Sylvain KARLE

Pour te repondre simplement sur le dernier triatlon Olympique les triathétes ont fini le 10 km autour de 29mn alors qu'ils roulent a + de 40km/h en vélo ......donc faire les 2 disciplines correctement est possible mais cela demande beaucoup de temps ...

perso sur mon VTT j'en ai mis une je trouve que c'est normal d'avertir les gens quand on viens derriére eux ...

Super cette Vuelta quel suspens 😄 .... Perso je vois Rodriguez devant Contador-Froome- Valverde .....

sacré post nom d'une pipe .......😆

+ beau c'est une question de gout perso la haute montagne arride j'aime pas( je prefere les Alpes au Pyrénée) .....pour le specatcle et la course c'est super ....37° today les coureurs étaient cramé a l'arrivée Contador a peu de jours de course mais normalement c'est un avantage au niveau fraicheur physique et morale , Froome et quand meme impressionnat depuis le TDF ...

Salut Christiian Oui c'était court un simple hors-d'oeuvre mais bien pentu dans le dernier kilo est Contador a était incapable de suivre tout comme Valverde ...Froome et son équipe on était impressionnat dans les 3km de montée .....seul Rodriguez a résister pour gagner .... On va se regaler je crois dans la haute montagne ....le duel qu'on aurait du avoir au TDF .....

On dirait que Contador a trouvé son maitre en montagne aujourd'hui ......

ben oui ... quand tu vois comme Amstrong et so néquipe se sont baladé pendant 7 ans oui le dopage et en regression ....les controles plus pointu .... maintenant j n'ai pas dis qu'il a dispau ok ....

Bassons etait trop pur et a couru en pleine époque épo et dopage lourd ....maintenant il aurait + sa place car les mentalités ont changées et je pense qu'il ya moins de dopage ..... Je crois qu'il est devenu un trés bon coureur de trail .....

La sédentairité fait vivre vieux c'est bien connu ......😆

Je fait du vélo pour le plaisir j'aime autant rouler seul qu'avec quelques potes ou en groupe , je prend mon pied a chaque fois .....le danger ? oui en vélo il est omniprésent que l'on soit seul ou en groupe si on ne veux pas prendre de risques il faut tout simplement arrêtez le vélo surtout sur route ......

exact le fait de mouliner oxygene ton sang , developpe les petits vaisseaux sanguins , permet une meilleur elimination et récuperation ......

Je suis d'accord iL ne faut pas rouler en force constament car tu attrappe les "grosses cuisses " et tu est cuit trés vite , mouliner permet de recuperer si on est habituer a une fréquence elevée ..... en ce moment je roule contament sur le 50dents je passe trés bien les bosses de 5% et je mouline bien sur le plat avec ce braquet , je ne pourrais plus rouler avec le 52 dents qui demande d'etre trés costaud ......

La mode actuelle est de mouliner beaucoup mais attention car beaucoup n'arrive plus a tirer de gros braquets et pourtant quand on veut faire la difference il faut savoir mettre "gros" notament dans les petites bosses la ou ça pete .....la force est plus dur a obtenir que le moulinage .........

ma sortie la + rapide .........33km a 31,2 km/h pour 242mD+ ....je ne m'entraine qu'1 fois/semaine rarement 2 fois mais j'arrive a progresser 😆 ....objectif 32km/h en Septembre Samedi vacance dans le Jura a Lelex pres du col de la Faucille je prend le VTT avec ça va changer de la route ...

m'en fou 😉 heureusement qu'il était la Thomas sinon le TDF était encore + ennuyeux .....meme si je l'aime pas trop Contador a manqué ,la bagarre aurait était belle avec les Sky ....

oui c'est l'ideal mais on devient vite accro , la force mental et le courage ne ce calcule pas ....

Bien interessant ce post Gerard je vais faire gaffe maintenant car je croyais le fructose trés bon mais en faite celui dans le sirop est industrielle est nefaste .....dorenavant se sera du sucre comme toi avec un peu de citron par exemple pour desalterer ..... voir cette article par exemple , ça fait peur.... http://www.jydionne.com/le-fructose-au-banc-des-accuses/

comme dit Eric pas sur vu que Audrey Cordon avait battu LOngo il y a peu au CLM national ..... Chavanel dans les choux 29éme a + de 5mn je suis surpris j'attendais mieux de lui ....

Heureusement y'a mon Voeckler 💋 😃 qui roule sans compteur et cardio et qui et contre l'oreillette , un vrai lui !!!! putain de technologie qui nous dicte notre comportement ....

😆 no comment .....

L.Amstrong il a 1 boule en + ....😃 Tu roule tout nu d'habitude ?

Audrey Cordon 3'05" dans les dents quand meme sur 29 km .....

a bon j'étais pas au courant .....😃

Finalement le vélo n'est pas un sport de jeune .. Vino 39 ans , K.Amstrong 39 ans ..... 46km/h de moyenne chapeau les filles !!! et Pauline Ferrand-Prevot notre championne de France et grand espoir ?