Samuel DENIS

Je roule avec des jantes corima aero (sur un montage artisanal), 1245grammes. Même avec du vent latéral, ces roues ne bougent pas du tout (comme si on avait des jantes basses). C'est plus que probablement du à un excellent profil. Je ne répond pas complètement à ta question mais ça donne quand même des éléments de réponse.

DI2 et EPS, ça me fait marrer! Que des gadgets!

D’après ce que e vois sur des photos, une clé a pédales devrait suffire (elles sont plus fines que les clés plates).

Ça sent le gars qui n'a jamais roulé sur des campa ici!

Une chose est certaine, une préparation ne peut pas se faire qu'avec du Gimenez et le Gimenez se bosse seulement après avoir bien bossé avant. Il faut aussi y arriver progressivement!

Sans capteur, il y a quantité d'autres exercices à réaliser, dont le nombre est limité par ton imagination! ;) Gimenez sans capteur de puissance, d'office, I3 sera trop bas et I5 sera trop haut.

Le Gimenez est une séance faite pour bosser avec la puissance. Il est donc illusoire de la réaliser correctement avec la FC!

Longueur de potence? Recul de selle? C'est là que ce situe le véritable problème! La longueur selle-cintre, on s'en moque. Le recul de selle et la position du cintre par rapport à l'axe de la boite de pédalier, voilà ce qui est intéressant dans un positionnement.

RFA... back before 1989...looooool

Ok, bon, je tourne à 15000km/an donc ça risque d'être chaud ensemble. Peut-être sur des sorties de récupération (à 29 de moyenne environs). Sinon, il y a un groupe qui part devant la mairie le samedi à 13h30 et le dimanche à 9h si tu veux essayer (je ne roule pas avec personnellement mais je les connais)

Hello, je suis également d'Erstein. Quel est ton niveau??

Il n'en faut pas tant que ça! Un zipp, c'est 110kgf. Une roue carbone tendue normalement a en général besoin de 120kgf pour ne pas prendre de voile ORL (selon le parapluie bien entendu, il faut minimum 60kgf ORL pour éviter que les rayons ne se détendent). Pour info, une jante Corima, tu peux monter à 180kgf si je ne me trompes... là tu peux voir venir...lol

"Bon j ai pas de bakchich... Mais si ils lisent chez canyon, je donne mon RIB ....." Ils lisent mais ils ne donnent pas de backchich. 😉 (Hello Rodolphe)

Je répond par une question, qu'entendez-vous par "froid" et "grand froid"? Car ce mot "froid", il ne veut pas dire grand chose... Autrement, proposition, pourquoi couper quand il fait encore doux et courir après la forme lorsqu'il fait froid et que les muscles ne peuvent pas travailler de façon optimale?? Combien de cyclistes ne font rien en novembre et décembre et s'infligent des sorties par des températures négatives en janvier et février? Pas très logique tout ça... Pour ma part, faisant du foncier en fin d'année, je ne sors plus en dessous de 0°, je fais du spécifique sur home trainer et maintiens la forme les semaines où je ne peux pas sortir.

Je vends des F4C excellent état cause double emplois si tu veux.

Euh... c'est quoi la question?🙄

En fait, chez moi, c'était roulable mais j'avais pas envie de salir le vélo pour une séance qui était plus efficace dans le garage. Après, si je ne bossais pas cet après-midi, je sortirais pour 1h30 en plus.

Bah pour moi, ça ne pose aucun problème! La phase foncière est derrière moi. Je prends les devants en novembre-décembre et ainsi, les mois où vous râlez de pas pouvoir rouler alors que vous avez besoin de bornes à tout prix, je bosse mon qualitatif sur le home trainer sans risquer de me vautrer sur une plaque de verglas. Je vous laisse, une séance de 5-5 à 95% PMA m'attend. Biz et râlez bien! 😆

Si en plus tu les as payées 1200€, exige qu'il te change ton corps de roue libre gratos car là, le prix était clairement excessif!

Désolé mais dans ce genre de cas, qui casse paye... ^^

Salut, De mon point de vue, je pense qu'il serait plus judicieux de bien bosser ton endurance sur ces 3j avec du rythme dans les bosses. Le qualitatif, tu peux le faire à la maison sur home trainer quand tu as peu de temps et qu'il fait moche et dehors, en 1h30 ça peut être bouclé. A ta place, je me taperais 4h le 1er jour en faisant un peu monter les puls dans les bosses, 2h à 2h30 le second jour, moins vallonné et le 3è jour, 3h à 3h30 (tu termines ce que tu as dans les jambes... ;) ). Profites que tu as du temps et que le climat soit plus favorable que chez toi pour engranger les km.

"Vive le sport vive le velo,faites vous tous plaisir avec vos moyens vos disponiblitées c est la l essentiel" Si on était sur facebook, je cliquerais sur "j'aime"! 😉

Pour faire simple, parce qu'il y a un creux de l'épaisseur de la rondelle sur le dernier pignon. La rondelle compense donc ce creux.

Idem. J'ai expérimenté ça sous la pluie après une crevaison, heureusement qu'on était à deux... ^^

En augmentant l'intensité, les glucides ne remplacent pas les graisses mais ils les suppléent!