seuls cols ouvert en Ariège sont le col de Port, le col de la Crouzette, col des Marrous, col de latrape et biensûr les cols qui mènent aux stations (beille, guzet)

Non je pense qu'il est ouvert