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Tout ce qui a été posté par Didier BLANGUERNON
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Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
57 kms samedi et 137 kms hier en allant chercher les petites bosses du Layon....., parcours entre les vignes avec de magnifiques vues sur la Loire, sur quelques belles demeures et les jolis villages de ce coin de France. bien amicalement bonne semaine Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
202 kms hier en profitant d'une accalmie avant une probable dégradation des conditions climatiques....., j'ai quitté mon domicile à 05 h20 pour un parcours en sud Loire roulé surs de petites routes bien tranquilles et gentiment vallonées. Comme d'habitude, j'ai rejoint mon domicile vers 12h50 pour un arrêt repas d'une petite heure avant que de repartir pour les ultimes kms. Retour maison à 15h15; moyenne roulante de 23 km/h. La météo était vraiment idéale pour rouler, Pas de pluie et peu de vent et une température comprise entre 11 et 16 degrés. Pour parler chiffon, j'ai roulé en cuissard court mais j'ai mis des chaussettes de foot du plus bel effet 😂... j'adopte cette solution peu orthodoxe en arrière saison avant que de passer au cuissard long. Bien amicalement Bonne semaine Didier -
passage pédales Look Kéo à pédales Shimano SPD
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Didier BLANGUERNON dans Les périphériques
Merci Franck bien à toi Didier -
passage pédales Look Kéo à pédales Shimano SPD
Didier BLANGUERNON a posté un sujet dans Les périphériques
Futur possesseur d'un vélo gravel je pense rapidement adopter les pédales SPD.... quelle influence peut avoir un tel changement sur la hauteur de selle ? Merci pour vos conseils avisés bien amicalement et sportivement Didier -
Objectif 10.000 - 24
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
Je t'envoie ça demain, mon cahier d'entrainement "clairefontaine" est à mon domicile ! 🙃 bien amicalement Didier -
Objectif 10.000 - 24
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
1963 kms en juillet marqués par un BRM 1000 amputé de 300 kms 😔..., 10955 kms sur l'année soit un peu plus qu'en 2023. Août ne devrait pas être terrible, mes vacances n'incluant pas beaucoup de vélo ... bien amicalement à tous les forumers Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
... 96 grammes de littérature ça me semble raisonnable pour un surpoids 🙃 et surtout j'ai du mal à sortir de chez moi sans mon doudou que constitue un livre 😉 bien amicalement Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
je te remercie pour ton message. Ma sacoche arrière contenait en surplus une tenue vélo propre, une mousse à raser, un rasoir et une serviette de toilette que j'ai laissés sur la zone de départ....., il était en effet prévu qu'à l'issue du brevet je rejoigne Laval en vélo avant que d'aller à Angers en TER. Pour le reste, hors le short pour les escales, le matériel de réparation, la carte Michelin et la trousse médicale allégée de deux "dafalgan", tout le reste m'a été utile même un petit roman de 120 pages 🙃 bien amicalement Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Vendredi 05 juillet à 18h00, depuis Mayenne, j'ai pris le départ de mon premier BRM 1000. l'aventure s'est achevée lundi 08 juillet à 05h30 du matin sur le quai de la gare SNCF de Villefranche sur Cher après avoir roulé environ 700 kms... Vaincu par la fatigue, j'ai du renoncer au risque de me mettre vraiment en danger si je persévérais. ..... j'ai atteint Chablis point le plus oriental du périple, après 462 kms, vers 20h30 le samedi soir; déjà bien usé par les terribles 70 derniers kms de ce premier tronçon qui nous faisait emprunter tous les raidards autour de Chablis; trois fois j'ai mis pied à terre. Après une nuit en gîte, je suis reparti le dimanche matin vers 06h00 pour un trop long périple qui devait me conduire à Tours ( 340 kms ) dans la nuit du dimanche au lundi où j'avais réservé un hébergement que je n'allais jamais atteindre. Je pensais avoir récupéré ce qui n'était pas vraiment le cas et ce d'autant plus que les 100 premiers kilomètres étaient encore très vallonnés. J'ai retrouvé mon compagnon de route, perdu la veille au 250 ième km, à Donzy vers midi et après avoir partagé un repas nous avons repris la route ensemble. Heureusement qu'il était là, il m'a bien soutenu ! Vers 16h00, j'ai retrouvé un peu d'énergie sur un parcours un peu plus plat mais vers 23h00, après une chute à l'arrêt qui m'a bien alertée, j'ai du m'arrêter pour me reposer trois heures sur mon matelas gonflable. Ca n'a pas changé grand chose à l'affaire ! J'ai ensuite encore traîné ma misère pendant 25 kms parcourus en.... 02h00 avant que de trouver, grâce à mon pote encore lucide, un TER salvateur qui via Tours m'a ramené jusqu'à Angers. Lundi, mardi et mercredi j'étais un véritable zombie..., ça va mieux, j'ai roulé 2 fois 70 kms ce week-end. je vois à peu près ce qui a cloché et j'espère renouveler l'expérience fort des enseignements de cet échec. - je m'offrirai un gravel avec un 30 X 34 voir 36; mon vélo en 34X28 chargé à + 7 ou 8 kgs m'a totalement laminé dans les bosses même si je n'entends pas me cacher derrière mon petit doigt. - je partirai plus le matin que le soir - je ne me fixerai pas sur l'objectif du temps maximal imparti qui est de 75 heures qui me semble maintenant compliqué à atteindre me concernant - je me freinerai sur la plat même si je n'ai jamais eu dans ces moments l'impression de taper dedans - je ferai deux ou trois sorties d'entraînement supplémentaires à 500-600 kms.... - liste non exhaustive ! Bien amicalement Didier -
Objectif 10.000 - 24
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
1571 kms en juin, 8992 kms depuis le 01-01.... ça baisse chaque année ! ça devrait remonter avec un BRM 1000 que j'entame vendredi prochain à 18h00... Bien amicalement Didier -
Quel temps chez vous ?
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Fera t'il beau le 05 juillet à 18H00 vers Mayenne ( 53 )....? à cette heure j'entamerai un BRM 1000 🙃 bien amicalement à tous les forumers Didier -
Objectif 10.000 - 24
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
1964 kms au mois de mai 7421 kms depuis le 01-01-2024 -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
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Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
"@ Didier: chapeau bas pour ton périple, quelle volonté pour aller jusqu'au bout, surtout les 25 derniers km!" Merci JpfVélo 🙂 bien amicalement Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Merci ! .... pour durer: doucement sur le plat, très doucement dans les bosses et récup' dans les descentes 🙃 -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Encore un beau week-end de vélo où je me suis fait un BRM sauvage de 500kms. J'ai quitté mon domicile des Ponts de Cé ( 49 ) à 8h45 samedi. Cap à l'ouest en direction de l'océan en roulant sur la rive gauche de la Loire puis plein sud jusqu'aux Sables d'Olonne atteints à 20h00 pétantes après 235 kms. Il était alors temps de boire une bière, de manger une pizza et un tiramisu face à l'Atlantique. Je suis reparti 01h30 plus tard et j'ai roulé jusqu'à 01h00 du matin avant de m'arrêter à la Chaize le Vicomte où j'ai eu la chance de pouvoir "bivouaquer" dans une cabane buvette opportunément posée sur la place du village. En pièce jointe le nid du marsipulami 🙃. Moi qui suis quelque peu insomniaque, j'ai eu la bonne surprise de pouvoir dormir environ 03h00 dans mon bivy posé sur un petit matelas gonflable décath. Petit inconvénient, le toit de mon abri fait de paille laissait passer quelques gouttes de la fine pluie qui tombait. J'ai été réveillé par l'inévitable Kéké du bocage qui, adepte de tuning bruyant, réveille tout un village avec sa sono sur vitaminée!!! Je suis reparti vers 04h30 en étant bien aidé par un vent favorable, même si la reprise a été un peu difficile; j'avais cette désagréable impression d'être totalement scotché à la route. Le café et les croissants de 07h30 m'ont bien aidé pour repartir sur de meilleures bases, même chose pour le retour du soleil qui a fait que je suis repassé en vêtements courts ce qui est aussi bon pour le moral. La matinée s'est tranquillement écoulée. Je savais que mon parcours faisait un peu moins de 500 kms et j'avais pensé faire une petite bouclette avant que de rentrer. J'ai préféré faire un stop à la maison après 475 kms, je sentais que je baissais en vigilance et que j'avais besoin de me poser un peu. Je suis donc resté une heure et demie chez moi avant que de repartir pour rouler les 25 derniers kms, non sans, trichant un peu, enlever les sacoches de cintre et de selle de mon vélo... Bilan: 22 heures de selle et un moyenne roulée de 22,7 kmh.... clap de fin 16h20. Ce matin je n'ai pas trop de courbatures. Ce périple m'a donné de la confiance pour mon BRM 1000 du début juillet. Bien amicalement et sportivement Didier -
Objectif 10.000 - 24
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
mars 2024: 1635 kms avril 2024: 1545 kms depuis le 01-01-2024: 5457 kms -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Je me suis inscrit à un BRM 1000 organisé par le CC Mayenne et qui débutera le 05 juillet 2024 à 18h00..., il faut donc que je m'entraîne ! J'ai roulé 303 kms hier, Départ à 05h00 des Ponts de Cé ( 49 ) et retour à 19h55 au même endroit. J'avais initialement prévu d'aller voir l'océan mais compte tenu des prévisions de vent j'ai mis le cap plein est et, après avoir passé Saumur, Montsoreau, Langeais et Tours, j'ai effectué mon demi tour un peu après Amboise dans le village de Mosne. J'ai retraversé la Loire à Tours pour rentrer côté rive droite. Le parcours aller était bien plus attrayant que celui du retour fait de trop longs bouts droits. Si le vent était quasi absent à l'aller, il s'est bien levé comme prévu vers 14h00 pour s'établir au NE. Globalement il était assez favorable mais aussi très soûlant et il m'a bien usé. Les 45 derniers kms ont été assez difficiles, sans doute plus par lassitude psychologique que physique. Là est sans doute la vraie difficulté quand on effectue seul ce genre de trajet; à plusieurs, même sans beaucoup de mots on peut bien se soutenir d'autant plus que les coups de moins bien frappent différemment tel ou tel d'un grupetto. Je n'ai pas fait de vraie pose avant 11h45 et en tout j'ai du m'arrêter 40 minutes pour manger mes sandwichs, prendre un coca et un café et deux fois 15 minutes sur le chemin du retour. Au 100 ième km je suis tombé sur un secteur pavé, de quoi raviver quelques souvenirs du Paris Roubaix 🙂 bien amicalement Bonne semaine -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Samedi dernier j'ai participé au BRM 200 du RC Anjou. Départ à 08h00 et retour à 17h15 avec un stop d'une heure après 93 kms pour partager un plateau repas chez un membre du club. J'ai roulé dans un petit groupe homogène d'une dizaine de cyclos et nous avons tenu une "moyenne roulante" de 25,4 km/h à comparer à mes 21,4 km/h tenus sur un 300 kms roulé seul, ce n'est pas exactement le même sport ! Pas de pluie, mais un vent soutenu de sud-sud-est qui nous a bien ralenti sur la première moitié du parcours. J'ai pris ma part, et un peu plus, de relais dans le vent, Si je suis un bien mauvais grimpeur, j'aime assez, à mon micro niveau, tirer des bouts droits sur le plat en bon breton-flahute que je suis ! Hier, juste avant que le temps ne se gâte, j'ai roulé, cette fois en solitaire, un joli 96 kms longeant la Loire dans un aller retour entre Les Ponts de Cé et Montjean/Loire..... Par endroits le fleuve avait bien débordé et certaines petites routes étaient fermées à la circulation en raison de la crue... amitiés bonne semaine à tous Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Hier, la météo étant favorable du côté d'Angers, de Nantes et de Rennes je mes suis lancé dans un "BRM 300 sauvage" au départ d'Angers, roulé en solitaire sur le parcours 2022 du RC Anjou. Départ à 05H00 de la maison, retour à 21h15. J'ai tenu une moyenne roulante de 21,4 kmh. Tout c'est bien passé, même si un 300 kms ce n'est jamais facile. Si le temps était effectivement au beau, j'ai bien été scotché sur plus de 120-130 kms par un un vent de NW établi à plus ou moins 15 kmh. bonne semaine à tous Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Hier, un aller-retour entre Les Ponts de Cé et Saumur plus quelques zigs et zags aux alentours et cette fois sans emprunter les courtes bosses bien sèches longeant le parcours. 150 kms solitaires roulés à 23,7 kmh de moyenne. La brume a commencé à se lever vers 10h30; la visibilité devait être d'une petite centaine de mètres....,équipement: un feu avant blanc, deux feux flash rouge sur le casque, un sur la sacoche de selle, un blouson jaune fluo et un gilet rétro réfléchissant, un vrai sapin de noël ! bonne semaine à tous Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Sur quel vélodrome ? bien amicalement Didier -
Votre sortie du jour 2024
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Samedi dernier j'ai participé à un "rassemblement dodécaudax". Depuis Angers, Tours et Poitiers trois groupes devaient se rejoindre à Thouars pour un repas partagé dans un resto routier. Le groupe poitevin, peu motivé par les conditions météo, a malheureusement fait défection. Nous étions une douzaine à 06h30 au départ du vélodrome d'Angers et notre gruppetto a été complété par sept autres cyclos glanés au fil des kilomètres. D'entrée, un vent de sud bien frontal s'est fait sentir et à 09h45 une pluie abondante a fait son apparition et ne ne nous a pas épargnée jusqu'à la pause repas. Rejoints par les Tourangeaux nous avons alors transformé le restaurant, heureusement privatisé, en un vaste vestiaire sportif où chacun s'efforçait d'essorer et de faire sécher ses affaires...,, je recommande le séchoir électrique pour sécher ( un peu ) les chaussettes 😂 Nous avons quitté le restaurant vers 15h00, cette fois plein vent arrière et toujours sous une pluie qui a eu la bonne idée de s'arrêter vers 16h00... le reste de la sortie s'est tranquillement déroulée à une allure audax ( 22-23 kmh ) où les plus forts attendaient les moins forts. Retour à la maison vers 18h30 après 206 kms... Et hier dimanche, 77 kms, évidemment sous un grand soleil hivernal, avec un stop sur la corniche angevine dominant la Loire Bonne semaine Didier -
Objectif 10.000 - 24
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
1286 kms en février..... moins qu'en 2023 et encore moins qu'en 2022 ! -
Vos sorties velo a l'etranger
Didier BLANGUERNON a répondu à un(e) sujet de Stephane CRAPSKI1639476551 dans Discussions Route
Si je me limite aux destinations "exotiques" où mon travail m'a conduit j'ai roulé en Guadeloupe, en Nouvelle-Calédonie et en Martinique. J'ai beaucoup aimé rouler en Guadeloupe, tant en Grande Terre qu'en Basse Terre. En Grande Terre, dans les "Grands Fonds", le réseau routier est hyper dense ce qui permet de varier les circuits quasiment à l'infini et d'aller chercher de nombreuses bosses pas très longues mais bien pentues. J'appréciais aussi de rouler dans le nord de la Grande Terre via Morne à l'Eau, Vieux-Bourg, Petit Canal, Port Louis... En Basse Terre, en contournant au mieux les grands axes, c'était top de passer le col des Mamelles et d'aller se frotter aux belle bosses de la côte caraïbe, le tout dans de splendides paysages et avec une circulation bien moins dense que dans la zone Pointe à Pitre - Les Abymes - Gosier - Sainte Anne... En Nouvelle Calédonie, les choix de parcours étaient plus restreints et la majorité des cyclistes tournaient indéfiniment autour des baies de Nouméa. Il m'arrivait, avec quelques potes, de prendre ma voiture et de commencer à rouler sur les "routes du sud" à partir du Mont-Dore...., cap sur Yaté via quelque petits cols ( de 0 à 250 mètres )..... avec baignade à mi-parcours dans la rivière bleue, de beaux souvenirs ! Pour finir, c'est en Martinique que j'ai trouvé que les conditions pour rouler étaient les moins évidentes. Je prenais toujours ma voiture pour débuter ma sortie au Carbet et faire des allers retours jusqu'au nord du Prêcheur....., entrecoupés de quelques incursions montagneuses vers Morne Rouge et Morne Vert voir des bascules en direction de la côte atlantique,..., point positif, les sorties se concluaient par un plongeon dans la mer caraïbe et une voir deux 'Lorraine" 🙃🍺 Enfin, ayant aussi vécu plus de dix ans à Lille, j'ai évidemment beaucoup roulé en Belgique et, au-delà du temps et des routes parfois dégradées, j'ai adoré multiplier les parcours grâce aux géniaux "points-route" et autres circuits fléchés. J'ai aussi bien profité des nombreux "brevets" organisés dès le mois de mars, tant par les clubs français que belges... vive la vie associative active ... une des caractéristiques de cette région ! Bien amicalement Didier