Sylvain KARLE

Tu a le lien Michel ? Jornet gagne en 26h avec 1h d'avance c'est un extraterrestre ce gars .....il y a eu un mort malheureusement et c'est déja arrivé , le parcours est hyper dangereux .......

Merci Michel pour les infos , Jornet et bien parti pour gagner sa 2éme Diagonale .... Ci joint un article datant de 2008 qui en dit long sur la difficulté de ce méga trail , Jalabert qui n'est pas un manche en cap et triathlon en a bavé grave , il a mis 47 h alors que le vainqueur n'a mis que 21h40 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- L'ancien champion cycliste français, Laurent Jalabert, est arrivé au bout de l'une des courses à pied les plus difficiles au monde. La Diagonale des Fous traverse l'île de la Réunion du sud au nord sur une distance de 148 km avec plus de 9000 m de dénivelé, en passant au sommet d'un volcan et en traversant deux grands cirques. Cette course "reste une épreuve de fou", a confirmé Laurent Jalabert à l'issue de son périple réunionnais qu'il a bouclé en 47h5'. Parti le jeudi 24 octobre à minuit au pied du Volcan du Piton de la Fournaise parmi 2348 concurrents, Jalabert a franchi la ligne d'arrivée le samedi 26 octobre à 23h05',à la 716e position après trois hypoglycémies. "Je suis complètement fatigué, lâche-t-il. Je ne pensais pas que cela allait être aussi difficile. Je n'étais pas bien préparé pour affronter un parcours aussi cassant. Ca monte et ça descend tout le temps. Il n'y a jamais de répit. Je n'ai dormi que vingt minutes." Pascal Parny, un pompier réunionnais de 39 ans remporte l'épreuve en 21 h 40'. "Je voulais savoir jusqu'où je pouvais repousser mes limites, explique Jalabert qui fêtera ses 40 ans le 30 novembre. C'est une épreuve dans laquelle on passe par tous les états d'âmes. L'euphorie, la joie, le curiosité mais aussi la lassitude, le découragement, la souffrance physique et mentale. Il y a tout". Accompagné par deux amis qui ont dû abandonner, Jaja se retrouve seul mais poursuit sa route. "On n'est jamais très longtemps seul dans une telle aventure. On trouve très vite d'autres compagnons de galère. Histoire de s'encourager et d'en baver ensemble. On avance ainsi jusqu'à la ligne d'arrivée. Une aventure inoubliable."

Trop fort les guignols ....😆

Merci pour l'info Michel , j'ai mis aussi dans le post "marathonien "un lien sur la Diagonale des Fous et il y a Emmanuel Lamarle qui est aussi sur ce forum qui y participe .... On a de grands sportifs sur 101 ...... C'est vraiment un méga Trail de dingue a savoir qu'il y a 30 a 40% d'abandon malgré que se soit des sportifs très entraînés .....

On s'en doute ....😆 Normal d'avoir un coup de pompe dans la journée ...sinon quel plaisir de courir le matin a la fraîche dans le calme .... Je confirme Emmanuel Lamarle est bien a la diagonale des Fous a la Reunion ( vu dans les inscrits ) , j'éspère qu'il viendras nous en parler a son retour .... http://inscriptions.grandraid-reunion.com/index.php?liste&ab=GR&lmt=1400,100&p=15&ps=0

Amstrong est a la retraite depuis peu Jojo , esperons que son cas serve a régénérer le cyclisme car depuis les années 1990 aprés Lemond il y a eu une escalade du dopage ..... Perso je reste persuader qu'il y a maintenant chez les pros des coureurs "clean" ils ne gagnent pas de grand tour mais font le métier sérieusement ......

Ce matin footing a la fraiche 6h15 pour 6.5km avant le taf , il faisait hyper doux 14° .....je suis motivé comme un jeune coq pour refaire 1 année de cap ... Aujourd'hui 20éme Diagonale des Fous a la Réunion qui porte bien son nom !!! 170 km pour 10 000 m D+ rien que ça , le 1er Kilian Jordet a mis 23h17 en 2010 c'est une star , il y a 30 a 40% d'abandon malgré que se soit des sportifs chevronnés .... certains mettent + de 2 jours ...de la folie ... Il me semble que Emmanel L. qui postait ici le fait se mega trail de cinglé ....

+1 pour J.Guy .....

Bon ben va falloir faire Math-sup pour bien grimper .....

okéééééééééééééééééééé ...😉 oui il passe bien certaines bosses mais de la a etre meilleur grimpeur du peleton il y a de la marge ....

0,01 s au kilométre ....😃 la boule a zéro encore un peu mieux 😆

Ben Olivier les pros tourne entre 5 a 10% max de gras ......et puis eviter d'etre bodybuilder car trop de muscles dans le torse est un handicap en vélo ....

c'est qui EBH ? il faut voir le rapport poids/taille .....si un coureur fait 1,90m et pese 75kl c'est quif-quif avec un coureur qui fait 1,75m et 60kl ......il faut aussi voir le % de masse grasse et la cprpulence + VO2 max et puissance/Watts .......... Maigrir pour grimper mieux ok mais a condition de garder sa puissance car quand on fai tu un régime trop draconien on perd souvent du muscle ...... Il faut trouver le rapport ideal entre puissance et legereté ça s'appelle" le poids de forme" propre a chacun ....

et ne pas oublier que lorsqu'on est + léger en bosse on va moins monter en fréquence cardiaque donc mieux récupérer et utiliser d'autres filaires lactiques ... Perso que se soit en CAP ou vélo la récupération est vraiment + rapide quand on a pas de sur-poids ..

et ne pas oublier que lorsqu'on est + léger en bosse on va moins monter en fréquence cardiaque donc mieux récupérer et utiliser d'autres filaires lactiques ... Perso que se soit en CAP ou vélo la récupération est vraiment + rapide quand on a pas de sur-poids ..

donc prévoir encore 5 mn en + de préparation et puis va dire a ma femme 18 ° a la maison tu rigole ...... mieux faut faire du home trainer ou spinning bien au chaud chez soi ......ou déménager plein Sud .......

Bravo les gars de beaux chronos ..... et puis la CAP qu'est ce que c'est pratique , on chausse les basket et hop c'est parti .....une séance de 3/4 h suffit déja , quand on a peu de temps comme moi c'est l'ideal comme sport ......

Le Donon je l'ai déja fait en vélo et moto aussi ...il y a une bonne buvette en haut 😆 Riquewihr j'y vais avec madame Hotel-resto ......et + si affinité 😆 et oui il n'y a pas que le sport dans la vie ...😉 Bonne soirée ....

Juste !!! mais c'est praticable toute l'année 😃 Hiver /été je dors a poil ou presque ....

yes philippe et puis changer de sport cela fait du bien ......il y a la natation , le ski,le footing, la rando ,la muscu etc......

Salut Bernard , Dans ta si belle Alsace quel pied si j'ose dire ...😉 Tiens j'y passe un soir le 27 de ce mois a Riquewihr ...

Avec les tenus moderne on a gagné au niveau thermique mais pour les pieds il n'y a aucun systéme valable ....et puis quel galére a mettre tous ses vêtements ( cagoule, sur-chaussure etc...), le bidon froid, brrrrrrrrrrr vraiment je n'aime pas rouler l'hiver .....

Emmanuel comment vas tu ?

Salut Patrice , Merci, alors la pression monte ? vas y cool maintenant emmagasine du jus ..... A Metz le record a était battu 2h12 !!!! comme quoi la pluie ne géne pas , j'ai croisé plusieurs clients dont un qui a fait son 1ér en 3h29 a 50ans chapeau ....je les ai tous photographié .... Perso je reprend bien , hier 11.2 km a 11km/h j'ai 2/3 kilo a perdre et ça ira beaucoup mieux je me suis déjà fait mon planning 2013 .... Février 1ére course un 13km et gros objectif en Avril avec un semi que je veux courir en 1h35/1h40 max .......

Salut le Ch"ti ...😉 Perso mon Kuota a 7ans et ce porte a merveille , avec 2000 a 2500 km/an il est en trés bon état et ne pèse que 8kilo......pour investir dans un vélo un poil meilleur il faudrait que je refasse de la compét et encore sinon aucun interet pour moi en cylosportif il me suffit ....et j'ai encore le mulet qui fait 9kl .... Sinon en 2013 je donne priorité a la CAP car je veux faire un 2éme marathon donc l'investissement sera dans une bonne paire de basket ......pour les pauvres ou économe comme toi Didier la CAP c'est génial 😆 Par contre le matos photo (Objectif, boitier etc...) me tente est ça fait mal .........