Philippe CATALDO

Bonjour à tous, Je viens de nettoyer mon vélo, je découvre que le pneu arrière est à plat, pas mal usé. Allez, c'est le printemps (bientôt), envie de m'offrir des bons pneus, sans mettre une fortune non plus. Vous me conseillez quoi sur mix "pas trop fragile" et "agrément/douceur/rendement" pour un coureur de 69kg ? Question subsidiaire, vos pneus font combien de kms ? Bonne soirée à tous. PH

Expériences EDT 2009 et 2010, originaire de Touraine et vivant dans les Yvelines. Pour paller l'absence de cols ou de longues côtes, je m'astreignais sur les 6 dernieres sorties avant la semaine de repos précedant l'épreuve à faite une sortie de 6 heures dans la semaine. Sur cette sortie, des plages de 30/45min sur gros braquet, 60RPM, mains en haut, pour un effort en résistance et tension type col. Ce fut assez efficace comme substitut. Sur les autres sorties, je faisais du fractionné 30/30 en bosse.

Le poste "entretien à Paris" m'a donné envie de tenter ma chance ! Je suis près à bouger vers Beynes, Orgeval, Poissy, même Versailles. Mes expériences : Culture Velo à Orgeval, oui si tu tombes sur le bon mécano et pas le stagiaire. Ze Bike Shop à Versailles, le type se dit coursier/triathlète, un branleur selon moi. D'ailleurs, pas besoin d'avoir couru pour savoir s'occuper d'un vélo. Mon velociste en junior était ajusteur et n'avait jamais couru. Cycles Veloland à Mantes, bien mais loin ....

Tu as le droit de ne pas apprécier. De là à dire qu'elles ne sont pas à la hauteur … (mort de rire …)

Cette sensation ne perdure pas, rassure toi. Mais au début, il y a 7 ans maintenant, l'impression d'être pieds nus sur le carrelage mouillé de ma salle de bain !

Je fais avec le temps disponible dont je dispose … 🙄 Contribution suivante svp ! 😃

Bonjour, Pas compris ça ... "Attention, le travail de la PMA aurait tendance à tasser le Seuil. En tout cas la PMA joue sur les seuil et pas forcément dans le bon sens." Idéalement, on combine les deux ? Tu peux me donner un exemple d'exercices ? Pour ma part, ma semaine s'organise ainsi : - dimanche, sortie 3h/4h, en groupe à un bon tempo, - mardi, 50' sur home traine avec exercices spécifiques, - vendredi, 50' sur home traine avec exercices spécifiques,, - samedi, 50' sur home trainer pour transpirer et me débloquer, cela me fait du bien pour la sortie du dimanche. Merci à toi.

Je déterre un peu le sujet. Que donne le fonds de carte de base pour un cycliste "routier" ? Merci à vous. PH

Yvelines, vers St-Germain en Laye, rafales entre 45 et 75kmh en ce moment et encore demain dimanche. J'hésite un peu à sortir … et vous ?

20' echauffement tranquille 1' avec deux sprints de 15" 10' à 100 RPM avec Fc autour de 80% (de Fc max) 5' tranquille 1' avec deux sprints de 15" 10' à 100 RPM avec Fc autour de 80% (de Fc max) 5' tranquille

Comme vous, je lisais récemment dans l'excellente revue "Sport&Vie" qu'il fallait éviter à proximité de la séance de vélo. Pour autant, je le fais après chaque sortie, ischio, pyramidaux, et le psoas qui me fait un bien fou. Un truc aussi que je fais, conseillé par Joachim (Garreau), c'est la séance de déblocage de 45min la veille sur home trainer. Cela m'a changé la vie. Plus de sensation de jambes lourdes et de muscles pleins ...

Bon exemple Joachim. Pour le coup, une femme qui aime faire du shopping … n'a rien d'extraordinaire ! 😃

Joachim, Personne ne dit que les cycles sont des héros. Mais quand tu constates que 30% des français sont en surpoids, que 50% des français ne pratiquent aucune activité physique, tu es bien obligé de constater qu'en roulant 6 à 8000 kms par an (plus pour certains), avec un coeur qui bat lentement et une capacité à réaliser des efforts de 5 à 7 heures, le cycle n'est déjà plus "ordinaire". Rien de plus, rien de moins. Moi qui vis dans les Yvelines mais travaille dans Paris, à l'Etoile, environné de citadins qui ont tous l'air peu en forme, je m'en rends bien compte ! Amicalement, PH

Vous souvenez vous de la décor des Look Mondrian ? Jeff Bernard en avait un … j'adorais ...

Je confirme. 34x28 c'est bien, mais si je pouvais, je m'installerais "un petit 30" (en pignon) pour souffler ou en cas de coup dur.

C'est pareil Aurélien. Une fois ta sortie terminée, tu prends ton smartphone, et tu cliques sur "terminer" pour enregistrer la session. Si tu utilises une session Login "Aurelien" Mot de Passe "velo101" sur ton smartphone, tu vas sur ton PC et tu te loggues avec également "Aurelien" et "velo101" et tu retrouves tes données. Putain Aurélien, t'as que 35 ans, fais un effort, la techno va te suivre encore longtemps ! 😃 C'est marrant, car j'ai le même profil que toi. Ai couru jusqu'en junior, repris le vélo à 34 ans (comme toi !), et découvert un nouveau monde. Maintenant, j'ai 43 ans, et je roule en Cervélo avec un Garmin … 😉 Comme toi, je trouve que les gros progrès, c'est le textile. Ce matin, un t-shirt thermique manches longues et une veste ajustée hyper fine Mavic, et rhaaaaa …. tu roules impeccable par 0° ou moins. Bienvenue ! PH

Merci Daniel, c'est très sympa de ta part. PH

Bonjour Aurélien, Quand tu réalise ton parcours, c'est avec l'application Strava opérante sur ton Smartphone n'est ce pas ? J'imagine donc que tu t'es loggé dans Strava sur ton smartphone ? En conséquence, si tu vas sur Strava sur ton PC et que tu te logge, tu devrais voir en toute logique l'historique de tes parcours. Ce n'est pas le cas ? PH

Bonjour Daniel, Merci pour ta réponse très opportune. Je viens effectivement grâce à toi de me rendre compte que le 800 était au même prix que le 510 … ce qui paraît d'ailleurs être une ineptie. Et comme je vais récupérer ma ceinture cardio utilisée (tu es formel, c'est compatible ?), pour moins de 300 euros on a un bon produit. Du coup, de base, il y a quoi comme cartographie ? Rien, fond blanc, ou une carte routière basique ? Merci Daniel. Nb : merci à Adrian pour sa réponse également.

Bonjour à tous, J'utilise un Garmin Edge 305 (HR + CAD + guidage par trace sans fond carto) depuis 7 ans. J'envisage d'en changer pour un modèle plus "léger esthétiquement", plus fonctionnel et avec un écran d'affichage plus lisible. Quel modèle me conseillez-vous ? Il y a tellement de références que je suis un peu perdu. Une remarque : au niveau guidage, ce que me propose mon actuel me va bien (traces sans carto). Je n'ai pas l'impression que cela existe sur les modèles actuels. A priori c'est "pas de guidage" ou "guidage avec carte routière". Exact ? A moins que le 500, sans cargo, permette de suivre une trace importée ? Merci à vous, PH

Kinékon ... 😃

Arf ... Je reçois un email de velo101 m'informant que j'ai une réponse à ma question. Je fonce .... et je tombe sur ta réponse à la %@!? ... 😃 Bon, j'ai bien rigolé en te lisant mais quand même ... ;-)

Bonjour à tous, Je roule avec des copains dans les Yvelines, côté Feucherolle/Thoiry, et nous cherchons un groupe un peu "structuré" de "quadra-quinqua" ambiance sortie sportive/cyclosportive. Régulièrement, nous croisons un groupe en provenance de l'Etang la Ville/Saint-Nom avec un maillot distinctif orange représentant une tête de boeuf siglée "Côle de Boeuf". Impossible de les rater ! 😃 Un membre de ce groupe présent sur ce forum pourrait-il me communiquer les coordonnées de l'association, du club ou d'un contact que nous pourrions solliciter ? Merci à vous, PH

😉 Sans rancune !

Marrant cette querelle incessante entre les anciens et les modernes. Ce genre de post en dit beaucoup sur nos mentalités, à regarder en permanence dans le rétroviseur la France de Charles Trénet … Mais c'est bien d'innover aussi, en restant critique bien entendu. Bon, Eric, le prend pas mal, mais on peut aimer la technologie sans être asservi (les nouveaux esclaves, rien que ça …), s'entraîner en fractionné et se faire une bonne bouffe le soir ! Bonne semaine ! PH