Sylvain KARLE

coucou didier , si tu dit vrai effectivement c'est plutôt mal barré , hier je crois qu'il fait 15 c'est vraiment catastrophique pour un leader a 100000/euros mois ...je ne comprend pas pourquoi il ne s'exprime pas , ok une mauvaise passe mais alors explique toi ! son silence si il persiste pour moi est un aveux du travail mal fait ...

c'est schtroumpfement impressionnant 😆

changement radicale a Metz ce matin après la chaleur de ses derniers jours , orage vers 7h00 et grosse pluie , maintenant il continue a pleuvoir moins fort , cela ne vas pas être évident de sortir le vélo ! Consolation le jardin ça pousse super par contre la tondeuse ne chôme pas ce printemps ...

oui enfin c'est loin d'etre évident , Nacer ne communique pas beaucoup sur son état et n'explique rien .... Greipel en tous cas ce remet vite lui et gagne !

yade bon restes Freddy ! la cap te donne un bon cardio et t'affine après yapuka refaire les cuisses ... Bon moi je dépasse maintenant les 2000km et je viens de faire 3 jours de suite du vélo grace au ferié ce qui m arrive rarement 62-45-60km , 29.6km/h sur la 1ére sortie de 62 km avec 600m D+ ça commence a rouler pas trop mal je sens que j'ai encore une bonne marge , les petites sorties me plaisent bien je progresse en vitesse et puis ca me laisse du temps pour mon jardin et autres .... par contre j'éviterais de couper 3 mois j'ai vraiment eu du mal a redémarrer en Janvier ...

Super oui pour Viviani qui se console .....a noté la 6éme place de Clement Venturini et sans aucun train

Comme on dit "Une force de la nature ' ....

impressionnant !

sacrée perf ..... J'ai toujours 3 a 5kl de trop ça ne pardonne pas !

ok presque le double de moi cela te fait 800/900km mois d'hiver compris ... yapa de secret faut faire des bornes pour arriver a ton niveau .....

bien pour 4000km mais tu fait aussi de la cap et natation en + .....

bien Thibaud .....tu a combien de bornes depuis Janvier ?

5000 km c'est un minimum dans le milieu cycliste qui tourne bien au dessus ... Les Vosges tu vas te régaler foi de Lorrain 😉

top surtout sur 85km et le D+ ? oui cela laisse des traces tu est a combien de puls sur ce genre de sorties ?

vite pour moi c'est justement quand tu double une bonne majorité de cyclistes que tu roule au dessus de la moyenne des cyclistes que tu rencontre sur tes parcours ou au dessus d'une partie de ton club , dans les cyclosportives il y a de gros compétiteurs et là on voit le fossé entre une pratique modéré et une pratique soutenu de coursiers qui cumulent les bornes et compétitions ....

exact je n'ais toujours pas franchi ce palier je pense qu'avec 5 a 6000km/an et beaucoup de sorties courtes c'est trop juste pour avoir ce niveau sauf a être trés doué et l'age venant ça va être dur de progresser ...

hé wé on reste un homme 😆 😉

quand je dis peu c'est genre 5000km/an et vite en solo bien sur c'est genre 33km/h voir+ sur environ 40km et 200m D+ , ou faire de la compétition en départementale ..... Perso en 2017 a 52 ans j'ai fait 5500km an et je tourne au mieux a 33km/h sur du court 40 bornes et 31km/h sur 100km avec 600mD+ environ mais je ne suis pas sérieux au niveau diététique et je bosse comme un dingue et pas de vacances donc je me dis qu'avec 5000km on peu déja rouler fort ... Allez donnez moi des exemples 😉

La montagne c'est top ! ça aussi c'est beau est excitant 🆒 https://www.youtube.com/watch?v=mevyRfzdcZY

et Porte qui n'est finalement qu'a 27s.... Superbe étape dans le Valais ce jour , courte et montagneuse vive les beaux paysages on va se régaler !

😄😉 avec un passage jeudi dans le beau Jura de notre Christian ...

Toutafé Christian ... 😉 Froome n'est pas impérial depuis un moment mais sais trés bien gèrer les grands tours il n'a que rarement de jours sans ......et il a une bonne équipe je pense non ?

oui Guillaume il était souvent pas loin et voila il l'a tient cette belle classique et a 25 ans il peu en rajouter encore beaucoup , digne successeur de Valverde ....

depuis le temps qu'il la cherchais cette victoire et devant Valverde beau symbole ...

yessssssssssssssssssssssssssssssssss Julian !!!!!