Damien DANGELO

Bon et bien voila retour de Auch et de cette cyclosportive, décision de la faire à la dernière minute pour un entraînement au vu des courses à étapes qui arrivent en ufolep, jambes fatiguées car grosse charge d'entrainement cette semaine mais je n'avais pas d'objectif particulier sinon celui d'encaisser des km et des côtes. Une épreuve très éprouvante avec un rythme effréné comme on le connaît sur ce type de parcours et un enchaînement sans cette de côtes plus ou moins longues, pour ma part ça ne s'est pas très bien passé, arrivée à la bourre avec mon collègue nous sommes partis dans les derniers, le départ se faisant sur des routes étroites ça a été très difficile de remonter. J'ai réussi à recoller vers le km 20 mais avec déjà beaucoup d'efforts fournis et en queue de peloton et j'ai fait l'accordéon jusqu'au km 70 avant de lâcher pas dans le rythme et mal aux jambes et jamais le temps de récupérer surtout dans cette position. Je me retrouve donc seul pendant une dizaine de km avant de revenir sur 1 coureur, la collaboration marchera on reviendra ensuite sur plusieurs coureurs qui ont lâché au fur et à mesure du peloton principal, la dernière côte sera montée en puissance ou l'ont a perdu plusieurs coureurs on finira avec un groupe de 3 coureurs sur la ligne ! Content d'en avoir terminé, course très éprouvante sous une chaleur importante dés le début. Les 130 km en 03h30, 34.3 km/h de moyenne, 1600 de d+.

J'ai touché mon étrier de frein en rentrant car lors de mon accrochage sur la bordure il s'est légèrement désaxé mais il me semble pas que ce soit à ce moment là ou alors lorsque je l'ai resserré mais vu que j'ai découvert la fissure qu'en rentrant chez moi à mon domicile ce serait peut-être ça surtout que le début de la fissure par de l'écrou ou est fixé la vis qui tiens l'étrier. Mince du coup c'est moi le fautif ! bon je vais voir ça demain avec mon vélociste en espérant que ce soit pas trop grave ! merci de m'avoir éclairé.

Salut Frédéric, non je ne suis pas assuré, je comptais justement prendre une assurance pour mon vélo d'ici peu de temps c'est pas de chance

Merci j'en prend note

Ok merci pour l'info je vais voir avec mon vélociste si la garantie ne peux pas intervenir dessus je ferais ça

Ne vous inquiétez pas je plaisantais biensûr je ne suis pas quelqu'un de malhonnête ! Le vélo a été acheté neuf en mai 2013 chez mon vélociste, en effet c'est un cannondale supersix evo. Comme tu dis Eric c'est peut-être rien mais bon c'est toujours inquiétant en effet surtout que c'est une zone qui doit subir pas mal de torsions (danseuse, relance...) J'espère que ce sera pas trop grave, on verra bien demain

Si j'ai pas d'autres possibilités peut-être !

Bonjour à tous, aujourd'hui j'ai repéré une petite fissure au niveau de mon triangle arrière juste au dessus de l'étrier de frein. Cela s'est produit en course, le coureur derrière moi a touché ma roue je ne suis pas tombé mais je suis allez taper avec ma roue arrière un bord trottoir à plusieurs reprises à 40-45 km/h environ, ma roue est légèrement voilé et je me suis aperçu de cette fissure en rentrant chez moi. Je vous mets un lien pour voir la fissure. http://img11.hostingpics.net/pics/353068DSC0018.jpg http://img15.hostingpics.net/pics/114417DSC0019.jpg Par précaution je vais porter le vélo demain chez mon vélociste, pensez vous que c'est grave ? Merci pour vos réponses, désolé pour la qualité.

Je pense que c'est étroitement lié au rythme cardiaque, les personnes qui font très peu de sport voit leur rythme cardiaque augmenté très rapidement lors d'un effort soutenu, ce qui engendre le processus du métabolisme à savoir une augmentation du pouls et donc du débit de sang à envoyer vers le cœur, de la demande en glycogène, de la demande en oxygène pour les muscles, et donc un échauffement qui va faire qu'on transpire vite contrairement à un sportif entraîné qui va voir son pouls augmenté progressivement et qui de plus aura un pouls plus bas au repos qu'une personne sédentaire mais bon y'a sûrement d'autres explications.

Mon club à la double affiliation ffc-ufolep, l'année prochaine je prendrai peut-être une d1 open parce que passs open faut être en 1 ufolep obligatoirement je crois ?

Oui chaque chose en son temps, il y a quelques coureurs en 1 ufolep qui accumule les victoires depuis des années et qui reste en ufolep par choix je pense ! et comme toi tu dis le premier ça sert pas à grand chose d'évoluer en ffc et de rester dans le peloton juste pour suivre ou pour dire que tu roules en ffc ! J'ai le temps de faire mon apprentissage en ufolep ! aprés on verra

Oui c'est vrai que c'est excitant comme type d'activité, sans cesse être vigilant, les changements de rythmes et tout... le fait de tourner autour du même circuit aussi. Le plus difficile ça va être d’adapter mon entraînement, jeudi j'ai fais une grosse sortie avec des cols en plus j'avais les jambes un peu lourdes encore ce matin mais rien de grave ça s'est relativement bien passé !

Merci Jojo mais je reste encore méfiant car je sais qu'il y aura des courses ou ça se passera plus mal que ça pour l'instant ça se passe bien, je pars avec les mêmes compagnons d'échappée que la semaine dernière on s'est bien entendu sur le coup !

Deuxième course de la saison à Montoussin en Haute-Garonne avec 20 tours d'un circuit de 3.5 km environ avec une belle bosse sur la fin d'une centaine de mètres, et un gros vent ! Peloton groupé jusqu'au 17 ème tour, un coureur attaque dans le 18ème tour, je sors avec lui et avec un autre coureur, on finira la course ensemble, une deuxième place au final, satisfait de ma course même si je n'avais plus de jus pour jouer la victoire😢

Merci Jojo, ouai ça fais plaisir, un peu d'appréhension au début, car ça sortait dans tout le sens avec des grosses variations de rythme, une fois le premier tour passé ça allait beaucoup mieux !

Pour ma part première course de la saison en 3 ufolep, 6 tours de 11km sur un parcours plat, beaucoup de vent, une cinquantaine de coureurs, je sors au deuxième tour pour rejoindre 2 coureurs devant, on se trouve à 5 en tout au début du 5ème tour, j'essaye de partir 300m avant la ligne mais c'était bien trop tôt, je finis 4éme sur les 5 de l'échappée, le peloton derrière à 30 s. Pour une première je suis satisfait, moyenne de 39.2 km/h.

Vu le temps prévu ces prochains jours ça va être possible !

Ça me rassure un peu Pascal, moi aussi c'est mon baptême ce dimanche première course UFOLEP mais je débute en 3ème catégorie, j'appréhende car je ne sais pas du tout à quoi m'attendre mais bon ton dernier message me rassure un peu ! Bonne saison en tout cas !

Bravo mon petit David ! magnifique sortie ! tu ne t'en lassera jamais de ces cols ariégeois et surtout en début de saison, même si tu as souffert ça doit faire du bien au moral et surtout pour les mois à venir, tu as dû te régaler avec ce soleil aussi ! Encore bravo

Un débat sans fin sur Lance Amstrong entre ceux qui le haïsse pour ce qu'il a fait en pensant que les champions d'aujourd'hui tournent clair et montre une meilleure image du cyclisme et ce qui au delà du dopage et de ses mensonges voit en lui un champion hors norme qui s'est relevé de la maladie et qui a régné sur le cyclisme pendant plusieurs années avec son style et sont talent ! (perso je fais partie de cela et je l'affirme)

Salut Eric, j'ai changé de vélo en Mai 2013, mais j'ai commencé à m'apercevoir des soucis il y a quelques semaines, le problème venait d'une de mes pédales speedplay (la droite), il y avait un jeu important entre la pédale et le pivot, tout ca s'est terminé avec la pédale qui s'est carrément arraché du pivot ! J'ai mis des time xpresso rien à signaler pour la jambe gauche elle est parfaitement droite par contre la jambe droite je constate un décalage angulaire, je ne pédale pas droit je le remarque surtout quand je fais du home trainer et c'est assez dérangeant ! Je vais me renseigner sur ces semelles et consulter un osthéo ! merci à tous en tout cas

Merci David ! je vais commencer à me renseigner sur ces différents points, les semelles semblent y être pour beaucoup ! mais dabord un petit réglage des pédales ce sera bien !

Salut David ! Oui je pense que j'ai un réglage à faire au niveau de mes pédales et cales, je les aies changées y'a pas longtemps, j'ai pris des timexpresso, c'est vrai que j'ai un léger jeu (liberté angulaire) sur la cale droite ! je vais regarder ça ce soir !

Salut Claude, oui effectivement mon vélociste m'en a parlé et il pratique cette méthode car il est revendeur spécialized, c'est ce que je comptais faire de toute façon pour voir si dans un premier temps ça va mieux !

Bonsoir à tous, j'ouvre ce post pour exposer un problème dont je m’aperçois depuis plusieurs semaines. Lors des sorties club, mes collègues me disent que lorsque je suis en position de force c'est à dire main sur les cocotes, j'ai mon corps au niveau de l'épaule qui se déporte légèrement sur la droite. De plus au niveau du pédalage j'ai la jambe droite qui aurait tendance à pédaler en canard alors que la jambe gauche reste parfaitement droite. Je pense avoir une légère déformation de la manivelle ou du plateau qui entraîne ma jambe sur la gauche. De plus j'ai ma jambe droite légèrement plus musclée que la jambe gauche. D’où le problème peut venir ? (étude posturale ? jambe plus longue qu'une autre ?), un de mes copains m'a dit d'aller voir un ostéopathe pour voir si j'avais un problème de posture. car ça pourrait s'aggraver avec le temps. Qu'en pensez vous ? merci à tous pour vos réponses