Sylvain KARLE

Dire que l'équipe "bonjour" et Bernaudeau devait disparaitre en 2010 ....quand on voit les superbes perfs de son équipe chapeau a lui .....

Ben non , ont est pas en Espagne ....😃

Sacré perf de Turgot , a noté qu'il courre chez Europcar qui décidément est loin d'être une équipe au rabais .....

J'en ai bavé grave mais content , seulement 600km d'entrainement au départ ce matin et j'ai fait une sortie avec un club sympa d'une quinzaine d'unités , 101 km 887m D+ pour 29.4 km/h , de bons relais sur plusieurs kilomètres a 35/40 km/h .....les bosses et les 15/20 km seul ont fait baissé la moyenne qui dépassait largement les 30 ....Ensuite un bon repas et 2h de canapé devant Paris-Roubais m'ont bien retapé ...... Encore 2/3 kilo en moins et 1000 km de + et je vais bien marché ...

Bravo Boonen quelle performance exeptionnelle de tenir un peleton seul , je ne donnais pas cher de sa peau , ça rapelle le bon vieux temps avec des Merckx etc .....il a manqué Cancelara ...

Salut Gilles , Le St Quentin culmine a 360m et sa montée en vélo fait 3km pile avec du 4 a 5% de moyenne ....

Salut Michel , Impréssionante ta séance "bosse" en force ......😲 quel temps a tu mis ? Perso je suis en rodage avec a peine 600km , j'ai monté le St Quentin pour la 1ére fois de l'année hier matin avec un temps minable de 11 mn , j'avais le 38X19....il y a 20 ans et 12 kl de moins quand je le montais 2 a 3X je mettais entre 7mn30 et 8 mn ....misére .. Demain sortie groupe peu etre .... Bon weeK-end de Pâques

et pourtant je n'ai pas fait d'AVC pour croire aux miracles .....😃 Je crois quand meme qu'il y a des gens avec des capacités hors-normes , des le + jeune age a l'école par exemple en sport on remarque des différences énormes .....le dopage n'explique pas tout .... Pour revenir au sujet du CLM a 46/48km/h en amateur il faut voir les conditions , vent ? plat? klm?matériel ? rien d'exeptionnel si c'est sur courte distance genre prologue ....

moi aussi moi aussi Yves je fait du 46/48 en CLM qu'est ce que tu crois on est des bétes .... Sur 1 km .....😃

ben mieux que toi c'est sur 😃 ça doit bien etre la 1ere fois que je te bat 😆 mais ça va pas durer ... Ben la pêche ça fait depuis fin 2010 que je n'ai pas eu la gaule dans les mains 😃 J'ai peu de temps pour tout faire donc j'ai choisi pour l'instant le sport ......

Merçi Didier mais rien d'extraordinaire par rapport a cartains içi mais pour une reprise c'est normal ....bravo a toi aussi tu reprend fort avec un sacré dénivelé hier , c'est pas plat dis donc le Ch'Nord ...... Oui quand tu roule en groupe avec peu d'entrainement tu est vite dans le rouge est c'est pas l'ideal ,mieux vaut attendre d'avoir assez de foncier , je pense aussi etre bien dans 1 mois ou 2 .....

Voila ma sortie du dimanche est faite ....91.5km a 24.5 km/h pour 544m D+ .. il faisait frais a 8h00 entre 0 et 1° a Metz donc tenue hivernale mais beau soleil , en rentrant vers midi le thermomètre est entre 8/10° ... J'ai roulé l 20 km avec un club prés de chez moi qui marche assez fort , bon test la premiére bosse j'étais entre le groupe de tête de 4/5 mec et le reste du pelton ( une quinzaine) , j'ai toujours les bon reflexe pour me placer et sentir quand ça part ...puis je suis rentré avec mon pote car on est en rodage a peine 500km ... Je vais peu etre rouler a nouveau en club de temps a autre ça motive bien ... Bon dimanche devant la TV et les Flandres ....

c'est vrai en été il y a la pétanque , le pastis ou rosé , le barbecue et les filles 😛 ........pas posssssssssible d'être au top !!!!!!

héhé ... je dirais même rincés en Juillet /Aout ....😛

Chouette réponse ....

ouf y'a pire que moi merci Xavier ....😃😉 480km et quelques footing ......

bravo Jojo tu dois etre content d'etre remonté sur le vélo aprés ce qu'il viens de t'arriver .....était tu capable d'allez + vite ? c'est dingue en si peu de temps perdre autant , t'a vraiment était bien secouer .....

Merci Gilles je vais étudier cela , j'adore la Vallée de Munster donc il y a des chances que j'aille dans ce coin là ......il ya 2 ans j'ai fait le Grand Ballon en venant par Thann la montée fait 21km et je suis arrivé sur Kruth ou je logeais ....le Petit Ballon je ne l'ai pas encore fait ..... Bon week-end

Salut Thibault , en Octobre j'étais venu de Metz faire un tour dans ta belle région et j'avais fait avec un pote un cicruit qui partait de Gerardmer puis le Valtin , les Crétes et le Honneck , le Lispach , La bresse et col de Grosse Pierre puis le col de Sapois pour finir a Gerardmer ....90km environ avec 1700D+ .... Cette année je vais revenir plusieurs fois sur Geradmer et j'aimerais faire un circuit de 100/110 km avec 2000m D+ environ si tu a des idées je suis preneur ...... Pour l'instant je suis a 480 km d'entrainement , dimanche j'ai fait 94km pour 598d+ a 26.5 km/h et hier 42km a 28.3 km/h facile pour 336m D+, je progresse bien au bout de 6 semaines de vélo ..... j'éspére etre en forme au mois de mai pour venir rouler dans ta splendide région .... @+

On arrete pas le progrés ......distribution massive s'il vous plait a la population obése .......merçi le dopage qui fait avancé la science ( et aussi les coureurs.... 😃)

Exact Jojo mais lui il y a de grande chance que le dopage l'ai aidé ......alors pas de bille tu vas roulé a nouveau et a bon rythme juste qu'il va falloir te surveiller a vie ..... http://www.linternaute.com/sport/magazine/dossier/ces-miracules-du-sport/alberto-contador-rescape-d-un-anevrisme-cerebral.shtml

ok , le corp humain est complexe et si fragile va comprendre pourquoi certains qui bouffent gras , fument ou sont sédentaires n'en attrape pas ......🙄

dit toi que ça aurait pu etre pire .....moi aprés mon accident il y a 4ans de vélo ou j'ai eu le nerf radial foutu et 2 fractures j'ai gambergé en me demandant si je referais du vélo car trop dangereux , résultat 1 mois aprés je roulais sans aucun souçis ou presque car on deviens + méfiant mais le vélo c'est trop bon alors tant pis et in-challah ....la vie est faite d'aléas et il ne faut pas trop se poser de questions , tu ne peu oublier ce qu'il t'arrive mais fait comme tu le sens , evidement qu'il ne faudra plus que tu pousse trop loin le bouchon je pense que faire de l'ultra et de la compet en meme temps est une erreur tu n'est pas sur-humain ......une fatigue excessive peu engendrer un avc j'en suis persuadé , en sport comme dans la vie général i lfaut gérer et savoir parfois ralentir .....tu a 40piges et une longue carriére déja de vélo intensif alors molo .....

Le revoila notre Jojo national !!!! "Ca va ma bite est au milieu !! " du Jojo tout craché 😆 et tu sais il n'y a pas besoin du cerveau pour s'en servir 😃

Salut Michel , Vraiment pas de bol pour Bernard a qui tu avait fait un beaux papier , que la vie bascule vite sur un simple accident banal j'en sais quelque-chose , je suis étonné que le casque ne l'ai pas protégé plus mais peu etre a t'il tapé la face haute et il faut voir a quelle vitesse il est tombé ....j'éspére que Bernard va s'en sortir sans séquelles , il c'est déja réveillé c'est encourageant tout mes vœux de rétablissement ...... Cela prouve aussi qu'iL faut un peu de chance la vie car en vélo on est trés dépendant des autres même en étant méfiant ......