Sylvain KARLE

😆 promis j'dirais rien ...

m'en vais rouler du coté d' Hagondange 🆒

C tes copines en vélo sur ton avatar ? 😛

Salut Fabiano ,, Bienvenue a Metz la ville ou je suis née ou jhabite et y travaille..... En club Ufolep je ne vois que celui de Coincy dans la banlieue de Metz ... N,hésite pas a venir sur le post 'lorraine 101' ont est quelque-uns du coin et on pourra te donner.des idées de parcours .. A bientôt chez nous , il faudra que tu goutte la mirabelle !

En 2011 j'ai perdu 10kl sur 10 mois en préparant le marathon de Metz ....de 89 et 176 cm je suis passé a 79kl sans aucun régime a part le limiter sur le fromage , j'ai mangé du pain car j'en raffolle 1 a 2 baguettes jours et bu mon pinard comme dab .... Depuis 2011 j'ai stabilisé mon poids entre 80/84kl grace au sport (2-3X/sem)mais c'est vrai qu'il me faudrait etre a 76/77kl pour etre top...va falloir que je me refasse 1 marathon 😃 Perso je pense que les longues sorties sont l'ideal pour perdre du poids mais ne pas oublier l'intensité et la force pour garder du muscle et de l'explosivité et manger assez protéiné ....

A voter ....😃

Merci Roger et bravo ....😉

Salut Roger ça roule a combien dans tes courses ? toute catégorie d'age ? ça m'interesse car j'aimerais bien refaire de la compet dans quelques années quand j'aurais + de temps , merci ...

ça fait extrêmement plaisir de lire cela Jojo ... Je sais qu'on peu rouler trés vieux la preuve avec Robert Marchant 102 ans mais rouler a 30km/h sur 80/100km en prenant des relais a 80 piges c'est vraiment génial .....ce qui me fait le + peur c'est de rouler trop pépère avec l'age donc tu me rassure un peu .... je sais que c'est des exceptions mais ça motive , dire que certains se disent vieux a 50 piges ... Un grand bravo a tous .....

Je suis un peu + jeune Philippe mais 48 piges quand même ..... Jecomprend très bien qu'on peu craquer pour du bô matos , il y a vraiment de belles machines mais perso c'est comme cela je kiffe + sur la performance que sur le matos ...je trouve que c'est facile d'acheter une belle machine mais avoir un super niveau c'est bien + difficile et méritant.... Si on est heureux avec un super vélo même sans avancer et bien tant mieux moi comme je te l'ai dit je ne peu être heureux que lorsque j'avance un peu .... Sur ce bonne nuit 😉

Vi je sais .....mais c'est mon ressenti a moi après chacun fait ce qu'il veux... Jamais je n'investirais dans un vélo très haut de gamme si je ne suis pas capable de l'exploiter....mon plaisir je l'ai quand je m'ameliore et je serais honteux de rouler lentement sur une formule 1....mon rêve serais de beaucoup l'améliorer ca me comblerais 100x + qu'un super vélo....

c bon ca !!! 😉 quand on a la classe n'importe quel vélo milieux de gamme fera l'affaire et je trouve même jouissif de larguer des cyclistes sur des velos a 6000€/+ qui se la joue pro ..... 😃 Je pense que le matériel en lui même ne représente que 5% max de la performance donc il vaut mieux améliorer les 95% restant .....

comme cela c'est trés parlant aussi ....😉 http://lebuzz.eurosport.fr/article/tsonga-pourrait-vraiment-se-faire-cuire-un-oeuf_a1553/1

Nan mais encore un peu et on t’appelait J-marie ....😃

J'suis sur qu'ils respirent même pas les cyclistes .....trop fort les mecs ...ils vont en envoyer sur Mars sans combinaison .....

Oué et j'en connais qui se casse la gueule en faisant demi-tour a 2km/h ....😃

T'a raison a Cayenne il fait frais dans les geôles ..... Les imbéciles de cyclistes ils sont fait pour souffrir chouette 😃

Salut Guillaume ... Oui et de 3 mais en vélo ca va tellement vite de tomber .....bon dans 1 mois il sera a nouveau en course notre De-Funes chaleur ou pas ...😃 😉

Ben les tennisman sont des tapettes et les cyclistes des supermans ....et toi ???? Il fait jusqu'a 43°, les courts sont un four en plei nsoleil ou il n'y a pas de vent mais pourquoi se plaignent t'ils franchement ....

Merci pour le lien J-F car j'avais regarder le Ride 3 en Anglais c'est pas top .... Sympa la video 1 ou ont fait connaissance des amateurs qui se défoncent vraiment mais ont voit le monde qui sépare des pros ...

Salut Jojo ... en parlant d'années de licence vélo je pense a Y.Martin qui doit aussi en compter beaucoup ..des nouvelles de lui ?

Vi Didier 😉 Clairette ou Mirabelle ? 😃

Fait pas ta jalouse Michoux ..... 😃

age - profession et salaire ,droite ou gauche , penchant sexuel et que ça saute !!!! 😃 Bienvenu Louis ....😉

Un joyeux Noël a toute la tribu V101 ...... 😉