Sylvain KARLE

J'espère bien revenir JP et monter Bedoin avec toi mais tu sais qu'avec mon travail c'est compliqué et le Ventoux est loin Tiens quel âge a le + vieux cycliste qui a monté le Ventoux ?

Dimanche rando a pied avec un pote a Vianden au Luxembourg magnifique petite ville et son château haut perché puis un tour a Echternach pas loin 15km au total plein de photos de la bière et une glace journée parfaite 😎 https://strava.app.link/JDGpYommTNb https://strava.app.link/ILtoxkqmTNb Hier 50km de vélo et 440m D+ a 30,3km/h il faisait super beau 20° même plus l'apm ... https://strava.app.link/Dbso0dCmTNb

L'espoir fait vivre 😄

Vu l'état de tes fesses ton cuissard est usé 😁

je me trompe peu etre , pour moi c'est un peu similaire a la cap c'est la capacité des muscles a produire de l'énergie avec l'absorption de l'oxygène , en vélo on calcule avec un capteur de puissance tes zones aérobies et anaérobies qui peuvent excéder les 100% , en cap on se base sur la FC en corrélation avec la vitesse ....

C'est 100% de la VMA (zone aérobie) si tu la dépasse tu est en anaerobie donc a + de 100%....

Ben tu redescends la côte a 200m puis tu la remonte etc.....500fois de suite ça te fera une belle sortie de 100km avec un énorme D+ 😁

Il n'y a pas de miracle sauf génétique exceptionnelle pour avoir un coeur qui ne monte pas trop a l'effort c'est beaucoup d'entrainements , tous les coureurs que je connais qui sont bas en FC roulent énormément ..... Le poids est aussi un facteur important surtout si on fait de la montagne .....

Avis très positif sur ce groupe Chinois :

Et dire que beaucoup change les câbles tous les ans quel gâchis ....

6000km c'est bien mais insuffisant et tu t'entraine mal je pense , la plupart ici font bien + et dans mon club aussi , la majorité passe les 10000km et certains spécimen son, a +/- 20000km ... Si tu veux etre en Z1 tu fais cette sortie a 22km/h voila tout , ok c'est chiant mais tu progressera niveau cardiaque.... les pros qui sont capablent de rouler seul a +/-45km/h sur ce genre de sortie plate a l'entrainement ils sont parfois a 30km/h ....

Très juste Gérard mais il est fréquent d'avoir aussi des problèmes pendant la garantie et tu est content quand tu a un SAV réactif histoire de ne pas attendre trop longtemps pour être réparé ou remboursé....

Énorme, Entendu ce matin 1mm de pluie = 1litre au m2

A voir pour la durée mais sachant que le prix est 2X moins cher au pire si cela dure 2 X moins longtemps cela revient au meme .....c'est le SAV qui est important est là ? la suite de l'essai avec le mode compétition :

Incroyable douceur alors qu'on a déjà eu des 3° ce mois çi on est a 17° ce matin a 6h00 , on peu rouler en court .....

oui , tu devrais connaitre pourtant !

ben pourquoi faire simple quand on peu faire compliqué 😁

Ce qui est génial avec ce DI2 Chinois c'est qu'il est adaptable sur n'importe quel vélo qui a 3 a 13 vitesses , niveau autonomie Cedric dit qu'avec 400km il lui restait 75% de batterie ......

Tu verra tu vas rigoler quand il faudra faire la vidange et révision de ta Béém .....😁 Oui c'est devenu trop cher , trop sophistiqué pour un gain minime finalement ......

Rentré de mon vélotaf vers 19h15 il faisait encore 16° j'étais en cuissard court et manches longues avec coupe vent court en haut et j'avais presque trop chaud (vu que je fais des petits sprints) , c'était agréable d'avoir encore un peu de douceur avant ce qui nous attends ...

Ben si il y a un retour sur la chaine NCT ton lien date de 5mois depuis il a fait des essais , tu a vu le niveau de performance et d'autonomie d'une BYD ? en France ont a quoi d'équivalent ?

a voir sur la durée Eric , parfois tu paye des trucs pas cher mais c'est moins solide donc tu es obligé de changer plus souvent ce qui au final te coute + cher ..... sur mon vieux Giant TCR j'ai du changer la poignée droite en Ultegra vu les prix prohibitifs (meme en occasion) j'ai carement acheté une paire de poignée sur Ali pour 70 € , pour l'instant ca va c'est moins bon que de l'Ultegra mais cela me suffit , je roule peu avec le Giant j'ai d'autres vélos on verra si j'arrive a faire au moins 10 000km avec ..... Perso je ne suis vraiment pas fan du dérailleur électrique meme si on me dis que ça marche super bien le prix est exagéré , un bon dérailleur câble fonctionne trés bien ... Donc a voir si cela arrive chez nous .... Niveau voiture électrique là ils sont au top (MG , BYD )

L'endurance fondamentale tu l'a toujours ce n'est pas une question d'âge ,il suffit d'être a moins de 70% de ta FC je crois ..... mais vu que ta FC maxi baisse avec l'âge ta vitesse en endurance fondamentale baisse aussi surtout en montagne ou l'effort et + soutenu , bon ce n'est pas grave comme tu l'a dis l'important et de se faire plaisir avant tout .

Oui dans un peloton c'est 30% d'énergie d'économisé mais il faut quand meme tenir surtout quand tu a des flèches devant et + jeunes ... Je répondais a David qui disait que c'était rare dans les sorties de son club ceux qui arrivait a 60 ans et + d' etre a 30km/h de moyenne , ce n'est pas le cas dans le mien .....