Sylvain KARLE

Je ne trouve pas tant de fautes , tu a bien décomposé en paragraphes riches et détaillés les différentes étapes de ta superbe cyclo c'est très plaisant a lire c'est le principal .... Il y a interet a avoir les bons braquets quand je vois les¨% que tu annonce 😲 et le D+ final ....

Bravo Franck et super CR ........

😃😆 oui mais là t'avance vraiment plus par contre tu t'affine .... en parlant d'extréme et d'exploit lui c'est pas mal il a fini sans bobos et en forme ( 9000 calories jours 😃): https://www.nouvelobs.com/l-histoire-du-soir/20150810.OBS3960/41-ironman-en-41-jours-un-exploit-surhumain-pour-faire-parler-du-loir-et-cher.html ou lui : https://actu.fr/normandie/montivilliers_76447/nouveau-defi-patrick-malandain-coureur-havre-12-000-km-entre-etats-unis-canada_20307855.html Patrick Malandain aime relever les défis. Le coureur de l’extrême de Montivilliers, près du Havre (Seine-Maritime), affiche d’incroyables records à son palmarès sportif. Après avoir parcouru 10 000 kilomètres en 100 jours, en 2016, après avoir battu, notamment, le record de la traversée de l’Australie en ultra-run en 2013, l’athlète s’apprête à parcourir 12 000 km à travers les États-Unis et le Canada. Il prendra le départ de New York, le 18 mai 2019. Le tout dans un délai le plus bref.

donc il faut etre fatigué pour avoir une FC très basse ....😃

pour baisser la FC il n'y a pas 50 solutions c'est le volume d'entrainement et etre hyper affuté ....sinon oui tu baisse ta moyenne mais alors bonjour tristesse 😬 Mais oui le VAEc'est la solution , on se casse vraiment la tête pour rien avec nos entrainements 😃

Thierry il faut comparer ce qui est comparable ....😃 Pour cela il faut déja faire 35000km/an avoir un régime sévére toute l'année et encore bien d'autres paramétres ...

ça te sert a faire + de km 😃

Impossible ce CLM est bien trop court avec 1mn54s de retard c'est foutu par contre Roglic qui a déja gagné les 2 CLM du Giro n'est qu'a 23s de Landa 3éme et a 1mn22s de Nibali ......

Merci a Audiard surtout ! Mais moi les dingues, j’les soigne, j’m’en vais lui faire une ordonnance, et une sévère, j’vais lui montrer qui c’est Lopez 😃

Moi, quand on m’en fait trop j’correctionne plus, j’dynamite, j’disperse, et j’ventile. » 😃

En tous cas l'abruti qui l'a fait tomber se souviendras de lui 😃 une bonne paire de baffes bien méritées.

+1

Il va se faire reprendre par le peleton des favoris mais il fait un super Giro ..

Quel numéro de Madouas !

quand meme mieux que le TDF 2018 dominé outrageusement par la SKY mon Didier 😃😉 Combien de TDF on étaient pliés dés la 1ére semaine .....tout est encore possible sur ce Giro a 2 jours de la fin ...

avant dernière étape Kolossal comme dirait Maillet ...va t'on assister a un grand bouleversement la veille de l'arrivée ? le moindre coup de pompe serait fatal pour la victoire..... Carapaz a était hyper régulier jusque maintenant il devrait assurer par contre pour Roglic je ne sais pas ...Nibali a l'expérience pour lui .... On va se régaler je pense 🆒

On peu dire que tu profite bien .....🆒😉

Tu a raison grand Schtroumpf ! tu t donné assez de mal pour organiser notre sortie Belge , un break c'est bien il n'y a pas que le vélo dans la vie .....

Salut Olivier ... Je viens de regarder le replay de la fin d'étape, quelle erreur de la FDJ qui a fait le train pour rattraper les 3 échappés mais du coup ils ont surtout permis a Ackermann de faire 2 et reprendre le maillot cyclamen , Démare pas dans le coup ..... Tu a raison Ackerman le mérite , Démare peu quand meme se consoler 1 victoire et plusieurs podiums ..........

Normal il était en 33 trs......😃

Lopez il roule 10m derriére le groupe de tête puis ce met a attaquer ....😆 Carapaz il gère a la perfection ....Nibali c'est l'animateur de ce Giro ....

Toutafé 😉 Nibali 💋

Roglic a surement perdu ce Giro quoique il limite la casse et Majka le podium ....

Nibali a l'air trés bien et prêt a attaquer ....

les choses sérieuses vont commencer ! pour être pentu c'est pentu le Mortirolo, mortel 😛