Philippe CATALDO

Bonjour Gilles, Il s'agit donc de ce modèle : http://www.cervelo.com/en/bikes/r-series/road-bikes-r5.html Tu peux m'en dire plus sur la peinture. C'est mat anodisé, laqué ? Au toucher, c'est "granuleux" ? Le cadre nu … est à 4000 euros ?? Merci à toi. P.

Bonjour à tous, Je possède un SLC depuis 2007 maintenant … et j'envisage d'acheter un modèle récent pour me faire plaisir ! Les plus pour moi : géométrie adaptée à ma morphologie, rigidité, tenue en descente, globalement un réel agrément, et j'apprécie le design très particulier. Les moins : finition peinture correcte sans plus, passages de gaine un peu "cheap". Que donnent les cadres récents ? Sur quoi roulez-vous ? Merci à vous. PH.

Bonsoir Christian, Détrompe toi. Mon problème a mis du temps à être résolu car le diagnostique a été long à établir. Une fois le diagnostique établi, j'ai commencé mes étirements et une séance de piscine par semaine. Je dirais qu'après 3 mois d'étirements, cela allait déjà beaucoup mieux. Je suis à plus de 6 mois et cela va pas mal du tout ! Te concernant, il faudrait déterminer d'où vient cette "bascule". Le fait que l'IRM ne trouve rien constitue une excellente nouvelle ! Que dit ton ostéo ? Il doit la visualiser lui. Voir si tu as des blocages. Ensuite, ce sera à toi de travailler. Bonne soirée. PH

Bonjour Christian, Pourquoi ne pas travailler sur cette question de la bascule du bassin ? Pour ma part, mon bassin était mal positionné occasionnant des difficultés récurrentes de pédalage sur une jambe (la droite en substance). J'ai tout cherché, jusqu'au jour où un médecin du sport m'a fait faire un IRM, décelé un disque abimé et surtout une vertèbre "soudée" sur le sacrum et donc un bassin peu souple et qui avait tendance à se décaler pour alléger mes douleurs dorsales. J'ai mis en place un protocole d'étirements (psoas, ischios, pyramidaux) et le bassin a arrêté de compenser … et j'ai retrouvé mon pédalage. Tout ça étalé entre 2007 et 2013 ... Au final, je crois qu'il faut creuser cette histoire du bassin et trouver la façon d'y remédier je pense. Espérant t'avoir été utile. Cordialement, PH

Merci, je vais tester !

Bonjour, Tout est dans la question. J'ai abimé le pas de vis des ces foutues micro vis pour changer la pile. Résultat, plus moyen de changer la pile, je dois changer la ceinture ! Pas envie de payer 60 euros, et il parait que les ceintures Decathlon fonctionnent avec. Mëme avec un Edge 305 ? Merci à vous. PH

Bien ça ! Quid des Vittoria Open Corsa EVO CX II 700 x 23C - 320TPI ?

Bonjour à tous, Je viens de nettoyer mon vélo, je découvre que le pneu arrière est à plat, pas mal usé. Allez, c'est le printemps (bientôt), envie de m'offrir des bons pneus, sans mettre une fortune non plus. Vous me conseillez quoi sur mix "pas trop fragile" et "agrément/douceur/rendement" pour un coureur de 69kg ? Question subsidiaire, vos pneus font combien de kms ? Bonne soirée à tous. PH

Expériences EDT 2009 et 2010, originaire de Touraine et vivant dans les Yvelines. Pour paller l'absence de cols ou de longues côtes, je m'astreignais sur les 6 dernieres sorties avant la semaine de repos précedant l'épreuve à faite une sortie de 6 heures dans la semaine. Sur cette sortie, des plages de 30/45min sur gros braquet, 60RPM, mains en haut, pour un effort en résistance et tension type col. Ce fut assez efficace comme substitut. Sur les autres sorties, je faisais du fractionné 30/30 en bosse.

Le poste "entretien à Paris" m'a donné envie de tenter ma chance ! Je suis près à bouger vers Beynes, Orgeval, Poissy, même Versailles. Mes expériences : Culture Velo à Orgeval, oui si tu tombes sur le bon mécano et pas le stagiaire. Ze Bike Shop à Versailles, le type se dit coursier/triathlète, un branleur selon moi. D'ailleurs, pas besoin d'avoir couru pour savoir s'occuper d'un vélo. Mon velociste en junior était ajusteur et n'avait jamais couru. Cycles Veloland à Mantes, bien mais loin ....

Tu as le droit de ne pas apprécier. De là à dire qu'elles ne sont pas à la hauteur … (mort de rire …)

Cette sensation ne perdure pas, rassure toi. Mais au début, il y a 7 ans maintenant, l'impression d'être pieds nus sur le carrelage mouillé de ma salle de bain !

Je fais avec le temps disponible dont je dispose … 🙄 Contribution suivante svp ! 😃

Bonjour, Pas compris ça ... "Attention, le travail de la PMA aurait tendance à tasser le Seuil. En tout cas la PMA joue sur les seuil et pas forcément dans le bon sens." Idéalement, on combine les deux ? Tu peux me donner un exemple d'exercices ? Pour ma part, ma semaine s'organise ainsi : - dimanche, sortie 3h/4h, en groupe à un bon tempo, - mardi, 50' sur home traine avec exercices spécifiques, - vendredi, 50' sur home traine avec exercices spécifiques,, - samedi, 50' sur home trainer pour transpirer et me débloquer, cela me fait du bien pour la sortie du dimanche. Merci à toi.

Je déterre un peu le sujet. Que donne le fonds de carte de base pour un cycliste "routier" ? Merci à vous. PH

Yvelines, vers St-Germain en Laye, rafales entre 45 et 75kmh en ce moment et encore demain dimanche. J'hésite un peu à sortir … et vous ?

20' echauffement tranquille 1' avec deux sprints de 15" 10' à 100 RPM avec Fc autour de 80% (de Fc max) 5' tranquille 1' avec deux sprints de 15" 10' à 100 RPM avec Fc autour de 80% (de Fc max) 5' tranquille

Comme vous, je lisais récemment dans l'excellente revue "Sport&Vie" qu'il fallait éviter à proximité de la séance de vélo. Pour autant, je le fais après chaque sortie, ischio, pyramidaux, et le psoas qui me fait un bien fou. Un truc aussi que je fais, conseillé par Joachim (Garreau), c'est la séance de déblocage de 45min la veille sur home trainer. Cela m'a changé la vie. Plus de sensation de jambes lourdes et de muscles pleins ...

Bon exemple Joachim. Pour le coup, une femme qui aime faire du shopping … n'a rien d'extraordinaire ! 😃

Joachim, Personne ne dit que les cycles sont des héros. Mais quand tu constates que 30% des français sont en surpoids, que 50% des français ne pratiquent aucune activité physique, tu es bien obligé de constater qu'en roulant 6 à 8000 kms par an (plus pour certains), avec un coeur qui bat lentement et une capacité à réaliser des efforts de 5 à 7 heures, le cycle n'est déjà plus "ordinaire". Rien de plus, rien de moins. Moi qui vis dans les Yvelines mais travaille dans Paris, à l'Etoile, environné de citadins qui ont tous l'air peu en forme, je m'en rends bien compte ! Amicalement, PH

Vous souvenez vous de la décor des Look Mondrian ? Jeff Bernard en avait un … j'adorais ...

Je confirme. 34x28 c'est bien, mais si je pouvais, je m'installerais "un petit 30" (en pignon) pour souffler ou en cas de coup dur.

C'est pareil Aurélien. Une fois ta sortie terminée, tu prends ton smartphone, et tu cliques sur "terminer" pour enregistrer la session. Si tu utilises une session Login "Aurelien" Mot de Passe "velo101" sur ton smartphone, tu vas sur ton PC et tu te loggues avec également "Aurelien" et "velo101" et tu retrouves tes données. Putain Aurélien, t'as que 35 ans, fais un effort, la techno va te suivre encore longtemps ! 😃 C'est marrant, car j'ai le même profil que toi. Ai couru jusqu'en junior, repris le vélo à 34 ans (comme toi !), et découvert un nouveau monde. Maintenant, j'ai 43 ans, et je roule en Cervélo avec un Garmin … 😉 Comme toi, je trouve que les gros progrès, c'est le textile. Ce matin, un t-shirt thermique manches longues et une veste ajustée hyper fine Mavic, et rhaaaaa …. tu roules impeccable par 0° ou moins. Bienvenue ! PH

Merci Daniel, c'est très sympa de ta part. PH

Bonjour Aurélien, Quand tu réalise ton parcours, c'est avec l'application Strava opérante sur ton Smartphone n'est ce pas ? J'imagine donc que tu t'es loggé dans Strava sur ton smartphone ? En conséquence, si tu vas sur Strava sur ton PC et que tu te logge, tu devrais voir en toute logique l'historique de tes parcours. Ce n'est pas le cas ? PH