15kl en 1 mois je pense que tu te trompe ..... Tu peux courir ou marcher 1 h par jour a bonne intensité + du HT ... Perso j'étais a 87,5kl au début du confinement ce matin je me pèse je suis a 87kl .....je suis pourtant assez actif , sport et bricolage , jardin mais j'ai un gros appétit et suis très gourmand ....bon je n'ai juste que 4-5kl a perdre pour être affûté il me faut juste la volonté devant l'assiéte et le frigo , c'est pas gagné ....😃