Sylvain KARLE

1ere sortie 2011 aussi 😆 , 4 mois sans vélo mais j'ai l'impression que c'était hier ....dimanche soir footing de 10km et aujourd hui donc 33 km par 2° a 26.05 km/h de moyenne , 223m de dénivelé tout sur petit plateau .....content de moi pour un début c'est une moyenne correct ... -4.5kl sur la balance depuis le 2 décembre , encore 5/6 a perdre , je sens que cette année je vais cartonner ...

Bernard t'a déjà essayé de rouler en vélo avec 3 baguettes sous le bras , les croissants et une tarte ?😃 Enfin sur le fond je suis d'accord avec toi .....

reprise du vélo tranquillement ce mois çi aprés 5 mois d'arret ....5 sorties courtes ( total de 210klm) dont la derniére et + longue hier ( 15° cuissard court) 57 klm pour 26.3 moy et 415 denivellé en essayant de ne pas forcer ... je tire facilement le grand plateau sur le plat et les jambes tournent bien la muscu m'aide beaucoup a garder la puissance des reins et des jambes .....